K天王万字长文：2026年越野跑将何去何从？|k天王|万字长文|世界纪录|奥运会|田径|越野赛|越野跑|铁人三项|马拉松

编者按：

越野跑正站在时代的十字路口，其迎来了前所未有的繁荣，也伴随着前所未有的争议。作为当代最伟大的越野跑运动员之一，被称为「地表最强男人」的Kilian Jornet（K天王）在年初发表了极具前瞻性的新年行业观察和展望。其中既指出了这项运动光鲜外表下的矛盾，也关注到中国作为新兴越野跑力量的强势崛起。相信无论你是精英运动员还是大众跑者，这篇文章都将挑战你对越野跑的既有认知。

首先需要说明，以下12,000字的内容仅是我对当下越野跑发展状况的一些个人看法和思考。因此，这些观点难免带有偏见。

首先，作为一名精英运动员，我可能更关注精英跑者认为重要的赛事，而非广大参与者的感受；其次，我主要身处欧洲以及一定程度的美国越野跑场景，即使我了解世界其他地区的情况，也可能存在地域偏见。

这些只是基于我对这项运动十个不同方面的观察所得出的看法。

奥运……梦？

我记得2002年开始从事越野滑雪登山时，关于它成为奥运项目的讨论就已经存在。每年都有国际奥委会官员来观看比赛，每届奥运会似乎都预示越野滑雪登山即将入选。直到20年后才成为现实，而这项运动在此期间已发生了巨大变化。它从一项登山运动（主要是2-4小时的团队赛）转变为一项速度运动（奥运项目时长3到8分钟，世界杯其他项目则在20分钟到1.5小时之间）。我看到了奥林匹克主义给越野滑雪登山带来的好处（更多国家参与、媒体曝光度增加、对顶尖运动员的支持更多），也看到了其不足之处（参赛人数，尤其是业余爱好者，大幅减少——气候变化和雪量减少的趋势也雪上加霜；赛事数量减少；业余爱好者因比赛项目与他们平时的练习差异较大，对参赛者的认同感降低）。

总的来说，我想表达的是，成为奥运项目并不真正意味着这项运动会更广为人知或参与度会因此提高。纵观所有奥运项目，大多数都是小众运动，即使在最好的情况下，也只有顶尖运动员能以此谋生。流行的运动无论是否入奥，都同样流行。

越野跑目前处于中间状态。作为一项运动和一个产业，它在参与者数量、顶尖运动员的经济收益（如果与绝大多数运动相比）以及整个产业方面都是健康的。总体而言，成为奥运项目并不会给越野跑带来特别的好处。我也相信，这在很大程度上也不会伤害它。2026年，世界田联与国际越野跑协会及世界山地跑协会协调，已为2032年布里斯班夏季奥运会提出了一个坚实提案，黄金联赛系列赛和萨洛蒙也一直在为此奔走。由于国际奥委会是逐利的，而越野跑是一项拥有坚实产业支撑的成长型运动，因此其进入奥运会的道路可能最终会比越野滑雪登山等更容易。

这项运动可能受益的地方，或许是吸引那些目前对越野跑不感兴趣的国家参与。当世界山地跑协会在2002年得到世界田联承认时，我们看到更多来自东非，特别是乌干达、厄立特里亚和肯尼亚的跑者开始参加其锦标赛，这更多是由于他们与世界田联的关系和组织结构，而非对该运动本身的兴趣。在今年世锦赛上，我们可以看到像Elhoussine Elazzaoui（侯赛因）或姚妙这样的潜在奖牌竞争者没有参赛，并非因为他们不想，而是因为他们的国家田径协会（摩洛哥和中国）没有越野跑的组织架构。如果这项运动成为奥运项目，这种情况可能会改变，这些国家及其他国家将在其田径协会内发展支持越野跑运动员的架构。

这项运动可能受损的地方在于其身份认同。今天，许多人仍然难以界定越野跑是什么，因为他们将其视为单一的竞赛项目，而非一项包含多种形式的运动。即使我们谈论不同形式，人们通常也仅通过不同距离来理解其区别——类比最“相似”的运动，田径。但越野跑的现实中，区分不同形式的主要有两个轴心：距离和技术性。它更像自行车运动，有场地赛、公路赛、砾石路赛和山地自行车赛。它们都有不同的距离，并在不同的地形上进行。

