最近两天刷到一个跑步的大爷，真的太佩服他了，在六盘水参加完马拉松后有媒体采访他时，看他刚过终点线却丝毫不带喘气的。
他说：“我今年72岁了，从1973年就开始学跑步，80年代就跑马拉松了！”
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满打满算，这位大爷跑步已经有52年了，据他自己透露能够很轻松的跑完一场马拉松，不仅仅是因为跑龄时间长，而是一直在坚持。
他说自己现在基本上每天最低都要跑15公里，一个月的跑量更是将近500公里，早上5点多就会起床去跑步，然后差不多跑到7点钟回家。
家里的马拉松奖牌更是挂的满面墙都是，还说自己也是全国各地的跑，想把中国每个省的赛事都去打卡一遍。
虽然跑步这么多年，但是大爷的心态非常好，他认为：
“跑步快慢不重要，主要就是坚持。”
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很多网友看过都纷纷表示：
果然大爷就是大爷，我现在让我一个月跑200公里都费劲，他是怎么做到跑这么多的？
还有人说：你们不是在网上经常讲“跑步伤膝盖”吗？都来看看这个大爷吧，跑五十多年了照样轻松完成一场马拉松！
就问这样的跑步自律，你们能不佩服吗？
跑步这件事或许对于大爷来讲，早已不是一种运动了，而是生活的本身，要是哪天不让他跑肯定心里反而会落空，情绪变差。
关于跑步，他自己也说了一句特别实在的话：
“跑步的时候，脑海中会浮现很多美好的事情，那种感觉太棒了。”
这可能就是热爱吧！
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当然，说到这里，就必须补充一下：
大爷的这种跑法普通人千万别学，毕竟这个年龄段跑步没有基础，风险是极高的。
因为很多中老年身体都存在有血管斑块、动脉硬化，如果不是经常锻炼的，突然长时间奔跑会引发很多心脑血管方面的疾病。
所以大爷一开始说的“快慢不重要，坚持最重要”我们得听，可以慢慢的跑，以心率为主，不注重成绩，坚持下去，身体一定会越来越好的。
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