结直肠息肉是结直肠黏膜表面隆起的病变，虽多为良性，但部分类型（如腺瘤性息肉）存在癌变风险。研究显示，直径＞2厘米的腺瘤性息肉癌变率可达25%-50%，绒毛状腺瘤癌变风险更高。其癌变过程受息肉大小、形态、数量及病理类型等多因素影响，早期发现与干预是预防结直肠癌的关键。

筛查周期：因人而异，精准定制

腺瘤性息肉：切除后需2-6个月内复查，若息肉直径≥1厘米或数量多，建议每6个月至1年复查一次，3年内至少复查1次。

低风险息肉：如单个增生性息肉（直径＜1厘米），可1-3年复查一次；炎性息肉在炎症控制后，建议1-2年复查。

高危人群：家族性腺瘤性息肉病患者或遗传性非息肉性结直肠癌患者，需每年复查；50岁以上无症状人群，建议每5-10年进行结肠镜检查。

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为辅助控制病情，可从以下方面调整生活方式：

❶饮食优化：增加膳食纤维摄入（如燕麦、西蓝花），减少红肉及加工肉类，避免高温烹饪产生的致癌物。

❷运动赋能：每周进行3-5次有氧运动（如快走、游泳），促进肠道蠕动，降低息肉复发风险。

❸习惯修正：戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，维持肠道菌群平衡。

注意事项：若出现便血、排便习惯改变等症状，需立即就医；筛查前需遵循医嘱进行肠道准备，确保检查准确性。定期筛查与健康管理是预防结直肠癌的“双保险”。