因此，如果越野跑进入奥运会，比赛中不会有7种不同的越野跑竞赛（我们可以想到上坡/垂直公里赛、经典山地跑、短距离越野赛、长距离越野赛、超长距离越野赛、短距离天空跑、长距离天空跑等），而只会有一个项目。由于国际奥委会在逐利之后最喜欢的就是规则，该比赛的形式将相当固定，并且为了在电视和现场观众面前集中呈现，“奥运越野跑”的构想更倾向于多圈循环赛道，而非我们习惯的点到点或环形赛道。这有利于设置高密度观众区和满足全球电视转播所需的无人机镜头覆盖。

我们可以看到，这在某种程度上已经在像黄金联赛系列赛等赛事中发生。除了巡回赛中2或3场历史悠久的赛事——它们仍吸引着最多精英和大众跑者参与，并获得最多的直播观看量——其他赛事倾向于采用对公众更友好的绕圈或“起终点一致”的格式。我们看到的情况是，这些系列赛虽然对精英运动员在声誉和经济机会方面有吸引力，却往往对大众参与者的吸引力降低，出现精英云集但参与人数少、普通越野跑爱好者兴趣不大的情况。

理论上，这并不会使比赛变得无趣，但现实中却常常如此。因为绕圈赛起点设在村庄，导致赛道局限于城镇附近区域，难以进入更偏远的地区，而那些地区的技术性往往更高，耐力挑战也不同——更长距离的上下坡、更炎热/寒冷的环境……相比之下，铺设路面比例较高、短距离起伏的赛道可能有利于选手比拼，但却偏离了这项运动的原始精神。通过标准化，我们也可以预见技术性较低的赛道以规避风险，因此可以预期这些比赛更像是一场长距离（或超长距离）的场地越野赛（cross country），只是多了些海拔爬升，而非真正的越野跑比赛。

这会疏离参与者、奥运精英和奥运电视观众对越野跑的身份认同吗？有可能。这会是个问题吗？可能不会，因为这项运动足够坚实，不需要依赖奥运会，因此可以有两种版本并行，有点像铁人三项——有对运动员和少数粉丝有吸引力的奥运项目，也有业余爱好者和职业选手参与、产业独立于奥运项目之外的其他形式（如铁人赛、半程距离、大众铁三等）。我们拥有足够多样的形式和巡回赛，如果其中一种形式决定走向奥运，业余跑者在其他巡回赛和足够强大（甚至可能更强大）的独立赛事中，仍然有大量选择参与他们心目中真正的越野跑。

或许成为奥运项目的唯一弊端是，每个越野跑者每年都不得不在工作场合和圣诞晚餐上多次解释：不，他们做的不是在城市障碍赛道里绕5公里跑10圈，越野跑也是在荒野中进行的长跑。

精英跑者的财务状况：奖金 vs 赞助

20年前，几乎没有职业越野跑者，只有少数意大利的山地跑者来自军队/警察体育部门，以及我们少数几个靠赞助商的一点钱和极低预算生活方式勉强维持的人。2010年代初，有几十名运动员开始获得一些赞助合同，使得他们能够完全靠这项运动为生。这一数字迅速增长，目前全世界大约有百名越野跑者的收入足以达到平均生活工资要求。

我们都在新闻中看到足球、篮球运动员赚多少钱，但大多数运动的现实却截然不同。超过50%的世界排名前十的田径运动员每年从这项运动中获得的收入低于15,000美元。在美国，大约25-30%的奥运选手生活在贫困线以下（年收入15,000美元）。大多数人依靠“父母银行”、GoFundMe众筹或兼职工作（如教练、建筑或调酒）来维持。最终，对于中层奥运选手来说，“利润”常常是负的。在参赛旅行、教练费和物理治疗等开支之间，许多运动员的参赛花费超过了他们获得的奖金和津贴。

如果我们看看奥运项目，只有顶尖运动员才能获得可观的利润或以此过上优质的生活。在思考运动员为何获得这样或那样报酬之前，我们需要理解职业越野跑的模式。在资金到达运动员手中之前，主要通过五个资金来源进入体育世界：

