封神！李美珍厦马再破PB夺冠，跑圈女神的光鲜背后，藏着多少不为人知的辛酸？|厦马|女神|李国强|李美珍|背后|藏着|马拉松

1月11日的厦门，海风见证了一场热血加冕！

当李美珍以2小时27分24秒的成绩冲过终点线，高举双臂望向家乡的天空时，全场欢呼雷动——她不仅拿下2026厦门马拉松国内女子组冠军，更刷新了个人PB，成为史上首位夺得厦马国内女子冠军的福建籍选手。镜头前的她，颜值与实力并存，被跑友誉为“跑圈女神”，可很少有人知道，这份看似轻松的PB背后，藏着多少咬牙坚持的辛酸，又有多少无人懂的孤独与付出。

跑圈从不缺“女神”的光环，但光环之下，从来都是超乎常人的严苛与煎熬。今天，就带大家走进李美珍的跑步世界，聊聊那些藏在PB背后的辛酸过往。

高原夏训的“魔鬼强度”：一天两练，七月跑量近400公里

想要在厦马这样的白金标赛事中破PB，绝非临时抱佛脚就能实现，背后是日复一日的高强度训练。从去年5月兰州马拉松结束后，李美珍就奔赴云南丽江开启高原夏训，只为积累更强的耐力底子。要知道，高原训练本身就对身体极限是极大考验，稀薄的空气、强烈的紫外线，每跑一步都比平原更费力，而李美珍的训练强度，更是远超同龄人。

她的弟弟李炎福曾去丽江陪过她几天，亲眼见证了姐姐的“拼”：“她每天都是一天两练，强度大到惊人。在上海备战场地赛时，月跑量也就四五百公里，这次在丽江，七月刚过半就快跑到400公里了。” 对跑者来说，这样的跑量意味着几乎没有休息时间，每天不是在训练，就是在恢复训练的路上。别人在丽江欣赏高原风光，她却在赛道上与自己较劲，紫外线把皮肤晒得黝黑，汗水浸湿运动服成了常态，这份孤独的坚持，是“女神”光环下最基础的辛酸。

伤病与委屈从不言说：肋骨神经痛硬扛，伤病只字不跟家人提

跑步圈有句老话：“没有伤病的跑者，不足以谈坚持。”李美珍的跑步生涯，也始终与伤病相伴，但她却习惯了“报喜不报忧”，把所有委屈和疼痛都自己扛。在一次兰州半马前，弟弟偶然从社交平台得知她肋骨神经疼痛了好一阵子，赶紧联系她追问情况，随后又告知了母亲，母亲才急忙寄去营养品补身体。

面对弟弟的“质问”，她也只是轻描淡写地回了一句“哪里会和你们说这么多”。这简单的一句话，藏着多少无奈与坚强。对运动员来说，伤病是最大的敌人，可她不敢让家人担心，只能自己默默忍受疼痛，调整训练计划。更早之前，备战军运会定向越野时，她在野外丛林中奔跑，不仅要辨别方向，还要提防脚下的障碍，身上添了好几处伤疤，却从未对外抱怨过半句。这些藏在笑容背后的伤痛，是外人看不到的辛酸。

亲情的亏欠：五年没在家过春节，每年仅能团圆六天

对李美珍来说，选择跑步，就意味着要牺牲大量陪伴家人的时间。自从去上海训练后，她就再也没在家过过一个春节，每年除夕，只能通过视频和家人“云团圆”。尤其是弟弟参军的那两年，父母想念两个孩子，却只能隔着屏幕互道平安，这份对亲情的亏欠，是她心里难以言说的柔软。

更让人动容的是，她每年只有一次回家休假的机会，每次停留时间都很短。去年6月，她在参加完蚌埠的比赛后，回福建长汀老家待了六天，这是她难得的团圆时光。可即便是回家休息，她也不敢放松，每天早上5点准时起床跑步，弟弟劝她好好休息一两天，她却坚持说：“如果休息，水平就会下降，必须得跑。” 别人回家是享受陪伴，她回家却还要兼顾训练，这份对自己的严苛，背后是对跑步的敬畏，更是身不由己的辛酸。

转型与学业的双重压力：从场地赛转马拉松，五点训练八点上课成常态

李美珍并非一开始就专攻马拉松，她最初是中长跑好手，2021年才决定转型马拉松。对运动员来说，项目转型意味着要重新适应节奏，一切从零开始，压力可想而知。当时家里人都很心疼，母亲劝她“不要跑那么长的距离”，弟弟也觉得没必要，可她认准了方向，就咬牙坚持了下来。

更难的是，她还要兼顾学业。作为上海体育大学的研究生，她的生活被训练和学习填满，“五点训练、八点上课”成了常态。一边要应对高强度的训练负荷，一边要完成繁重的学业任务，累到情绪崩溃是常有的事，可她从未想过放弃。有一次全运会备战期间，她因为赛前战术安排不清晰，前半程单独作战，后半程奋力追赶，最终虽未站台，却在赛后认真复盘，总结问题，这份在压力中前行的坚韧，藏着太多不为人知的煎熬。

恩师离世的伤痛：把悲伤藏心底，带着思念继续奔跑

对运动员来说，恩师是前行路上的引路人，而李美珍曾经历过恩师离世的沉重打击。去年4月，她的恩师李国强因病去世，对她而言，这位教练“相当于扮演了父亲的角色”。当时她第一时间打电话给母亲倾诉悲伤，可在家人之外，她从未在公开场合过多流露情绪，而是把悲伤藏在心底，带着恩师的期望继续奔跑。