原标题：明天8时41分，昆山正式进入…
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菊色滋寒露
芦花荡晚风
明天（10月8日）8时41分
我们将迎来二十四节气中的
寒 露
寒露是二十四节气的第十七个节气
也是最早出现“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
露已寒，将为霜
自此
天气逐渐转凉
早晚温差也在变大
寒露三候
一候 | 鸿雁来宾
自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日，最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。
二候 | 雀入大水为蛤
寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。深秋天寒，鸟雀不见，海边却出现蛤蜊，寒露萧瑟，鸟雀惆怅。
三候 | 菊有黄华
再五日，菊花盛开，遍野金黄。华通花。草木皆华于阳，独菊花于阴，因此说菊有黄华。
寒露习俗
秋钓边 醉江蟹
寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，是临水垂钓的大好时机。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时虾蟹繁多，雌蟹卵满、黄膏丰腴，不妨进食几只肥蟹。
登高山 赏红叶
寒露时节，凉意催红枫叶，很多地方有赏枫叶的习俗，昆山人最常到亭林园赏枫叶，当走进这一抹如霞似锦的红色，可以说如诗如画，心旷神怡。
饮菊花酒，喝寒露茶
寒露与重阳节接近，老昆山人喜饮“菊花酒”以除秋燥。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露养生
寒露时节要这样吃🥢
减辛增酸，润肺防燥
寒露时节宜“吃三样”：
吃芝麻，既可以强身健体，还能滋阴润肺通便。
吃柿子，可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止咳、生津止渴；
吃冬枣，可以增强免疫力，提高皮肤弹性，保护心脑血管，促进肝脏解毒。
寒露时节要这样喝🍵
补充水分 朝盐晚蜜
每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有心脑血管疾病史的人群，尤其要注意清晨和晚间适量补水。
多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水，白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能补充水分，又能抗衰老。
寒露时节要这样睡🌙
早卧早起 避免熬夜
应对节后综合征，最主要的就是调整生物钟，让身体回到科学的作息规律上来。
秋三月宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，需注意防止过度疲劳和熬夜。
寒露时节要这样动🚶
适量运动 调节情志
秋季是运动锻炼的好时机，可以根据个人情况选择不同的运动项目，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。
适合出游赏秋、登高望远。闲暇之时多接触大自然，适当进行户外活动，如散步、慢跑、爬山等，可以放松身心，增强心肺功能。
寒露天气
虽时至寒露节气
但气温依然是热力十足
未来一周
昆山的最高气温也多在30℃+
今天多云到阴
午后局部有短时雷阵雨
明天多云到阴
东北风3～4级
今天最高气温：32℃
明晨最低气温：23℃
寒露将至
早晚体感偏凉
大家注意及时添衣
千万不要感冒了哦
责任编审 | 史赛 金燕博
融媒体编辑 | 陆雨叶
制图 | 范丹薇
校对 | 朱欣琛
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