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冬至时节，寒气渐深，正是养生进补的关键时期。为帮助辖区老年人科学调养身体，在区人社局的精心指导下，润达社区12月18日举办“冬至进补正当时，科学养生暖寒冬”主题养生大讲堂，一场贴近老年群体需求的健康分享，让冬日里的社区充满暖意。

社区活动现场座无虚席，不少老年人早早就来到现场。此次活动特邀经验丰富的中医专家主讲，专家没有堆砌专业术语，而是结合老年人的身体机能特点，用通俗易懂的语言展开讲解。从冬至“冬藏进补”的传统智慧，到现代养生理念的融合，专家细致剖析了老年人进补的核心原则，强调“温和适度”“因人而异”才是关键。

“冬天总觉得手脚发冷，是不是该多吃点补药？”“一进补就上火，到底该怎么调理？”针对老人们普遍关心的问题，专家逐一解答，还结合常见食材分享了多款温和食疗方。这些食疗方食材常见、做法简单，特别适合家庭操作，老人们听得认真，不时点头回应，现场互动氛围热烈。

互动环节中，老人们纷纷举手提问，专家耐心细致地为每位提问者给出个性化建议。家住社区的张阿姨笑着说：“专家讲得太实用了，之前自己瞎进补差点出问题，现在终于知道该怎么吃、怎么调了，社区办的这个活动真是说到我们心坎里了。”

据社区负责人介绍，此次养生大讲堂是区人社局指导下社区惠民服务的重要举措，后续社区还将结合居民需求，开展更多贴近生活的健康服务活动。这场充满温度的养生活动，不仅让老人们学到了实用的养生知识，更拉近了社区与居民的距离，为寒冷的冬日增添了浓浓的温情。

通讯员：朱馨怡