今日湖南天气整体平稳，无极端天气，湘北多云为主、湘中湘南多阵雨，湘东南局地有大雨，全省气温18-31℃、体感舒适偏暖，无明显酷热。以下从降水、气温、极端天气、出行提示四方面详细说明。

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湖南今天降水分布：湘南多雨，局地大雨，无暴雨
，今日湖南降水呈“北少南多”格局，受中低层弱切变影响，湘中、湘南阴天有小到中雨，湘东南（郴州、永州南部、株洲炎陵等地）局地大雨，累计雨量20-40毫米；湘北（岳阳、常德、张家界）阴天间多云，以分散性阵雨为主，雨量5-15毫米；其他地区（长沙、湘潭、娄底）阴天有阵雨，雨势平缓 。
湖南小时雨强方面，湘东南局地最大小时雨强15-25毫米，未达暴雨级别；全省无大范围强降水，无山洪、地质灾害风险预警。省会长沙今日以小雨为主，14-17时、20时左右有短时小雨，累计雨量8-12毫米，对出行影响较小。
湖南今天气温情况：舒适偏暖，无高温，昼夜温差适中，全省今日气温温和宜人，最高气温27-31℃，最低气温18-23℃，昼夜温差7-10℃。湘北（张家界、常德）最高温27-28℃，最低18-20℃，凉爽舒适；湘中（长沙、湘潭）最高温28-29℃，最低21-22℃，体感偏暖不热；湘南（郴州、永州）最高温29-31℃，最低22-23℃，午后略闷热，无35℃以上高温天气。
湖南长沙今日气温21-29℃，11-13时多云、27℃左右，14-17时小雨、28-29℃，夜间降至23-24℃，整体舒适，无需防暑。
湖南今天极端天气：无强对流、无暴雨、无大风，天气安全，今日湖南无极端天气，无暴雨、大暴雨，无强对流（雷暴、冰雹、短时强降雨），无8级以上大风。过去24小时（13日07时-14日07时），湘南部分乡镇出现暴雨，但今日已减弱为小到中雨；全省极大风速2-3级，局地阵风5-6级，无灾害性大风，对交通、生活无影响 。
湖南空气质量方面，全省空气质量优-良，无雾霾、沙尘，湘北AQI 30-40，湘中湘南AQI 40-50，空气清新，适宜户外活动。
湖南明日天气展望：雨水加强，局地暴雨，5月15日，西南暖湿气流加强，湘西、湘东南部分地区中到大雨，局地暴雨，累计雨量50-80毫米，需防范短时强降雨引发的道路积水、滑坡等次生灾害；气温23-30℃，体感偏暖，雨势明显，出行需防范强降水 。
总之，今日湖南天气平稳安全，无极端天气，湘东南局地大雨、其他地区小雨或多云，气温舒适偏暖，适合日常出行与生活，只需注意防雨防滑即可。