1. 电视转播权

对于主流团队运动（足球、篮球、美式橄榄球），这是最大的收入来源。广播公司（NBC、ESPN、天空体育）支付数百万甚至数十亿以获得独家转播权。联盟获得资金，然后分配给各队，各队再支付球员薪水。在自行车运动中，电视转播权也很重要，但这笔钱并不流向车队和运动员，而是流向赛事组织者。

2. 赞助（业内 vs. 非业内）

**业内赞助商**：生产该运动装备的品牌。它们通常提供装备、装备开发资金以及现金。在许多运动中，它们也是主要的“团队支持”提供者，负责后勤，有时还包括围绕运动员的绩效团队。这也是越野跑运动员以及大多数奥运项目运动员最常见的收入来源。这里重要的是要理解，这些品牌在大多数情况下，首要目标并非支持运动员（像国家或私人运动队那样），而是利用运动员为其所使用的装备增加曝光度和可信度，以影响其他使用者。

**非业内赞助商**：是寻求该运动受众生活方式的圈外品牌。这些通常提供最大的现金注入，但在奥运项目和越野跑中，很多时候也是小企业（本地商店、地区、本地企业……），为运动员提供少量资源。

3. 报名费

这是“体育场收入”——门票、VIP包厢和商品销售。这对基于体育场的运动至关重要，但对于越野跑、自行车或路跑等“体育场”是公共道路的运动来说，几乎不存在。

4. 政府和国家级协会

在一些国家，许多奥运项目或该国传统运动（滑雪、跑步、赛艇、皮划艇……），要么有雇佣运动员的国家队，体育部为达到一定水平或处于奥运备战期的运动员提供补助，要么有公共机构（通常是警察或军队）。在许多欧洲国家（意大利、德国、斯洛文尼亚、法国……），这些运动员在技术上是军队或警察的成员，领取政府工资和养老金以进行全职训练。在越野跑领域，例如意大利的许多山地跑者就是这种情况。

5. 奖金和出场费

赛事组织者（直接或通过合作伙伴）向表现最佳的运动员提供奖金，和或向顶尖运动员支付出场费，以确保他们参赛，为赛事及其赞助商带来更多曝光。路跑等运动在很大程度上依赖这种模式来支持运动员。铁人三项或滑雪等运动的模式则是，在许多情况下，运动员从奖金中获得的收入超过赞助。

大多数运动在这些来源的收入分配上各不相同。主要是赞助（直接或给团队）、政府和奖金/出场费。所有模式都有不同的优缺点。例如，在运动员大部分资金来自政府的模式下，运动员可以专注于训练/比赛，而无需创作内容、使用社交媒体等。但这些补助或工资往往相当低，且持续时间短，因此运动员往往也会寻求赞助以获得更多收入。在像铁人三项这样的模式下，大部分收入来自奖金和出场费，运动员在表现和避免受伤方面压力巨大。

需要理解的关键一点是，一项运动的粉丝基础/收入是基于“观赏性运动”还是“参与性运动”。观赏性运动是指粉丝通常不参与但喜欢观看的运动，大多数团队运动属于此类。参与性运动是指粉丝也是参与同样比赛的人群，如路跑、铁人三项或越野跑。自行车运动可能处于中间，因为职业自行车赛是封闭赛事（业余爱好者无法参加），但关注职业自行车赛的人大多是业余自行车爱好者。

越野跑运动员的收入绝大部分来自赞助。虽然许多赛事设有奖金，但金额通常很低，不足以维持生计。我们需要理解，大多数赛事是由地方协会、俱乐部和这项运动的爱好者以非营利性质组织的。存在少数以营利为基础的赛事和系列赛，但即使看看这项运动中最具标志性的赛事，大多数都是由协会运营的（在超长距离领域，西部100、硬石100、留尼汪岛超级越野赛是非营利性的，UTMB是营利性公司；在短距离领域，锡永-采尔马特、泽加马、勃朗峰马拉松、派克斯峰马拉松都由协会运营）。因此，在这种模式下，奖金的可扩展性是有限的。在巡回赛中情况则略有不同，例如天空跑巡回赛是私人巡回赛（一家公司在国际天空跑联合会许可下运营）；黄金联赛系列赛是私人的；世界越野跑大满贯（及其部分赛事）和UTMB（及其总决赛与部分赛事）也是私人的。

