新年快到了，理发店里又开始排队。有人烫卷，有人拉直，还有人一咬牙，指着色卡上最亮的那一格，说一句：就要这个漂到发光的亚麻色。
那位上海姑娘当初，估计也是这么想的。
可姑娘却因染发，导致大片大片的头发脱落，裸露的头皮上布满脓包，红肿溃烂，现在内心肯定充满了后悔。那这种程度的伤害，还救得回来吗？有没有不伤身的染发方式，能不能既要发色又要安全？
这就得先从漂染的原理说起。
一、你以为只是换个颜色，其实是在跟化学硬刚
要想把一根黑头发染成浅色，必须经历两步：先漂，再染。
漂发靠的是过氧化氢、漂粉和强碱性催化剂，它们干的两件事特别“粗暴”：
一是强行打开毛鳞片，让头发表面那层保护盔甲张开；
二是用强氧化剂把头发里的黑色素和蛋白质一起破坏掉。
结果就是，头发内部变空、结构变脆、锁水能力下降，肉眼能看到的，就是那种干枯、炸毛、像稻草一样一碰就断的发质。多次漂，就像一根绳子被不停掰来掰去，总有一天会断。
染发这一步同样不温柔。常见的永久性染发剂里，往往少不了对苯二胺、间苯二酚、氨、过氧化氢、各种芳香胺，以及部分产品里的重金属杂质。这些东西能牢牢抓住发丝的颜色，却也会：
刺激头皮，引起红、肿、痒、刺痛，严重的发展成水疱、渗液；
通过毛囊和微小破损渗入皮肤，引发过敏、炎症，甚至影响血液系统和免疫功能。
所以，那位上海姑娘的头皮溃烂，本质上不是“运气不好”，而是头皮在长期反复化学攻击后的崩溃。
二、这类伤害，到底能不能恢复？
答案不太美妙：有一部分可以，有一部分永远回不来。
可以大致分三种情况来看。
第一种，轻度受损
比如，漂染后头皮一阵刺痛、发红、轻度脱屑，头发有点干、稍微断。
这种多属于暂时性的刺激或轻度接触性皮炎，只要：
立刻停止染烫；
用温和洗发水，保持头皮清洁干燥；
在医生指导下用一些抗炎软膏或修复产品；
一般几周到几个月内，头皮屏障能慢慢修复，新长出来的头发也会相对健康。这种伤，大多是可逆的。
第二种，中度受损
表现为：明显的红肿、渗液、小水疱，掉发明显增多，梳头、洗头能看到一把把的头发。
这时往往已经出现了比较严重的接触性皮炎甚至毛囊炎，毛囊功能被压制，进入“罢工”状态，需要：
及时就医，外用抗生素软膏、糖皮质激素，必要时口服抗过敏药；
长期避免再染再漂；
通过改善作息、营养、适度头皮护理，给毛囊一个“翻身”的机会。
只要毛囊本身还活着，很多人半年到一年内可以看到发量一点点恢复，但密度、粗细往往不如从前。
第三种，重度受损
就是类似这位上海女子的情况：头皮大面积溃烂、脓包、结痂，大片脱发，露出大块头皮。
这意味着什么？意味着部分毛囊可能已经坏死，皮肤甚至形成瘢痕。瘢痕部位血供差、组织僵硬，毛囊几乎不可能再自己长出来。
这类情况可以做的，通常只有三步：
先救头皮：消炎、抗感染、修复屏障，避免伤口进一步恶化；
再评估毛囊：医生通过检查判断哪些区域还有毛囊活力；
最后再考虑植发：在条件允许的部位移植毛囊，填补明显空缺。
但必须说清楚：就算植发，也不是把一切“还原成没出事前的样子”，而是在残余条件下尽力弥补。
所以，重度化学伤害很大程度上，是不可逆的。
三、染发会不会致癌？不是吓唬人，也不能瞎乐观
关于染发致癌，科学界吵了几十年。
已知的是：
对苯二胺、部分苯胺类、一些重金属，被列入可能致癌或者潜在致癌物；
国际癌症研究机构把职业接触染发剂（比如长期在美发店工作）列为可能致癌因素；
多项大样本研究显示，长期、频繁使用某些深色、永久性染发剂的人，膀胱癌、乳腺癌、某些淋巴瘤风险略有上升。
但同样明确的是：
合规产品在规定浓度内，普通人偶尔染发，目前没有证据显示会明显增加整体癌症风险；
许多研究得出的风险增加幅度不大，而且和具体成分、使用频率、颜色深浅都相关。
最公允的说法是：
染发剂并非“必然致癌”，
但长期、频繁、高强度接触确实会增加某些癌症的风险，
尤其是漂+深色永久染发，高频叠加使用，更不划算。
四、有没有“不伤身”的染发？老实讲，没有，但可以更安全
世界上暂时没有完全无害的染发剂，这是各国皮肤科专家反复强调的。
所谓“植物染”“纯天然”“0伤害”，更多是一种营销表达，而不是医学判断。国家药监部门的抽检也发现，不少打着天然、植萃旗号的产品，依然偷偷添加对苯二胺、间苯二酚等限用物质。
那我们还能染吗？能，只是要换一种心态：
不追求零风险，而是尽量把风险做到最低。
可以参考这几条底线：
第一，控制频率
一年不超过2到3次，能不漂就不漂，能少一步是一步。越浅、越夸张的颜色，对头皮和头发的伤害越大。
第二，挑对产品
认准正规品牌，看清成分表，尽量选择：
不含对苯二胺或含量极低的；
无氨或低氨配方，刺激性更小；
有国家药监局备案、通过第三方安全检测的。
不要迷信一切“自制染发粉”“三无网红染发膏”。
第三，不让头皮“赤膊上阵”
染发前做48小时皮肤斑贴试验，耳后或手臂内侧点一点，看看有无红肿瘙痒；
操作时尽量做到只染头发不糊头皮，可以让理发师减少涂抹到头皮上的量；
头皮已有湿疹、伤口、脂溢性皮炎发作时，严禁染发。
第四，择优而不是“最猛”
相比一次漂到极浅、再反复补色，选择深一号、暖一点的颜色，既更耐看，也温和得多；
白发遮盖，可以考虑半永久染、局部补染、发根专用产品，而不是每次全头厚涂。
那位上海姑娘坐在镜子前大哭的画面，其实很多人都能共情——不是因为她变丑了，而是因为她忽然发现，自己把健康当成了可以随便透支的筹码。
爱美本来没有错，错的是，我们太容易被“速成”和“无伤害”的幻觉带着走。
头发可以反复做造型，毛囊却只有这一批；
发色可以跟着潮流变来变去，健康只能一点点累积。
从今天开始，染不染发，你有权利选择；
但不拿自己的头皮和毛囊去做赌注，这一点，值得我们对自己负责到底。
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