真正的改变，只发生在不加评判地看到自己的那一瞬间。
也许从精神分析的角度来看，我们需要承认自己脆弱的内心。
但是承认和脆弱这些词语本身就已经带上了评判。
自己身上发生的一切只是真实存在而已，无需评判，只需要看到就够了。
看到的时候也就自然而然地接受了。
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