去年底，我们听到Broken Arrow赛事大幅增加奖金的消息，黄金联赛系列赛也宣布了同样举措。但回顾过去，那些提供高额奖金的赛事并未能长期吸引众多顶尖运动员。例如，旧金山耐力挑战赛在吸引优秀竞争方面取得了一定成功，但未能持续。Run Rabbit Run或UROC尽管奖金丰厚，但从未吸引到大量顶尖运动员。巡回赛也是如此，尽管奖金更高，世界越野跑大满贯吸引的顶尖选手并不比UTMB多，天空跑巡回赛也不比黄金联赛系列赛多。

目前看来，顶尖运动员似乎仍更看重赛事的声誉而非奖金。这并不是因为越野跑者道德更高尚，不，我们都想过体面的生活，而是因为在当今的运动模式下，赞助资金相当可观，对许多运动员来说，来自赞助商的现金收入，可能超过参加一项对赞助商不具吸引力、或赞助商在某些低奖金赛事中设置的奖金更高的比赛或巡回赛所能获得的奖金。

看看随着一些赛事和巡回赛私有化程度的提高，是否会转向不同的模式，这将很有趣。在我看来，越野跑很大程度上依赖于某些赛事的叙事，对于顶尖运动员来说，这些赛事仍将比大多数高奖金赛事更具吸引力，因为赞助商最终希望与非职业跑者（购买其产品的人）建立联系，而这些人更倾向于梦想参加这些标志性赛事。时间会证明一切。

技术性赛事的消亡？

1992年，曾有一场比赛从库马约尔出发，上下勃朗峰。今天，组织这样的比赛是不可能的。不是因为许可问题（虽然可能很难获得，但假设把勃朗峰换成另一个技术上类似、暴露感强但可以获得许可的路线），而是因为它会成为任何组织者的噩梦。这项运动的普及化带来了一个安全悖论。随着成千上万来自路跑和其他耐力运动背景的跑者进入，组织者面临着飙升的保险和责任担忧。

在90年代和21世纪初，当组织攀登勃朗峰、布赖特峰和许多天空跑比赛时，大多数参与者都有登山背景，他们了解暴露感和潜在后果，并具备技术能力去：1. 存活 2. 保持安全 3. 快速奔跑。而今天，大部分参与者缺乏这些能力。这很正常，在那个时期，参赛者数量以十计（如果有的话），而今天则以千计，这意味着参与者背景更加多样。

今年在坎夫兰克举行的山地和越野跑世锦赛期间，很多媒体和运动员都在报道比赛技术性有多强。其实那场比赛并不算技术性强。它很难（海拔爬升/距离比），但如果与技术性比赛相比，并不算技术性强。像KIMA、Travesera或已消失的格伦科天空跑、特罗姆瑟天空跑或Sentiero delle Grigne这样的比赛，都是技术性赛事的例子，而正如我们所看到的，这类赛事正在消失。

一方面，我们可以看到技术性赛事的减少，因为组织者更难获得此类赛事的许可或保险，也更难确保所有参与者的安全。由于这更多是控制参与者技术水平的问题，而非“确保”赛道安全的问题，事先评估参与者的技术水平变得越来越困难。20年前，越野跑者数量很少，大多数组织者都非常了解所有参与者。我们可以看到一些赛事建立了要求申请者提供过往比赛和山地活动履历的系统，并严格限制参赛人数，但在某种程度上，所有要求也都依赖于运动员自己声称的技术水平，而由于目前没有相关标准，解读可能大相径庭。

我记得几年前与一位刚从田径和路跑转项过来的越野跑者讨论过在技术地形使用路跑超级跑鞋的问题。他坚信它们效果很好，而我持相反意见。几分钟后，我们意识到问题在于我们对“技术地形”的理解不同。对他来说，是他在路跑训练中用于轻松跑的起伏土路和柔和小径；对我来说，是攀爬难度达到5级的地形。

这些赛事的组织者，由于比赛性质，参与者很少，全部以非营利方式进行，组织者压力巨大，时刻担心如果某些参与者没有必要的技能，或者无论技能如何发生事故（山中事故确实会发生）该怎么办。因此，随着时间的推移，他们中的大多数人要么削减技术性或暴露路段，要么赛事直接消失，因为与潜在利益相比（其中最大的利益是组织者与跑友们分享一条优美路线的自豪感），维持这些比赛的动力越来越低。即使是这类比赛的承载者——天空跑巡回赛，也在朝着技术性更低的方向演变，以便容纳更多参与者，并且无需技术门槛也能盈利，成为更大众化的巡回赛。

