都说永远都叫不醒一个装睡的人
但是，这两天的深圳
有一个好方法
你可以关空调试试
没错
经历了前几天的大雨
这两天深圳天气又开始放晴了
刚刚降下去的气温
又开始飙升了
截至今日16时
深圳地面气象站最高气温36.3℃
12时6分出现在福田区通新岭站
有3.8%站点（10站）
最高气温在35℃或以上
△截至16时全市最高气温图
热热热
又成了大家共同的感受
就在大家喊热的同时
今天
海面上又有一个新台风生成了
今年第5号台风“百合”生成
最新路径公布
据@广东天气消息——
今年第5号台风“百合”（热带风暴级；英文名称：Nari；名字来源：韩国；名称意义：百合花）于7月13日02时在西北太平洋洋面生成。
05时其中心位于日本东京偏南方大约1110公里的洋面上，就是北纬25.9度、东经142.2度，中心附近最大风力8级（18米/秒），中心最低气压998百帕，7级风圈半径为110~280公里。
预计，“百合”将以每小时25~30公里的速度向偏北方向移动，强度将有所加强，逐渐向日本东部一带沿海靠近。
这个台风会影响我们吗？
划重点
未来“百合”对我国无影响
好啦
台风就看到这里
明天就是周一了
新的一周深圳天气如何？
会不会下雨？
据@深圳天气消息——
副高加强西伸控制深圳，未来几天深圳天气持续炎热，大家可以趁此机会好好晾晒一下，但注意午后易触发热（雷）雨，留意天气形势及时收回。出行注意防暑降温，多补水。
深圳天气具体预报
预计周一到周五我市多云天气，部分时间有（雷）阵雨，气温上升，天气炎热；
周六到周日海上热带系统活跃，我市天气不稳定，降雨增多。
广东一男子高温中暑进ICU！
身体有这些信号别硬扛
最近的广东进入“强热”模式，
气温眼看着就要直逼40度，
“热死了”成为大家的口头禅。
而事实上，严重的中暑
的确可能让人面临生命危险
7月5日，在工地干活的黄先生（化名）收工后便开始觉得恶心、头晕，偶尔腿肚子抽筋，但想着“干活哪有不累的”，便没有放在心上。
7月6日，黄先生照样出工，上午10点左右，黄先生的情况愈发严重：浑身不受控地抽筋、痉挛，全身无力、恶心、头痛，黄先生自述“人都要抽筋痛晕过去”，工友赶紧将他送往广州医科大学附属第三医院黄埔院区急诊科。
接诊的黄埔院区急诊科潘诚医师在体查时，发现测不出患者的血压，结合他在高温环境下的工作史和症状，初步判断可能是中暑引起的“热痉挛”，进一步抽血检查发现其肾功能损伤、横纹肌溶解。急诊科快速予以大量补液、降温、纠正电解质紊乱等抢救，所幸救治及时脱离了生命危险，后续转入重症医学科观察治疗。
“患者幸好送医及时，如果进一步发展为热射病，可能会造成多器官的衰竭，”潘诚医生介绍。
一到夏天
“热射病”这一名词就霸屏热搜榜
引发广大网友讨论
让我们一起来了解
究竟什么是“热射病”
热射病刷屏
死亡率高达80%
通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑，会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易引发多器官衰竭，具有很高的病死率。
但千万别因为中暑2字就小看它
热射病是极重的中暑
致死率高达80%
如出现头晕、恶心、接近40℃的体温
要立刻送医救治
一起来详细了解一下
除了最危险、最严重的
热射病之外
大家也千万别把中暑当小事
关于中暑
这些你一定要了解
01
中暑有什么表现？
当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。
- 轻症中暑，可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
- 重症中暑，包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。
- 其中“热射病”是重症中暑的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。
大脑在全身器官中产热量最大，热量消耗占全身的1/3。同时，脑细胞也非常娇嫩，承受不起40℃的高温。一些经过抢救幸存下来的热射病患者，有的长期处于植物人状态。
02
如何预防中暑？
出门做好防晒散热，尽量避免在烈日下活动。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。
衣服尽量选用棉、麻、丝类等的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。而且，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
天气炎热，多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以及含水量较高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果。
还有最重要的一点，就是要多喝水。别等口渴了才喝水。因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
要预防热射病
首先要预防中暑
最重要的一点：多喝水
“抱冬瓜睡觉”突然走红
医生紧急提醒
最近
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
据说可以有效防暑降温
保质期长，还不贵
买了不吃亏，买了不上当
无论男女老少
还是猫猫狗狗
都可以拥有一只属于自己的冬瓜
但也有很多人有疑问
外面热成这样
一只冬瓜真能管用？
真！能！
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，还具有清热解暑的功效与作用等。
- 哪些人可以用冬瓜助眠？
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
- 用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
这些你都记住了吗？
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深圳大件事（nandusz）、N视频报道
来源：@深圳天气、@广东天气、中国新闻网、人民日报、重庆日报、钱江视频等
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