为进一步增强中老年群体对便秘问题的认知，提升自我健康管理能力，近日，苏锦街道苏锦一社区红十字联合辖区日间照料中心精心开展了一场便秘健康知识讲座。

讲座现场，来自平江新城社区卫生服务中心的医生重点讲解了便秘的成因、常见症状、危害以及预防和改善方法。针对中老年群体便秘高发的特点，着重分享了科学的饮食搭配、合理的运动方式和良好的生活习惯，提醒居民少吃辛辣刺激食物、多吃富含膳食纤维的蔬果，避免久坐久卧，通过科学调理改善肠道功能。同时，对于居民咨询的“如何通过饮食缓解便秘”“长期便秘是否需要用药”等问题，医生逐一耐心细致回应，给出了针对性的专业建议，让居民们受益匪浅。讲座结束后，医生和社区红十字志愿者有序为现场居民免费测量血压，一边测量，一边详细记录居民的血压数值，对于患有高血压且伴随便秘问题的居民，医生结合其身体状况，量身定制了健康调理方案，指导其合理用药、科学养生。“以前总觉得便秘是小问题，听了医生的讲解才知道危害这么大，还学到了很多简单易行的改善方法，真是太好了！”居民李阿姨感慨道。

下一步，苏锦一社区将定期开展各类健康知识讲座、免费体检、便民服务等活动，切实把健康关怀送到居民心坎上，全力守护辖区居民的身心健康。