进入一年中最热的三伏天
朋友圈被两拨人承包空调房躺平党VS山林暴走党
俗话说“冬练三九、夏练三伏’三伏天徒步=燃脂开挂?
科学认证:三伏天运动燃脂效率比平时高约20%!
重庆南山大金鹰环线
——山城之巅的燃脂盛宴
集城市观景、山林野趣、文化遗址于一身
妥妥是三伏天“蒸”服脂肪的绝佳选择!
清水溪步道
沿途古木参天阳光透过枝叶酒下斑驳光影
踩过青石板
撞进溪涧的清凉里
每一步都踩着草木的湿润气息
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当地的村民说:
夏天走路要像山溪水
快不得，急不得，拐着弯儿向前流
这正是金鹰线的徒步哲学
要走不要跳，要匀不要急，快去慢返
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耳畔是清脆鸟鸣与风吹树叶的沙沙声
行至高处还能回望山下的城市轮廓渐入眼底
大金鹰观景台
登顶时刻超爽!
巨大的金鹰雕塑矗立山巅
站在金鹰雕塑下
可360度俯瞰山城全景
渝中半岛、南岸核心区全收眼底
“这片江山都是你打下的”征服感拉满
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南山植物园
顺林道沿山而下
便抵达南山植物园
从万山之巅坠入花海之中
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荷花从绿荷叶间探露粉白
紫薇花径上
粉紫花瓣随步轻落肩头
月季园里红的热烈、黄的明媚
三花交织
是夏日最鲜活的治愈
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「徒步小Tips」
建议时段:清晨6:00-9:00
带好驱蚊液(林区蚊虫超凶)
急救包(含防中暑藿香正气水)
补水要像呼吸一样频繁
每15-20分钟补100-150m1
脱水警报:头晕、嘴唇干裂、停止出汗?马上撤离!
浸透汗水的T恤和计步器上的数据
都在宣告你已从“燃烧卡路里”
升级为“掌控卡路里’
这个三伏天
你准备用脚步“蒸”掉多少斤?
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