在21世纪初越野跑开始全球化之前，它有许多不同的中心/形式，因此每个社区的跑者都深刻理解比赛的要求（如越野跑者明白是完全无路标、不标记的越野；天空跑者知道可能掉入冰裂缝等），但随着这项运动的全球化，运动员跨越不同形式参赛，这些不成文的要求变得模糊。天空跑巡回赛随着参与者增加，降低了其比赛的技术水平。为了规范化这些要求，新成立的国际越野跑协会创建了一个将海拔爬升加入水平距离的“努力-距离”算法，用以计算跑者的水平，而不论他们在哪里比赛。后来，UTMB基于相同参数创建了类似的性能指数。理论上这很棒，因为它可以指示运动员是否准备好应对特定要求以及他们的水平如何。

但在我看来，最大的问题是所有这些指数都是双线性的：它们只计算距离和海拔爬升，因此所有技术性方面或多或少都被忽略了。其他具有强大技术成分评级的运动（如登山有F到ED+的难度分级，攀岩有不同分级系统，冰攀等）则不同。越野跑的问题在于，它最终是一项具有三个线性维度的活动：距离、海拔爬升和技术性。过去我们曾试图说服巡回赛和协会的组织者重视这第三个维度，但未能成功实施。我认为其中一个原因是，在这项运动中，一直存在“更难/更大就是更好”的论调，许多组织者宣传他们的赛事是“最难的……”，而不看实际的难度构成。最终，由于所有指数都忽略了技术等级，运动员的选择在很多情况下取决于他们能在比赛中获得多高的指数，因为赞助机会和认可度越来越朝着这个方向发展。

我相信未来我们会看到更多这类技术性赛事，可能参与者极少，可能以半非正式比赛的形式出现。但如果我们不想在未来变成一项长距离或高海拔的越野赛，并且为了对新参与者更友好地进入这项运动，实施技术性分级系统将是必要的。

反兴奋剂挑战

越野跑中的兴奋剂使用曾经被认为是罕见的，但随着奖金和赞助的增加，阳性检测的频率也在上升。这项运动目前正处于建立一个横向反兴奋剂结构的关键时刻。直到今天，主要赛事和系列赛一直独立进行检测（很多时候是在国家反兴奋剂机构或独立反兴奋剂组织的框架下），但非赛期检测系统仍然缺失，不同赛事之间的检测次数甚至检测本身都缺乏统一性。

这在很大程度上是因为这项运动的治理一直高度分散。一边是隶属国际登联的天空跑巡回赛，另一边是隶属世界田联的一些赛事，还有与这两个联合会都无关的私人系列赛。单个赛事可以要求国家反兴奋剂机构或地区反兴奋剂组织在比赛期间进行检测，而这些机构将决定是否执行。如果赛事隶属于一个国际联合会或世界反兴奋剂机构认可的大型赛事组织，则该联合会将负责与检测机构签约。比赛中的检测总是尿液检测，这是检测出大多数物质的方式。

在世界反兴奋剂机构2024年的统计数据中，我们可以看到世界田联旗下进行了184次检测，天空跑巡回赛旗下进行了41次。

根据我从2007年开始更认真地参与越野跑以来的经验，主要比赛一直都有检测（如泽加马通过西班牙反兴奋剂机构，锡永-采尔马特通过瑞士奥林匹克，UTMB或勃朗峰马拉松通过法国反兴奋剂机构等）。因此，所有参加最重要比赛的运动员都知道比赛中会有检测。但与我从事的另一项运动——隶属于世界反兴奋剂机构并纳入ADAMS计划（非赛期检测）的越野滑雪登山相比，我们曾接受随机检测（我那里有些有趣的故事，比如有一次检测人员没在我指定的时间，而是在下午我刚完成一次16小时山地徒步、滴水未进时出现，我不得不带着检测人员跑了几小时差事，和朋友在餐厅吃晚饭……直到我终于能排尿！）。总之，这正是越野跑目前所缺失的。

