——2025年全国科普月活动

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（通讯员：王梦璇）9月19日，孝南区计生协携手孝南区妇幼保健院走进晒书台小学星火校区，举办了一场主题为“自我管理、守护健康”的科普活动。此次活动旨在通过知识讲解与互动交流，引导学生们树立正确的健康观念，掌握科学的健康管理方法。

活动伊始，孝南区妇幼保健院护理部的张英老师首先向学生们阐述了健康体重的重要性，她用浅显易懂的语言说明，健康体重能让孩子们在学习和生活中更有活力，还能帮助他们远离疾病，增强自信心。同时详细介绍了如何认识健康体重。她向学生们解释了BMI的概念，并结合世界卫生组织等权威机构的评估标准，用生动的比喻和直观的图表，让孩子们了解了自己体重的健康范围。

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为了让孩子们更好地掌握健康体重管理方法，张英提出了“变身计划”。她将食物分为绿灯、黄灯、红灯三类，鼓励孩子们多吃绿灯食物，如蔬菜水果、全谷物等，适量吃黄灯食物，少吃红灯食物，如油炸食品、糖果等。她强调了运动的意义，建议孩子们每天至少运动1小时，并列举了多种有趣的运动方式，如跳绳、跑步、游泳等，让孩子们在运动中享受快乐，增强体质。

在活动的互动环节，张英与学生们积极交流，现场气氛热烈。课程最后，孩子们集体宣誓：“喜欢自己，做健康、强壮、聪明的超人！”活动在孩子们响亮的宣誓声中圆满结束。

通过这次活动，学生们不仅学到了健康体重管理的知识，还增强了自我健康管理的意识，为孩子们的健康成长提供了有力的支持和引导，也为学校和家庭共同关注儿童健康搭建了良好的沟通平台。