春节到了，病毒也来"凑热闹"了？
春运大迁徙、室内大聚会
熬夜打麻将、围炉吃火锅......
春节这些常规的热闹活动
容易让病毒传播搭了便车
咱们可得把防护做到位
今天成都疾控就来跟大家摆一摆
如何在春节期间守护健康
陪你健康过大年！
口罩，你的"护身符"
我要回家过年！
太好了，我也要去！
病毒
我有口罩！
告辞！
病毒
正确姿势：
✔乘坐地铁、公交等公共交通时，建议佩戴口罩
✔在人员密集场所，尽量不要"裸脸"出行
✔口罩佩戴需规范，避免露出口和鼻
图源：AI生成
洗手，你的"魔法技能"
摸了外面的门把手、按了电梯、抓了楼梯扶手......
太好了，我就在你手上！
病毒
我要洗手！
我又要告辞了！
病毒
正确姿势：
✔饭前便后要洗手（基本操作不忘记）
✔接触公共物品后勤洗手（门把手、电梯按钮、楼梯扶手......）
✔使用"七步洗手法"（不是随便搓两下就完事）
✔用流动水和肥皂，至少洗20秒
图源：AI生成
（图片来源版权图库，转载请替换或删除）
通风，你的"空气净化器"
家里好暖和，门窗都关着！
太好了，我可以在这里待很久！
病毒
我要开窗通风！
风好大，我先走了！
病毒
正确姿势：
✔每天至少开窗通风2~3次，每次15分钟
✔聚餐时，不要把所有门窗都关死（病毒会感谢你的"贴心"）
✔使用空调时，也要定期开窗换气
✔如果天气太冷，可以轮流开不同房间的窗户
✔关注空气质量，雾霾天气时减少开窗时间，可使用空气净化器
图源：AI生成
小贴士：
科学通风不会让你感冒，反而能减少病毒浓度！别让"怕冷"成为病毒的帮凶！成都冬天虽然湿冷，但也要适当通风，保持空气流通！
作息，你的"免疫力充电器"
我要打麻将到天亮！
主人，我撑不住了......
免疫
哇！都10点了！那好吧！先睡觉！明天玩！
我真的服了！一点机会也不给我！
病毒
正确姿势：
✔尽量保持规律作息（虽然春节聚会不间断，但健康作息不能丢）
✔保证充足睡眠（每天至少保证7~8小时）
✔适度运动（去锦城湖、浣花溪公园散散步，或者去天府绿道骑骑车，都很"巴适"！）
✔均衡饮食（吃火锅串串别忘了搭配蔬菜和水果）
图源：AI生成
出现症状怎么办？别慌！
症状识别
需要警惕以下症状：
●发热（体温超过37.3℃）
●咳嗽、咳痰
●咽痛、流鼻涕
●乏力、肌肉酸痛
●呼吸困难（严重时）
应对措施
●立即就医：不要"硬撑"，需及时去医院就诊
●做好防护：就医时全程佩戴口罩
●避免接触：尽量减少与他人接触
●告知行程：如实告知医生你的行程和接触史
重要提醒
不要自行用药，需在医生指导下治疗！有问题及时就医，不要"拖"！
春节是我们最重要的节日
健康是我们最宝贵的财富
在这个阖家团圆的美好时光，让我们用科学的方法保护自己、保护家人，让健康陪伴我们度过一个温馨、快乐的春节！
/健康科普
撰稿：布阿斯亚木·阿卜杜乃比
编辑：俞采莲
成都疾控
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