01
冷暖先知☁️
明天起，随着新一股冷空气来袭，北方降雨将明显增多，同时西南地区降雨也仍然频繁。预计，明天至13日，西北地区东部、华北、东北、内蒙古东部及西南地区有小到中雨，局地大雨；青藏高原高海拔地区有小到中雪，局地大雪。11日，青藏高原东部、西北地区东部、华北西部、四川盆地东部和南部、云南南部、河南中北部、内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有小到中雨，其中，陕西中南部、山西西南部、四川东北部、甘肃南部等地部分地区有大雨或暴雨。
02
贴心提醒⏰️
据上铁集团消息，10月11日零时起，全国铁路将实施2026年第四季度列车运行图。调图后，长三角铁路旅客列车开行总数达1435.5对，较调图前增加2对；货物列车开行总数达1383对，较调图前增加5.5对。旅客列车、货物列车开行总数分别创下历史新高。
03
民生贴士
由深圳市福利彩票发行中心主办的2026“爱心福彩·常回家看看”第九届公益活动国庆（中秋）专场于10月11日至13日在微信“深圳福彩服务号”启动申请登记。本次活动预计提供400个资助名额，获得资助资格的非深圳户籍来深建设者，提交符合条件的乘车车票据实资助，不超过1000元/人。本场活动申请登记时间为10月11日00:00至13日24:00。参与活动的非深户来深建设者可关注“深圳福彩服务号”，点击“福彩活动”菜单栏进入“常回家看看——国庆（中秋）专场”活动进行申请登记。本次活动可资助的交通工具包括长途汽车、火车，可资助的车票乘车日期为9月24日至10月8日。
04
打卡指南
四川巴中
2026中国米仓道国际公路自行车赛将于10月11日在四川省巴中市鸣枪开赛。本次赛事共设置五大竞赛组别，兼顾专业竞技与大众参与。145公里职业组集结多支车队的高水平车手展开角逐；58公里公开组面向广大骑行爱好者，下设男子公路公开组、大师组、青少年组、女子公路公开组四个组别，让职业车手与民间爱好者同场竞技，共同展现骑行运动魅力。
山东聊城
2026年世界大学生智力运动会于10月11日至16日在山东聊城开赛，来自全球26个国家和地区的230名大学生运动员及官员参赛。据介绍，本次赛事由国际大学生体育联合会主办，中国学生体育联合会、聊城市政府共同承办，设置国际象棋、桥牌两大项目，包含个人、团体、快棋等赛制。赛事突出大学生主体身份，推动“体育+教育+文旅”融合，搭建中外青年文化互鉴平台。
湖南长沙
10月11日，湖南省首届药膳大赛将在长沙开赛。届时，来自全省的34支参赛队伍、102名参赛队员将同台竞技、切磋技艺，以匠心烹制药膳佳肴，展现湖湘药膳特色与中医药文化魅力。
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健康日历
一名5岁男童因高烧入院，医生通过查血报告发现，男童肝酶指标明显超出正常范围，肝功能严重受损。原来家人给他服用了复方感冒剂，又额外使用退热药对乙酰氨基酚，而这款复方感冒剂的成分中也含有对乙酰氨基酚，两种药物叠加使用，造成了严重的肝功能损害。医生表示，儿童服用对乙酰氨基酚，必须严格按照体重计算剂量：单日总剂量不超过每公斤体重60毫克，单次每公斤10至15毫克，24小时内服用不超过4次；超量服用容易引发急性肝损伤，甚至肝衰竭。
明天你有什么打算？评论区聊聊～
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来源/全国妇联女性之声
编辑/廖芸卿
审签/王慧莹
监制/乔虹
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