作者：袁聘
会阴按摩
分娩是生命赋予女性的独特旅程，而在分娩过程中除了不可避免的疼痛外，孕妈们关心最多的是会阴会不会撕裂？会不会做侧切？会阴作为产道的重要组成部分，其弹性与耐受度直接关系到分娩体验与产后恢复。越来越多的孕妈们在互联网上了解到了会阴按摩这一说法，那会阴按摩是否值得尝试？今天我们就来揭开它的神秘面纱。
一、什么是会阴按摩？
会阴按摩是通过按摩会阴组织，通过对两侧进行推压，轻柔扩张会阴口的方式降低孕妈会阴部神经元的兴奋性，增加阴道周围组织的弹性和柔韧性，促进局部的血液流动，有助于松弛会阴，减少阻力，达到软化会阴组织和松解盆底肌筋膜的作用，有利于胎儿娩出，缩短产程时间，减少会阴撕裂，降低侧切率。
二、会阴按摩的好处？
1.减少会阴疼痛
2.降低会阴撕裂与侧切
3.增强孕妈分娩时的信心
4.促进产后恢复
三、推荐人群
1.孕35周后有顺产意愿，尤其一胎孕妈及会阴肌肉紧张的孕妈。
2. 无阴道炎症、胎膜早破、前置胎盘、宫颈机能不全、不明原因的出血或严重并发症。
3. 会阴按摩时间推荐每周1～2次，每次5～10分钟。
四、操作流程
1.孕妇准备：排空膀胱，取屈膝仰卧位，自备润滑剂及产褥垫。
2.助产士操作：洗净双手并修剪指甲，佩戴无菌手套。取适量润滑剂涂抹于会阴部，手指缓慢深入阴道3～4厘米，在阴道后壁（6点方向）进行持续向下、向外加压扩张性按摩，以轻微的灼热或伸展感为宜，向下向外按摩2～3分钟，同样的方法在阴道两侧壁后壁各个点(3~9点)呈U形伸向直肠进行按摩，以促进会阴口的伸展，各按压2～3分钟，重复2～3次。
此技术在邵阳学院附属第一医院产科已帮助多位孕妈解决分娩中遇到的困难，缓解了分娩过程中的紧张，大大提高了顺产的分娩率。
对于备孕及孕晚期的女性而言，产科会阴按摩不是“必选项”，却是提升分娩安全性与舒适度的“优选项”。它无需复杂的设备，也没有高昂的成本，只需一份科学的认知与规律的坚持，就能为分娩之路增添一份从容与安心。
建议准妈妈们在产检时主动与产科医生沟通，了解自身是否适合进行会阴按摩，让这一温和的护理方式，成为守护母婴健康的“温柔助力”，让每一次生命的绽放，都少一份顾虑，多一份顺遂。
温馨提示：
请在医生或助产士评估后，确认无禁忌症的前提下进行。
预约咨询：
门诊3楼314室（助产士门诊），周一至周五
热门跟贴