非赛期检测是在任何时间无通知进行的检测。它们由世界反兴奋剂机构的一个名为ADAMS的平台管理。一些国家联合会也有自己的非赛期检测系统。这些检测可以是血液检测（建立运动员生物护照并观察是否有可疑变化）和/或尿液检测以检测物质。

要成为ADAMS的一部分，世界反兴奋剂机构的认可合作伙伴需要与一家机构签约进行检测，该机构通常会同时负责比赛检测和非赛期检测。检测次数和接受非赛期检测的运动员数量取决于支付的金额。目前，世界反兴奋剂机构在越野跑（所有不同形式）中的认可合作伙伴是国际登联和世界田联。

好了，抱歉做了这么长的介绍，但我认为理解一点反兴奋剂如何运作很重要，因为许多人在不了解背景的情况下要求更多检测，说这是“狂野西部”。

要了解越野跑反兴奋剂的现状，我推荐阅读Francesco Puppi的这篇文章：https://substack.com/home/post/p-173283831

多年来，这项运动的不同利益相关方（联合会、巡回赛组织者、品牌）曾无法坐到同一张桌前，当时他们专注于建立自己的身份并试图与其他人区分开来。如今，情况已大不相同。大多数利益相关方都有了坚实的身份和实力，更容易促成他们之间的对话。世界山地跑协会、世界田联、黄金联赛系列赛、UTMB、职业越野跑者协会都在朝着建立非赛期检测机制的方向努力，我预测不久之后，为参加主要巡回赛和锦标赛的精英越野跑者实施该机制将成为现实。

越野跑的“铁人三项化”

随着我们步入2026年，典型越野跑者的形象已经从20年前的“落魄跑者”或登山者，转变为越来越富裕、年长、并且愿意为越野跑生活方式的体验投入大量资金的人群。虽然这项运动的受欢迎程度处于历史最高水平，但这种演变创造了一个复杂的局面，参与度和包容性以一种微妙且常常矛盾的方式平衡着。

最明显的变化是参与成本。对许多人来说，进入标志性百英里赛事的门槛，现在需要的财务承诺堪比高端铁人三项。报名费经常超过300到500欧元，强制装备清单又增加500欧元或更多，准入门槛的经济壁垒从未如此之高。这种“大赛惯性”已产生连锁反应，为传统上由小型俱乐部或协会组织的本地低成本赛事创造了困难的环境。随着大型赛事系列赛提高了保险、许可、参赛者礼品和整体赛事体验的标准，小规模、草根赛事越来越因成本过高而难以为继。因此，这项运动正在失去那些曾经欢迎更年轻、更本地化、经济能力较差人群的赛事，取而代之的是由那些拥有高额可支配收入人群主导的“旅行参赛”文化。

这种经济转变造成了多样性的悖论。在精英层面，赛道上从未如此国际化。职业发展团队正在引入有才华的年轻运动员，来自东非和亚洲的精英跑者如今在欧洲主要赛事中登上领奖台。然而，这种多样性很少反映在大众业余参与中。在中间群体，从社会经济角度看，参与者仍然高度同质化。虽然我们看到“职业”年轻运动员在崛起，但“休闲”年轻跑者却越来越少见，常常被旅行成本和进入世界级赛事所需的复杂积分系统排除在外。

尽管存在这些经济障碍，过去25年包容性方面最成功的故事是女性越野跑者的崛起。虽然仍有很长的路要走，仍有一些赛事在奖金、邀请等方面不平等，但女性参与度已有很大提高。1997年，女性仅占越野跑完赛者的13%，如今在全球范围内这一比例约为46%。然而，“距离差距”以及竞赛与休闲参与之间的差异仍然是这项运动一个顽固的现实。虽然女性在10公里或更短距离上已接近持平，但随着距离增加，比例显著下降，50公里超马约为23%，而艰苦的100英里距离则降至约15%。

缩小这一差距的障碍通常更多是文化性的，而非身体上的。令人生畏的营销、缺乏女性专用设施以及独自训练时的安全担忧仍然是重大障碍。然而，区域性的成功为改变提供了路线图。斯堪的纳维亚目前在世界性别平衡方面领先；在芬兰，女性约占越野跑社区的43%，这得益于一种根深蒂固的、鼓励从小培养户外自主能力的文化。同样，北美通过“仅限女性”的越野跑系列赛和优先考虑社交联系而非“残酷性”的社区主导倡议取得了成功，帮助加拿大和美国将女性参与率维持在40%左右。

