一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。
——[宋]秦观《春日》
当东风解冻
冰雪皆散而为水，化而为雨
淅淅沥沥轻落人间
明天23时51分39秒
雨水，来了
THE RAINS
雨水，作为二十四节气中的第二个节气，通常出现在公历每年的2月18日至20日之间，标志着冬季的寒冷逐渐退去，春天的温暖与生机开始萌动。此时，随着太阳直射点的北移，气温回升。
2026年的雨水节气恰逢2月18日，农历正月初二，是马年的首个节气。此时大地渐渐苏醒，万物开始萌动。
雨水 天气
华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后及时灌溉，有利于农作物的生长。
时间久了，人们还根据雨水的冷暖、降水情况等来预测之后的天气变化。比如，谚语里提到“雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”“冷雨水、暖惊蛰”“暖雨水，冷惊蛰”，或者就是“雨水东风起，伏天必有雨”等。
据天津市气象台最新预报
明天（初二）晴朗天气仍在线
受弱冷空气影响
风力有所增大
有东南风3-4级
气温略有下降
最高气温在8℃左右
19日（初三）后气温又将显著回升
预计21日（初五）最高气温将达到19℃
阳光持续在线
非常适宜大家外出游玩
不过空气比较干燥
大家注意及时补充水分
注意用火用电安全
假期后半程冷空气上岗
春节假期后期
21-22日（初五-初六）强冷空气上岗
届时将给我市带来大风降温天气
预计21日夜间有偏西风4-5级
22日增大到偏北风5-6级
阵风可达7-8级
大家外出时要注意防风防寒
同时远离广告牌等临时搭建物
谨防高空坠物，确保出行安全
22-23日（初六-初七）气温明显下降
最高气温仅6-8℃上下
风寒效应显著
大家注意及时关注最新预报预警信息
根据天气变化合理调整着装和返程计划
未来一周天气预报
假期天气
今夜
晴间多云
微风转偏北风3-4级
最低0℃
2月18日 星期三（初二）
晴间多云
东南风3-4级转微风
8到-1℃
体感温度7到-2℃
2月19日 星期四（初三）
白天：晴转多云
夜间：晴间多云
微风，11到1℃
体感温度10到0℃
2月20日 星期五（初四）
晴间多云
微风，16到3℃
体感温度15到1℃
2月21日 星期六（初五）
晴转多云
微风转偏西风4-5级
19到3℃
体感温度18到1℃
2月22日 星期日（初六）
多云转晴
偏北风5-6级阵风7-8级
8到1℃
体感温度6到-1℃
2月23日 星期一（初七）
晴间多云
北风4-5级转微风
6到-2℃
体感温度5到-3℃
开工天气
2月24日 星期二
晴间多云
微风，6到-3℃
体感温度5到-4℃
雨水 三侯
此时节动植物均被大自然唤醒，水獭开始捕鱼，大雁飞回北方，在“润物细无声”的春雨中，草木抽出嫩芽，菜花、杏花、李花依次开放，“粉”满枝头，大地呈现出一派清靓无尘、欣欣向荣的景象。
按照传统，每个节气都有三候，一候五日。在古人眼中，雨水的标志性物候有三。
一候，獭祭鱼
东风解冻，水獭捕鱼
既吃，也在岸边嘚瑟
弄得像个典礼似的
二候，候雁北
大地回暖，万物复苏
大雁等候鸟感知春信
开始从南方飞回北方
三候，草木萌动
草木在绵绵的细雨滋润下
迸发出了嫩绿的新芽
雨媚风娇，莺飞草长
雨水 习俗
当雨水到来时，在大部分情况下，由于春节刚过去不久，年味儿尚有余韵，又多半与元宵节的日期相近，所以，这时的欢乐气氛往往更加红火。
雨水又是一个很富有人情味的节气。在一些地区，通常出嫁的女儿会在这天回家探望父母，还要带去一些礼物。在川西民间，早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，手里牵着年幼的儿女，等待第一个从面前经过的行人。当有人经过时，无论男女老幼，都会拦住对方，让年幼的儿女磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿，称为“撞拜寄”，希望孩子能够健康长大。
01
年味尚未散尽 舞龙舞狮吸引人
雨水时节，热火朝天的舞龙舞狮、采莲船，正是吸引观众的时候。据说，舞龙的数量不同，玩法也不一样：“二龙戏珠”在表演时，只有一个“珠”，两条龙时而并列，时而两头相向，各种变化造型，十分有趣。
02
雨水要敬老 记得问候咱爸妈
