对于退休人员来说，最为关心的就是养老金能否上涨，自己能涨多少钱。新年伊始，人社部释放关键信号。2026年养老金持续上涨！涨幅是多少，哪些人能多涨养老金？一起来看吧！
一、2026年，上涨养老金！
1.提高养老金：人社部部长在《人民日报》发文中明确提出：稳步提高社会保障待遇水平，完善筹资和待遇调整机制，提高养老金水平，完善社会保险关系转移接续政策。
除了人社部释放上涨职工养老金的信号以外，其他官方渠道，还明确了上涨居民养老金的消息。
中央财办相关表态：明确表示将继续提高城乡居民基础养老金。这直接指向了2026年1.8亿城乡老年居民待遇的切实提升。
“十五五”规划建议中：明确提出“健全养老保险待遇确定和调整机制，逐步提高城乡居民基础养老金”。这为城乡居民养老金的持续增长提供了中长期政策保障。
此外，很多退休人员担心，养老金上涨，社保基金是否充足？
2.经济与基金支撑：在中央经济工作会议 & 社保基金运行报告，给出了明确回答。会议强调“坚持民生优先”、“兜牢民生底线”；截至2025年第三季度，基本养老保险基金累计结余充足，全国统筹有效调剂，当期收支保持稳定。这从经济和资金层面消除了“无钱可涨”的疑虑。
二、2026年，谁能多涨钱？
（一）总体涨幅预计：2% 左右的稳健区间
结合经济基本面与政策导向，2026 年养老金总体调整水平预计维持在2% 左右。这一涨幅既符合《社会保险法》“随工资增长与物价变动调整” 的要求 ——2025 年 GDP 增长 、CPI 温和运行，又兼顾基金可持续性，在 2025 年 2% 涨幅基础上保持稳定。
（二）结构性差异：三类群体涨幅更突出
1. 低收入群体：实际涨幅达 3%-5%
比如，通过提高定额调整占比（35-50 元 / 月）、降低与原养老金水平挂钩比例（降至 0.5% 左右），月养老金 3000 元以下群体实际涨幅远超总体水平。如中部省份月领 2000 元的退休人员，仅定额调整就贡献 1.75%-2.5% 涨幅。
2. 长工龄群体：阶梯式挂钩激励
比如，缴费年限挂钩实行分档计息：30 年以上每满 1 年增 1.2-1.5 元，超额缴费再额外增发 3-8 元。以 40 年工龄、月领 3500 元者为例，仅挂钩调整月增 176.9 元，实际涨幅超 5%。
3. 高龄群体：门槛降低 + 补贴加码
比如，高龄倾斜起点从 70 岁降至 65 岁，70-79 岁每月额外补贴 80-100 元，80 岁以上达 120-150 元。1955 年出生（71 岁）群体因同时满足长工龄与高龄条件，成为最大受益群体，月均多领 200 元以上。
（三）地区分化：经济水平决定细节差异
比如，定额调整呈现 “东高西低” 特征：上海、西藏达 45-50 元 / 月，中西部省份 35-40 元 / 月；居民养老金补贴差距更显著，上海达 1555 元 / 月，中西部按 138 元最低标准执行，体现地方财政支撑差异。
对于退休人员来说，养老金只要能保持每年上涨的态势，就是一件好事。2026年的养老金，预计涨幅在1.5%~2%左右。涨幅放缓，是大势所趋，涨多涨少，能涨就好！
关于2026年养老金调整等有关问题，欢迎留言！
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