中秋不调休，9月20日却要补班？
很多人以为是中秋占用了周末
其实完全搞反了
9月20日的补班跟中秋没有任何关系
纯粹是国庆7天长假"借"来的
✅中秋：不调休
9月25日（周五）-27日（周日），共3天。
周五到周日自然连休，没有占用任何前后周末 全程不调休，不需要补班。
✅国庆：需调休凑长假
10月1日-7日，共7天
为了凑出连续7天长假，需要借周末：
9月20日（周日）补班 → 补10月6日的班
10月10日（周六）补班 → 补10月7日的班
9月20日的补班完全属于国庆调休范畴，和中秋"不调休"的安排没有任何关联。
另外需要注意
中秋节高速不免费
✅规定
根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，高速免费仅针对春节、清明节、劳动节、国庆节四大法定节假日。
所以
（1）中秋节不在免费范围内，全国高速公路正常收费，7座及以下小型客车均需正常支付通行费。
（2）国庆节是法定高速免费假期，7座及以下小型客车享受免费通行。
爱吃螃蟹的朋友们有福啦！今年江苏大闸蟹产区的气候条件比去年好，大闸蟹将如期上市。阳澄湖产区预计9月28日左右开捕。
不同产区的大闸蟹区别在哪？不同产区以及母蟹、公蟹的“最佳赏味期”分别在何时？湖蟹、池塘蟹如何分辨？这份有关大闸蟹的消费提示，请收藏。
江苏是核心主产区，境内湖泊密布，产量占全国近半。
安徽黄陂湖、湖北梁子湖等产区与江苏产区蟹种同源，水环境相近，产出的大闸蟹肉质清甜、膏黄充足。
北方产区则呈现出差异化发展的特点：
新疆采用“南蟹北养”模式，引入江苏的技术和品种。螃蟹生长周期短、成熟更早，上市时间较江苏产区早，填补了早秋蟹市的空白。
山东黄河口大闸蟹栖息于黄河淡水与渤海海水的交汇地带，水体盐度高于普通淡水环境，蟹肉紧实弹牙，带有淡淡的咸香。
市场上流通的湖泊蟹、池塘蟹，都是中华绒螯蟹，只是养殖环境不一样。
普通消费者很难以肉眼分辨养殖模式，建议优先选择正规销售渠道。
大闸蟹口味主要与其生存的水环境pH值有关。南方水质偏弱碱性，产出的大闸蟹鲜甜；北方水质碱性稍大，蟹肉带淡淡咸香。
大闸蟹最佳赏味期在何时？
怎么选？
怎么吃更健康？
通常来说，母蟹和公蟹的“最佳赏味期”不同，民间素有“农历九月食母蟹、十月品公蟹”的说法。
同时，不同产区大闸蟹的“最佳赏味期”也略有不同。
江苏、安徽、湖北等产区，10月中旬母蟹蟹黄饱满鲜香；11月中旬前后，公蟹蟹膏丰腴黏润。
北方产区成熟更早，比长江流域产区早一个月左右便能品尝到肥美的母蟹。
2.记住挑选大闸蟹实用口诀：“一看、二闻、三摸”
一看色泽：好蟹呈青背、白肚、金爪、黄毛，体型匀称；
二闻腥味：鲜腥是正常的，散发腐臭则说明蟹的品质不佳；
三摸张力：蟹腿强劲、翻身迅速，表明其体质健壮。
大闸蟹可蒸可煮，营养丰富，每100克可食部分约含17.5克蛋白质，氨基酸种类齐全，易于吸收；同时富含维生素A、钙、锌等元素，蟹黄蟹膏中还含DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对调节血脂和促进大脑发育有益。
大闸蟹虽美味，但不能敞开了吃。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每天摄入水产品40—75克（以可食部分计）。一只4两（约200克）的大闸蟹，可食部分约50—80克。医生建议，健康成年人每次吃1—2只中等大小的蟹为宜，每周不超过2—3次。
医生提醒：蟹黄、蟹膏脂肪和胆固醇高，过量食用容易诱发急性胰腺炎。
大闸蟹性寒、高嘌呤、高胆固醇，并非人人适宜，特殊人群需严格忌口或减量食用。
唐山你好 （tangshan_nihao）
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来 源 ：唐山本地宝 河北日报 新华社 河北发布 编 辑 ： 阿 星
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