“五一”假期结束了，返工第一天，早上依旧比较凉，怕冷的朋友可以适当穿薄外套。
而跟着各位一起返工的还有广东的暴雨……
01
新一轮强降水马上到
还伴随降温过程
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中央气象局预计6日至8日，南方将出现新一轮大范围强降水过程。
广东省气象台预计，6日受东南气流影响，广东省西部市县有分散阵雨。
7-8日，受西风波动和弱冷空气影响，广东有中到大雨局部暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水和8-9级雷雨大风等强对流天气过程。
广东天气预报
6日，粤西、珠三角西部、韶关、清远多云到阴天，有分散阵雨，其余市县多云间阴天，局部有阵雨。全省大部分市县最高气温介于27～30℃。
7日，韶关、清远、粤西、珠三角市县多云转中到大雨，局部暴雨或大暴雨，雷雨时部分地方伴有短时强降水和8～9级短时大风等强对流天气，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。全省大部分市县最高气温介于29～33℃。
8日，中北部市县中到大雨局部暴雨转阵雨，南部市县有中到大雨，局部暴雨或大暴雨；上述地区雷雨时部分地方伴有短时强降水和8～9级短时大风等强对流天气。
广州具体预报
昨天广州市区最高气温只有21.9℃，明明是立夏日，却比去年的立冬日还要冷。
广州市气象台预计，5月6日广州以多云为主，5月7日有雷阵雨。5月8日受切变线和弱冷空气影响，广州有中到大雨，局部暴雨，并伴有8级左右短时大风、雷电等强对流天气。
02
各种时令水果开始成熟上市
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尽管雨水频频“到访”，气温上下飘忽，但是随着立夏节气的到来，各种时令水果也开始成熟上市。
我国多地有“立夏尝三鲜”的习俗，“三鲜”指的是地三鲜、水三鲜和树三鲜，其中，树三鲜通常指樱桃、枇杷和杏。
AI生成图
到了立夏节气，辽宁大连、山东烟台、浙江宁波都有樱桃品种新鲜上市，其中宁波的短柄樱桃上市时间最早，5月初即可品尝，它的果实呈扁圆球形，成熟时从底色浅金黄转为通体鲜红。
而河南商丘、新疆巴音郭楞、陕西渭南的杏也在立夏时节开始进入品味期，商丘的特早熟大杏品种常年5月上旬即可上市，果肉细腻多汁、甘甜爽口。
福建莆田、浙江杭州、江苏苏州的枇杷则在常年5月陆续进入品味期，其中杭州的软条白沙枇杷最晚登场，它的口感十分香甜，细嫩易融、入口即化。
03
立夏易湿热
推荐两个食疗方
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立夏过后，天气进入“湿热交蒸”模式，湿困脾胃、食欲不振、身体浮肿等问题也随之显现。
中医提醒，食养方面应注意清补兼顾，做到祛湿不伤正、清热不寒凉。
具体而言，宜食清淡、易消化食物，如小米粥、山药粥、绿豆粥，有助于减轻脾胃的负担，帮助脾胃更好地运化营养。同时，适当增加健脾祛湿食材，比如淮山、芡实、薏米、赤小豆、扁豆等；多吃新鲜时令瓜果蔬菜，如丝瓜、冬瓜、西瓜、枇杷等。
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不过要注意，避免过食生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，以免损伤脾阳；同时少食辛辣油腻和苦寒食物，苦寒食物虽能清热降火，但过食则易伤脾胃阳气，反而影响脾胃的运化功能。
立夏后，不少人都有汗多、疲倦、易渴的问题，除了及时补水，还可以通过食养汤水帮助调理。
中医认为“夏气与心气相通”，五脏中，心对应夏，养生当以养心为重，兼顾清热祛湿、调养脾胃，推荐以下两个食疗方。
01
丝瓜粥
材料：丝瓜100g，粳米200~300g，盐、味精等调味品适量。
做法：丝瓜去皮切小块备用；粳米熬成粥，起锅前放入丝瓜块，再煮开几分钟，加调味品即可。
功效：清暑化痰。
适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合口干、咳痰及产后乳汁不通者。
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02
补阳姜枣茶
材料：红枣6枚，小黄姜3片，枸杞6颗。
姜枣茶适用于阳气不足、体质虚寒之人，气虚的女性可加少许红糖同煮。
姜枣茶泡或煮40分钟以上。建议立夏开始每日上午饮用，可饮用至三伏。
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04
五一微信数据报告来了
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这个五一假期，你玩的怎么样呢？根据微信报告，处处都很 “旺” ——
城市旺：景区人人人从众，演出赛事两开花；
入境旺：歪果仁入境狂消费，港人北上大湾区；
出境旺：从韩国、大马到全球，出境就用小程序；
汪汪旺：宠物用品狂下单，毛孩子也在过五一。
你的五一假期过得怎么样呢
欢迎在评论区留言讨论一下
编辑：Selex
图文来源：广州日报、佛山新闻、羊城晚报金羊网、微信派
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