近日，郑州迎来晴暖为主的春季天气，加之昼夜温差较大， “春困” 现象凸显，给道路交通安全带来多重隐患。郑州交警提醒广大驾驶人：警惕春困风险，坚决杜绝疲劳驾驶，安全文明出行。
目前郑州整体以晴天间多云为主，午后暖意明显，最高气温达 17-18℃，但夜间气温回落至 6-7℃。这种晴暖与昼夜温差悬殊的天气，易导致人体生物钟紊乱，加剧 “春困” 反应，让驾驶人出现困倦乏力、注意力不集中、判断能力下降等情况。
我国法律如何规定疲劳驾驶？
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第(七)项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
那么
疲劳驾驶的危害究竟有哪些？
疲劳驾驶的危害
✘ 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
✘ 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；
✘ 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
✘ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
✘ 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
如何预防疲劳驾驶？
保证睡眠
驾驶人每天保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿。
合理安排行车时间
科学合理安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车。
避免固定姿势
驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉。
有困意就停车
驾驶人感到疲劳时，应立即将车停靠在安全地点，休息一会儿，等困倦感消除后再开车。
疲劳时勿驾车上高速
驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。
郑州交警提醒
在困意席卷身体时
一定要及时在正确的地点休息
加油站、服务区
都是驾驶人的体力“补给站”
疲劳驾驶的隐患多，危害大
闭眼的瞬间就是危险降临的时刻
大事小事不如不出事
快到早到不如安全到
来源：郑州交警微发布
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