心梗这个曾经挂着“老年病”标签的恶魔，现在已经盯上了30岁甚至20岁出头的年轻打工人。
你还觉得“自己年轻、扛得住”，现在不怕累，将来怕的就不是累，而是直接倒下。
2026年1月，一条32岁程序员广州猝死的消息，如同一声炸雷，把一个被高薪遮蔽已久的现实撕裂开来，拼命干活、通宵上线、绩效挂钩“全靠命”，最终真的把命搭了进去。
而这条新闻只是冰山一角，《中国心血管病报告2023》最新数据显示，我国心血管疾病患病人数已达约3.3亿。
甚至人正值青壮年、处在人生冲刺期、天天熬夜996、还自我麻痹以为身体“扛得住”的那一类，曾经握在老年人手里的病魔镰刀，现在瞄准了年轻人的动脉。
更不敢想的是这股与年龄无关的健康危机，早已冲破了成年人世界，开始渗透儿童和青少年群体。
2007年，中国3-17岁青少年高血压患病率是1.9%；到2024年，飙升到了3.7%左右，高血压已经成了“儿童慢性病的隐形杀手”。
是谁在玩火？又是谁在喂火？
熬夜、重油、高盐外卖、缺乏锻炼、长期精神紧绷，全都是问题所在。这不是成长，这是“慢性死亡的训练营”。
那个最具象的悲剧案例是广州32岁程序员高广辉的猝死，税前收入超过2万元，基础工资却只有略高于最低工资标准的三千多元。
你得24小时待命，白天干活，晚上也不休，哪怕周末、哪怕生病。高广辉死前一周的“最早回家时间是21:38”，最晚一次到家已是深夜22:47。
猝死当日是星期六，他照旧上线办公，甚至抢救期间还被拉进了工作群。
更丧心病狂的是公司拒绝交出关键登录证据，一句“涉及商业机密”就堵住了人社局，也堵了一个家庭的申诉路。
而HR的一句“如果我死在热爱的岗位上，就不会后悔”，听得我鸡皮疙瘩直起，热爱不是用命堆出来的。
你的命在这套机制里，是生产资料之一。
表面数字看，中国2025年全国企业周均工作时长为48.6小时，比44小时的劳动法规定超了整整4小时，但你要知道这是一种“平均值”，有些行业工作时长更长。
为什么GDP增速在近年放缓，工时却反向飙升？
专家给出的解释耐人寻味：一是经济压力转化机制触顶了，你不能再用不断加班压榨来“调节矛盾”。
二是技术推动灵活就业，零散工、打工族越来越不稳定，他们选择自由了，但也必须自负盈亏。
三是劳动者的权益保护开始露头角，基层正在反卷，这是个信号。
但成本没降，支付不变，底层还得加班才能糊口。至于所谓“多劳多得”，当绩效挂勾曲线是“金字塔”，实际却是“叠罗汉”。
多一个小时，多半是白干，高血压正在儿童群体里蔓延的速度，远比我们想象中还快。
过去常见的继发性高血压（由肾病或内分泌病引发），如今原发性的更常见，也就是说胖了、吃咸了、动得少了、玩手机多了、心理焦虑了，就高血压了。
甚至收缩压能飙到180mmHg，这对一个10来岁的孩子来说，已经是“重度高血压”！
根源在哪？
饮食，高盐高脂高糖外卖成主食；运动，久坐成了常态，阳光照不到，体育课被考试挤没了；心理，重点不是卷不卷，是太早开始卷。
9岁孩子就要“冲985”。
和我们熟悉的一样，成年人因工作猝死，孩子也正因成绩焦虑慢慢崩溃。
我们要搞清楚这种年轻人的健康“大溃败”现象，并不是个体懒、吃得差或意志力差的问题。
它是整个社会运转节奏加速下的一次系统性故障，你可以辞职躺几天，但问题解决不了，因为公司越“打鸡血”，员工就越焦躁；月薪高了，内卷反而变本加厉；KPI制度让休息成为“耻辱”；绩效结构让你永远无法靠底薪活下去。
而孩子这一代呢？
从小进兴趣班、不敢睡懒觉、不敢吃早餐、不敢说“我不想考”。
每日生活都被安排得满满当当，却从没被安排过如何养生、如何睡觉、如何释放焦虑。再不转弯，迟早出事。
以目前趋势看：第一，人群年轻化已是事实，防线必须前移。
第二，教育、就业、薪酬结构必需改革，否则问题根本动不了。
而如果现有节奏、薪资结构不变，中国将进入一个罕见的“中段人群健康塌陷期”，年轻时身上扛着过劳+焦虑+污染的三座大山，中年突发、老年失能，人生变成了临终式过劳。
这不是调侃，这是正在发生的现实。当前来看，我们的应对正在浮出水面。
教育部出手，取消不必要的统考，是针对未成年人减压的直接信号。
民政部介入，给“失能老人”提供消费补贴，更是提醒大家不要忽视晚年的真实需求。
多省提高农村养老缴费标准，是为未来社会的赡养机制搭底。
转换工资结构，从绩效依赖转向“保障优先”，底薪要有尊严；对“教育焦虑”正本清源，打破“唯分数论”，让成绩只做一个维度参考。
身体很实在，它不听KPI，也不会给你绩效通融，它只在你最轻视它的时候，狠狠掐断所有退路。别拿健康去赌一场看不到终点的内卷战争，不值。
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