本周，我市天气持续晴好，阳光充足，气温居高不下。据气象部门预测，受偏南气流影响，未来几日，我市将持续以多云天气为主，但阵雨或雷雨会不时“串场”，出行需留意天气变化。气温方面，未来两天最高气温略有回落，但体感依旧闷热，防暑降温不可松懈。建议市民随身携带一把晴雨伞，既可遮挡强烈紫外线，也能在阵雨突降时从容应对。

预报如下：8月14日，多云间晴，局地有分散阵雨或雷雨，气温26℃～34℃，北风2～3级；

8月15日，多云间晴，局地有分散阵雨或雷雨，气温25℃～33℃，北风1～2级；

8月16日，多云转阴有阵雨或雷雨，气温25℃～33℃，北风1～2级。

近期气温偏高、天气闷热，中暑风险较高。气象部门提醒广大市民及游客，出行尽量避开正午高温暴晒时段，减少户外停留时间。外出时建议穿着浅色透气衣物，备好晴雨伞，兼顾防晒与防雨。高温环境下，饮水应遵循少量多次原则，可适当补充温水或电解质饮品，切忌暴饮。饮食上宜多食用黄瓜、西瓜、苦瓜等消暑蔬果，常饮绿豆汤等清热饮品，减少油腻、辛辣食物摄入。居家避暑建议将室内空调温度设置为26℃，兼顾舒适与节能，有效规避冷热温差过大引发的身体不适。同时家中可常备藿香正气水、风油精等药品，科学防范中暑。

随着晴热天气持续，周末近郊出游、户外休闲的市民及游客将增多。气象部门提醒，前往山林、草地、郊野等区域游玩时，务必严格遵守森林防火规定，严禁野外吸烟、野炊、焚烧杂物或违规使用明火，共同守护桂林的生态与消防安全。

当前正值暑期，青少年野外溺水风险进入高发期。建议家长加强对孩子的防溺水安全教育，切实履行监护责任，坚决杜绝未成年人私自前往江河、湖泊、水库、池塘等无安全防护的野外水域游泳或戏水，引导孩子远离各类危险水域，筑牢暑期安全防线。

来源：桂林日报 记者刘琪