相比之下，越野跑的传统重镇欧洲大陆，如法国和西班牙，男性比例仍然偏高，女性参与率往往停留在25-30%。

随着越野跑不断职业化，未来几年的挑战将是确保这项运动不会成为精英和富裕人群的专属游乐场。女性参与度的增长表明文化障碍可以被打破，但不断上升的经济成本和本地小型赛事的消失表明，未来的“大众”可能与过去的“大众”截然不同。在全球巡回赛的声望与本地越野协会和赛事、志愿者基础的比赛以及通过协会在较不富裕地区发展越野跑的可及性之间取得平衡，仍然是这项运动未来包容性的关键。

回归本地联结？

在上一点中，我谈到这项运动变得更加全球化，本地社区的影响减弱，更多的是通过参与全球性赛事来获得归属感。但如同一个极端的高峰往往会强化另一个极端一样，我们也看到本地社区正在增长，这些社区在某种程度上与外界发生的事情脱节——或者并不真正关心——其他地方这项运动的动态。

如果说2010年代的社交媒体有助于将某些本地运动或文化的信息带给全球观众，那么技术的进步和我们每天接收到的海量信息使这些信息变得令人不堪重负，且与我们自身现实无关。在不久的将来，随着人工智能的发展，区分真实与虚假信息将变得越来越难，因此对信息，特别是社交媒体信息的信任度将会降低。在一个信息与错误信息并存的世界里，很难与世界上其他地方的人正在做的事情产生共鸣。我们能够确定的，是我们亲眼所见、亲身体验的，以及我们熟识的人告诉我们的。因此，社区联赛或挑战的兴起，成为运动员可以相互比较并创造价值的地方。

FKT（已知最快时间）就是一个很好的例子。尽管我们拥有全球各地FKT的信息，但我们并不真正关心那些发生在远方的事情，因为我们无法真正理解在那个时间完成那条路线意味着什么，但我们经常可以看到当地的越野跑或登山社区对发生在本地区的FKT尝试以及社区成员的用时非常热衷。一些对本社区成员有深远意义但外界并不知晓的本地比赛也是如此。通常这些信息的传播甚至不会超出这些社区，而是通过社交媒体上的私人群组、留言板或口耳相传。这些社区的成员通常更关注本地发生的事情，而非国际动态，并大量参与越野路径维护、本地俱乐部活动和训练小组等。非正式比赛在这些社区之间也很常见。

像“卷饼联赛”这样获得很大曝光度的现象就是一个例子，它非常本地化，社区内的人可以理解这些努力的意义，但对社区外的人来说，由于同样的原因，它引不起任何兴趣。

就在越野跑因高昂报名费和参赛的后勤困难而变得更加排外的同时，非常本地化和“封闭”的团体和社区将在寻求一种植根于本地景观、易于参与的运动中不断壮大。

团队动态与比赛格局

现在，来自同一品牌的许多赞助运动员像职业自行车队一样运作。他们为运动员提供某种支持（后勤、特定装备开发、训练、比赛支持等），给予运动员更具支持性的环境和专业体系，使他们在比赛中表现更好，但与此同时，赞助商/团队的要求也与过去不同。

过去，越野跑者在决定自己参赛日历、选择想参加的比赛和梦想的项目方面有很大的自由。尽管这在职业越野跑中某种程度上仍然存在，但正在迅速改变。运动员更感受到保持合同所需的成绩压力。过去，我们可以看到品牌更以“登山”方式赞助，签订长期合同，围绕这些运动员构建故事。如今，我们看到更多的是运动员职业生涯的快速建立，这与表现紧密相连，并在表现下降后迅速被放弃。有更多品牌拥有团队，这意味着运动员有更多机会成为职业选手，但同时也意味着运动员更换团队更加频繁，合同有时如同泡沫，可以迅速涨得很高，也可以迅速跌得很低。运动员的合同比几年前好得多，但这些长期合同的稳定性却更加波动。

