前阵子广州入夏的消息刷到没？三月中下旬就官宣入夏，比常年早了整整28天，还是1961年以来最早的一次。掐指一算，这六年广州都四次刷新最早入夏纪录了。夏天都这么急着上岗，背后可不是小事。结合国家气候中心还有好几个国际机构的最新预测，2026年咱们国家的极端天气，大概率有三个实打实的变化，看完可得心里有数。
去年的热，估计大伙现在想起来都后背发懵。2025年全国平均气温和2024年并排历史第一，高温日数也是历史最多。全国平均高温日16.5天，比常年多了快一周半。重庆巫溪热了39天，杭州37天，上海徐家汇27天，八十多个气象站的连续高温天数都破了自己的历史纪录。
最狠的那波高温从6月底熬到9月初，整整71天。吐鲁番东坎冲到48.7℃，重庆巫溪也有44.2℃，五十多个站点的日最高温破了历史。就连秋天都不安生，国庆前后江南华南北部还在发“秋老虎”疯，浙江常山10月都测出40.3℃，四百多个站点刷新了最晚高温日的纪录。换十年前，谁能想到10月还能热得穿短袖出汗。
2026年的高温大概率比去年还猛。原因说穿了也不复杂。全球变暖的基线一直在往上跳，好几个国际机构都预测，今年晚些时候可能出强厄尔尼诺，会把全球气温再推一把，今明两年的夏天温度很可能冲到历史新高。
现在厄尔尼诺已经在路上了。国家气候中心说，拉尼娜状态快结束了，今年春季后期就能进入厄尔尼诺状态。美国NOAA和哥伦比亚大学算出来，2026年下半年出厄尔尼诺的概率已经到60%，欧洲中期天气预报中心给的数更高，8月出强厄尔尼诺的概率有80%，超级厄尔尼诺的概率也有22%。
国家气候中心研究员周兵对这事看法比较谨慎。他说中等强度厄尔尼诺给全球变暖能贡献0.12℃，强的能超过0.18℃。不过超强厄尔尼诺一般间隔15到18年，距离上一次2015/2016年才过去11年，今年更可能是中等偏强的级别。
这是不是说中等强度就不用怕了？还真不是。全球变暖把海洋热含量抬得越来越高，温室气体攒出来的热容量，会把极端效应放大好几倍。就算是中等强度，打出来的杀伤力也接近强厄尔尼诺。
落到咱们日常就是，高温时间更长，热浪更猛，电网压力大，户外干活的朋友中暑风险蹭蹭涨，水稻玉米授粉还会受影响。去年71天的超长高温已经把南方电力逼到极限，今年再往上加，压力真的不小。
再说说降水这事，总结起来就是旱的旱死涝的涝死。水利部今年2月的防御工作会议说的明明白白，2026年6到8月我国水文气象年景总体偏差，涝比旱重，北方洪涝会更厉害。极端强降水变多，还可能有台风北上影响内陆。
多雨区主要在北方，长江黄河淮河海河松辽这些流域的局部可能出较大洪水。与此同时江西浙江福建江苏还有安徽南部这些地方，可能因为高温少雨出阶段性干旱。
去年华北的情况大伙应该还有印象。2025年华北雨季7月5日就开始了，比常年多了29天，累计降水量356.6毫米，比常年多了一倍还多，创了1961年以来的新高。
7月下旬那轮暴雨尤其凶，海河流域潮白河出了1959年建库以来最大洪水，密云水库最大入库流量到了6550立方米每秒。北京天津河北山西四个省市，近九十万人不同程度受灾，还出了重大人员伤亡。
另一边呢，2025年初华南长江中下游就出了冬春连旱，7月黄淮江淮又高温少雨，河南皖北苏北这些地方的农田缺水，直接影响秋粮生长。涝和旱在同一年来回切换，搁谁都遭不住。
今年有厄尔尼诺催化，这种情况会更突出。更麻烦的是复合型灾害，南方先下一轮暴雨闹洪涝，紧接着副高控制，高温一烤，水分蒸发得飞快，马上就转成干旱。涝完直接变旱，切换这么快，防御的难度直接翻番。
现在已经有信号出来了。气象专家说，2026年广州汛期降水是前旱后涝，降水集中期还有台风可能带极端强降水，引发比较严重的局部洪涝。四月初汛期还没正式来，南方已经开始备战了。
最后说台风。2026年西北太平洋还有南海生成的台风，还有登陆我国的台风数量，接近常年到偏多，还可能有北上台风影响我国。北上台风这四个字意思就是，不只是广东福建海南要盯紧，浙江上海甚至更往北的地方也不能大意。
去年台风季给人的印象太深了。生成和登陆的个数都偏多，9到10月连着五个台风登陆或者影响华南。虽说现在气象预报进步特别大，去年强对流预警提前量平均48分钟，创了历史新高，24小时台风路径预报误差降到58公里，就算这样，面对越来越密的台风，沿海的防线压力还是很大。
说来说去，所有变化的根都在全球变暖这。全球一直变暖，极端天气就变成了频次越来越多，强度越来越大，复合型灾害越来越多的样子。咱们普通人也不是啥都做不了，少开一次车，随手关个灯，十四亿人的小举动凑一块，力量真不小。
高温季提前备好防暑药，正午没事别往外跑。种庄稼的朋友现在检修灌溉设备，换耐旱品种还来得及。暴雨多的地方，低层住户提前准备好挡水板，有备无患总是没错的。
参考资料：封面新闻 气候大局定了：如果不出意外的话，2026年中国极端天气迎3大变化
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