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传播健康知识 介绍疾病预防

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宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……

同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！

医师介绍

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华山医院

皮肤科 医师 但妍君

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为什么有的人明明岁数不小，看着却比同龄人年轻好几岁？很有可能是坚持做对了一件事——认真防晒。

第一，衰老最大的元凶是紫外线。皮肤长斑、暗沉、松弛都是紫外线的锅。

第二，坚持防晒的人，皮肤不容易泛红、敏感。

第三，防晒不分季节、不分晴天阴天。只要紫外线指数大于2，都应该做好防晒。

第四，防晒其实没那么复杂，记住了——三步走。

第一步：躲。上午10点到下午4点，太阳最狠的时候，尽量别长时间在外面晃。

第二步：挡。出门打伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿防晒衣。物理遮挡的效果比防晒霜还要好。

第三步：涂。防晒霜选温和的，每天出门前15分钟涂好，全脸的用量大概是一枚一元硬币大小的量。别舍不得涂！也要记住每2到3小时补涂一次。

从今天起，好好防晒，慢慢“冻龄”！

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记者：缪婧瑛 卫珏

编辑：陆天宇

*转载请注明来自上海宝山官方微信