自从苹果正式推出iOS 26系统更新后，这次还替iPhone推出一项全新头部追踪辅助功能，竟然能用iOS 26舌头控制屏幕，让你不需要用手也能够控制iPhone和滑动屏幕，那倒底iOS 26头部追踪的舌头要怎么用呢？ 这篇就来分享伸舌头滑手机技巧。
iOS 26头部追踪是什么？
头部追踪是苹果在iPhone辅助使用设定中的全新互动方式，透过前镜头追踪脸部动作，配合用户脸部表情动作能够自订指令，可触发如上下滑动、点击、回首页、开启相机等作。
苹果也在iOS 26额外支持舌头等面部表情控制，网络上也引发不少「伸舌」控制iPhone手机话题，可以在看着手机吐舌头，就能隔空控制屏幕上下滑动，让不少网友笑称动作画面也点太魔性，还有人担心在捷运上对着iPhone手机伸舌头会不会被当成。
iPhone如何设定iOS 26头部追踪功能？
要是想尝试用舌头来控制iPhone屏幕画面，只要透过底下方法启用iOS 26头部追踪功能：
步骤 1. 启用头部追踪
透过iPhone进入「设定」App后，点选「辅助使用」找到「头部追踪」，就能启用全新互动方式。
步骤 2. 自定义头部追踪控制动作
在开启「头部追踪」后，即可选择由相机追踪的表情动作，包括抬眉、张嘴、微笑、伸舌、眨眼、皱鼻子等动作。
在选择好动作后，可以依照不同脸部表情动作对应不同系统作，自由度算非常高，还能调整灵敏度与作延迟时间，像是如果要伸舌能够卷动画面，就要设定向下卷动画面。
如何透过舌头控制iPhone滑动屏幕？
只要设定好iOS 26头部追踪功能并开启后，前置镜头画面就会捕捉你的脸部，只要伸出舌头由底往上滑动，就可以免伸手滑动手机，瞬间成为解放双手的懒人神器。
iPhone头部追踪功能主要用意
实际iOS 26「头部追踪」辅助功能主要是针对身心障碍者使用者而推出，用意是让行动不便或有特殊需求用户，能够在无法滑动手机情况下，也能透过脸部表情来控制手机，算是有非常实质帮助。
也有复健科医师表示，要是一般用户长时间频繁使用舌头或其他特定肌肉群，会容易造成局部肌肉疲乏，甚至因口腔长时间暴露于空气中，也容易会增加细菌或病毒经口入侵的风险，建议非必要情况下，想尝试舌头控制iPhone手机需要适度节制。
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