日本网红号称 17 年每天只睡 30 分钟，直播自证，结果第 2 天就被拍到打盹，第 5 天宣布增加小睡
最近，又一位自称身体机能“异于常人”的网红翻车了。
日本YouTube上，镜头前的堀大辅眼眶泛红，声音沙哑，宣布这次的直播基本结束，看到有人讨论他的状态。
他却直言：
除了嗓子有点不舒服，我其他方面都完美健康。体力嘛——多到我现在就能去卧推。
事情还得从一周前说起，42岁的堀大辅准备开启一场长达168个小时的直播，直播的内容也很“抓人眼球”，他要介绍自己的“短睡眠”生活。
作为“日本短睡眠者培养协会”的理事长，他自称在过去的17年中，自己每天只需要睡觉30到45分钟。
因为只需要很短的睡眠，所以他的生命比大多数人“延长了两倍”。
当然，真相到底如何，咱们还是需要走入这场直播，毕竟对着镜头“真相无所遁形”。
可惜直播才进行到第二天，画面就出现了问题，因为堀大辅在9月11日接受头皮按摩的时候全程闭着眼睛，几乎一动不动躺了27分钟。
而且，直播中疑似出现了打呼噜的声音，对此网友疯狂刷屏：这是睡着了吧？
关于这个情况，堀大辅解释说自己只是经历大约10次的“微睡眠”，也就是一种持续时间很短的短暂入睡状态。
可网友的疑惑依然在，毕竟那27分钟太像“正常睡觉”了。
关键是，在后面的直播中类似的画面不断出现，比如9月13日他接受了1小时的按摩，镜头并不能拍到他的脸，就连直播声音也被切断了。
到了晚上，他更是长时间离开镜头，直到闹钟响了才重新出现，身上还出现疑似“睡觉的压痕”。
时间来到9月15日，在冲澡环节直播拍到了不当内容，导致直播被迫中断，具体真相如何观众不得而知。
只知道，堀大辅在直播中宣布自己将增加小睡时间，说自己“对30分钟睡眠太过执着了”，原有安排“太过激进”。
网友辣评：这大概是他唯一的“真话”吧。
有意思的是，堀大辅并不是一个普通的“养生博主”。他的商业模式建立在一个相当大胆的承诺上：普通人可以通过训练，将睡眠时间大幅压缩。
他曾在2024年接受采访时声称，自己已经教会了超过2000人成为“超短睡眠者”。
值得注意的是，经过研究证明世界上确实存在“天然短睡眠人群”，但目前没有任何主流医学共识支持“普通人可以通过训练将睡眠压缩到30分钟并保持健康”这种说法。
所以，全程都是“生意”。
看到这里，许多网友大概也明白了为何堀大辅在直播中反复选择头部按摩、面部美容这类项目。经过这次直播，他也确实涨粉不少。
随后，多名网红公开对他的行为质疑。
令人唏嘘的是，这场直播之所以这么火热，它触碰到了一个更深层的问题：在东亚社会，“少睡”长期被默认为一种美德——勤奋、自律、不浪费时间。
日本的加班文化中，牺牲睡眠甚至曾被视为一种值得尊敬的品质。
甚至经过有心之人的刻意包装，一部分观众开始相信——只要意志力够强，身体极限可以被无限突破。
而这种行为对身体的伤害是不可逆的。
对于堀大辅，一个人少睡，是他自己的事情。但当他把一套违背医学常识的极端方案做成课程来收费教学时，这场直播的意义就完全变了。
最后只剩下一场笑话，笑话之余，更多的是讽刺。
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