打开网易新闻 查看更多视频
高血压人群运动有讲究,专家提醒,须牢记3个“不要”:不做短时高强度运动、不做憋气发力运动、不做快速蹲起低头动作。建议每周4-7次中等强度有氧运动,每次30分钟,安全锻炼更护血压。赶快分享给身边人!
本期理论及技术指导:北京健康教育协会常务理事 李方
责编丨彭奇编辑丨陈驰
来源丨人民网
打开网易新闻 查看更多视频
高血压人群运动有讲究,专家提醒,须牢记3个“不要”:不做短时高强度运动、不做憋气发力运动、不做快速蹲起低头动作。建议每周4-7次中等强度有氧运动,每次30分钟,安全锻炼更护血压。赶快分享给身边人!
本期理论及技术指导:北京健康教育协会常务理事 李方
责编丨彭奇编辑丨陈驰
来源丨人民网
热门跟贴