按中国传统，雨水时节还有一项重要的事，很多人都不知道，就是要敬老。传统习俗中，“回娘屋” “接寿送节”都有敬老的意思。虽然这些风俗，到如今已有所变化，但孝敬、关心老人的心意还是应该表达的。
明天下班回家，别忘了向爸妈道声“辛苦”，过年没有回家的人也要记得给父母打一个问候的电话。
03
雨水回娘屋 感谢养育之恩
按中国传统习俗，在这个和风细雨的日子里，通常已经出嫁的女儿都要带着丈夫一起回家探望父母，给父母“送雨水”，并带上“罐罐肉”作为礼物，意为感谢父母的养育之恩。
04
雨水接寿送节
雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。
05
雨水占稻色
通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉，“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
雨水时节 顺应天时
民俗学专家高巍认为，“农耕文化都是结合天时的。”他举例，雨水在立春节气之后，同样是一个意味着生机与活力的时间点，“就好比冬天有小雪大雪、小寒大寒一样，‘雨水’也是春天来临的一个标识。人们认为，此时阳气上升、阴气下降，二气祥和的结果便是生机盎然春天”。
01
调养脾胃 饮食宜少酸多甜
雨水节气意味着降水逐渐增多，早晨常有露、霜出现，空气湿度增加，因此，在这个期间饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，还宜多吃果蔬和汤粥。比如红枣、春芽、菠菜、韭菜、枸杞粥、银耳粥等。
此外，运动和情绪的调理也对养生十分有效。比如适当的运动会让身体和大脑兴奋起来，可以走进大自然，呼吸新鲜空气。同时调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。力争及时从不良情绪中摆脱出来。只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才会得以安宁。
02
雨水湿气升 如何有效“祛湿”
雨水节气的到来，意味着降水开始增多，空气中也开始变得湿润。湿气增多，有可能引起人体出现不适症状。“湿邪”生成有外因和内因，中医“祛湿”自然也当因时、因地、因人制宜。
第一种方法是生活起居调适。大家要养成饮食有节律的良好习惯，尽量少食生冷食物，保护好脾胃；避免长时间处于潮湿的环境当中，如尽量避免久居低洼潮湿的地方；回南天时可以利用空调除湿功能改变潮湿环境；动起来，通过适当的运动促进汗液排出，也有助于祛湿。
第二种方法是食疗祛湿。大家可以选取药性相对平和、药食两用的中药开展一些日常祛湿；或以白扁豆、赤小豆、芡实、薏苡仁等煮粥、煲汤。
中医祛湿当因人而异，体质特点不同，湿邪侵袭人体的深浅轻重不同，祛湿方法也有所差异。因此，如果通过生活起居及食疗等方法“祛湿”效果不佳者，仍需请专业中医加以调治。
03
乍暖还寒雨水时 谨防湿寒伤身体
频繁降雨之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。养生应注意以下三点：
勿过早减外衣。由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。
洗头及时吹干。洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”。
对抗春燥宜吃这五种食物
01
牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
02
大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
03
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
04
蜂蜜
《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
05
寒性果蔬
“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
最是一年春好处你准备好了吗？
编 辑 | 韩振
来源 | 新华社 人民日报 新华网 人卫健康 天津气象 中国天气网
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