此外，运动员的参赛日历更多地由赞助商/团队决定，而非运动员自己。品牌常常决定比赛日程，以最大化其在关键市场或由其赞助的比赛中的品牌曝光度。这要么是合同义务的一部分，要么是奖金激励的一部分。一些特定的FKT尝试也被纳入这些奖金体系。总的来说，各品牌的参赛日历非常相似，这使得这些比赛和某些FKT路线的竞争更加激烈，但另一方面，作为这项运动重要组成部分的冒险、探索和创造性，在职业运动员中变得越来越罕见。

运动员作为媒体中心

多样化是2026年的关键词。如果在2010年，运动员的交流几乎完全通过业内或非业内媒体的采访或文章进行。随着社交媒体的出现，这些平台为运动员提供了更个人化的交流窗口。那是博客时代，然后是脸书时代，接着是Instagram……今天我们看到平台的使用正在多样化，运动员也使用多个平台触及不同受众，谈论不同主题。

博客正在回归，在经历了十多年通过Substack等平台的增长使形式越来越短之后，长格式内容正变得越来越普遍。YouTube也从品牌制作关于其运动员项目内容的平台，转变为运动员自有的频道。播客格式则是另一个供运动员表达自我的长格式平台。

这也意味着赞助关系发生了变化。过去，运动员通常在短格式社交媒体上推广品牌，而品牌负责制作和分发成本通常更高的长格式内容。随着从品牌制作转向运动员制作，我们也看到了赞助策略的变化。运动员现在会有特定的合作伙伴来发布这些内容，有时合作伙伴关系不是直接与运动员本人，而是与播客或YouTube内容本身建立。

这在“极限”运动中已经使用了很长时间，如山地自行车或自由式滑雪，运动员一直在创建自己的内容，并直接与自己的内容/拍摄团队合作，而非品牌的内容团队。

越野跑正将目光投向中国

虽然美国在媒体影响力、越野跑文化、运动员曝光度和品牌关注度方面仍最具影响力，但它变得越来越封闭。欧洲则在团队结构、比赛参与度以及政府与组织结构方面最具影响力。与此同时，中国和东南亚正成为这项运动的经济引擎。

中国拥有超过800万活跃越野跑者和92亿元的运动装备市场，2026年一些最赚钱、参与人数最多的赛事越来越多地出现在四川和云南等省份。像黄金联赛系列赛这样的巡回赛在亚洲赛事中投入的奖金比欧美赛事更高，UTMB等巡回赛也在那里增加了赛事数量。

来自中国的运动员在国际比赛中的出现也越来越多，无论是在精英组还是大众组。

虽然影响力在一段时间内仍将属于美国和欧洲，UTMB、西部100等赛事以及来自这些大洲的运动员仍占据品牌宣传的大部分，但我们将看到中国出现更多精英选手云集的“大型”赛事，以及更多获得赞助的精英运动员。

南美洲拥有强大的人才储备和不断增长的业余参与度，但由于进口关税，对品牌来说是一个复杂的市场。非洲同样人才辈出，但在大多数国家业余参与度较低。这两个地区对这项运动的大多数利益相关方——品牌、私人和官方巡回赛——来说，优先级仍然较低，来自这些国家的运动员更难获得赞助，巡回赛在当地举办赛事也面临更多困难。

训练趋势

过去几年，我们看到了诸如高温训练、高碳水化合物摄入、汗液测量与补水策略、负重上坡、挪威双重阈值训练、肯尼亚训练法等等趋势备受关注。

接下来会是什么？明年可能还会出现其他类似的趋势（连续乳酸监测、呼吸传感器、能量消耗测量正变得更加精确和易于获取），并将为科学研究和生理监测带来一些重大进步——这意味着其中存在许多注意事项，对这些测量值的解读并非直截了当，需要深入理解——但我们很可能也会对那些我们没有能力使用、或没有科学证据的闪亮产品，或者对那些科学证据不足、或对我们无效的方法趋之若鹜。因为作为人类，我们喜欢那些我们认为能让我们变得更好、花哨的快速解决方案，而现实是，我们99%的能力来自于“基础的”、“个性化的”、枯燥且不刺激的训练。希望是我们最终能更多关注这些：与他人和自然更好的联结、更全面的营养、更低的压力，以及更多基于我们每个人个体能力的基础训练。