打开网易新闻 查看精彩图片

忙了一天，晚上坐在床边，常常会不自觉抬手摸一下头顶。

不是因为哪里疼，就是觉得那一片沉沉的，像压了点东西。

后来我学了个随手能做的小动作，把手掌往头顶正中间一放。

头顶正中间那块，你把五指自然分开，手掌铺开，差不多就能盖住。

坐下，背靠着点东西也行，关键是肩膀别端着。

把手掌整个覆上去，掌面贴着头皮，先不急着动。

就这么搭着，感受手掌的热慢慢透过去。

过一会儿，让手掌贴着头皮，慢慢地画小圈。

圈子很小，就是带着那一片头皮轻轻转，不用使劲。

你会感觉到头皮被手带着走，底下有那么一点被牵动的感觉。

不是痒，也不是疼，就是松开来那种软。

转到觉得那块温温的了，就停下来，把手掌拿开。

别急着起身，闭着眼感受一下头顶的变化。

好像比刚才轻了一点，软了一点。

我不太懂那些复杂的说法，只觉得这个位置按着舒服。

以前翻书看到，古时候的人认为头顶这块和人的精神状态有点关系。

具体是不是，我不去深究，反正自己试了顺手。

做这个动作，就用自己的手，不需要任何特别的工具。

力道要轻，手掌搭上去能感觉到那份分量就够了，千万别往下压。

这个动作什么时候做都行，睡前、刚醒、或者坐久了发懵的时候。

每次不用做很久，转到觉得松了就收手。

做完了再睁开眼，会觉得头没那么重了。

你在按揉时如果感到明显的疼痛或不适，或者身体本身就有不舒服的地方，请及时去医院就诊，让专业医生来判断和处理。