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牙膏我们每天都在用，每个人可能喜欢的牌子也不一样。但看着牙膏上面标着“美白”、“抗幽”、“止血”、“抗敏”等，是不是脑子嗡嗡的？
是的，很多人其实根本看不懂里面的成分，只是看到有某些功能，觉得挺好就买了。其实，牙膏有很多都不适合我们，或者说，还有很多“坑”。
以后买牙膏还是尽量买熟悉的牌子，对一些主打某种功能的牙膏大家还是要注意一下，以下4种类型的牙膏不建议大家买，看看你买过吗？
一、“抗幽”的牙膏
很多人都交过这种智商税，尤其是有胃炎的朋友，都觉得买这种抗“幽门螺旋杆菌”的牙膏，可以抗菌。
其实一点用都没有，我们先不说牙膏有没有“抗幽”的成分，就是有，牙膏也只能在嘴里停留两三分钟，刷完就吐了。牙膏里那点成分根本到不了胃，更别提杀灭幽门螺旋杆菌了。
这类牙膏一般为了防止被处罚，会添加广谱抑菌剂，你天天往嘴里塞广谱抑菌剂，反而会破坏口腔里的正常菌群，菌群失调会引起其它口腔问题。
牙膏就是牙膏，不是药。 看到“抗幽”两个字，直接放下走人，别信！
第二种：不含氟的“网红牙膏”
这两年“无氟牙膏”特别火，很多主播带货的时候把它跟“安全”“无添加”“孕妇可用”绑在一起卖。不少人还真信了，觉得含氟牙膏有毒。
这是彻头彻尾的误导。
氟是目前全球公认最有效、最经济的防蛀手段。当牙膏中的游离氟离子浓度达到1000ppm到1100ppm时，长期使用能减少23%到24%的龋病问题。
那“氟中毒”的说法怎么回事？
抛开剂量谈毒性都是耍流氓！
有研究算过，按每克牙膏含1毫克氟来计算，就算你10天用完一支100克的牙膏，并且都吞咽下去，持续10年以上，才可能达到严重氟中毒的剂量。
正常刷牙吐掉，这点含量根本一点影响都没有！
以后看到宣传无氟牙膏，直接看都不要看，全身忽悠！
三、美白去渍但摩擦剂是“碳酸钙”的牙膏
牙膏能不能把牙齿刷干净，主要就是看摩擦剂。摩擦剂要占牙膏总量的20%到50%，是含量最大的成分。
常见摩擦剂里，碳酸钙价格便宜、摩擦力强，很多平价牙膏用它。但碳酸钙的硬度偏高，长期用对牙釉质有一定磨损风险。如果你看到牙膏既有“强效美白”又有“去烟渍茶渍”等功能，那摩擦剂的添加量还会更大，相当于每天用细砂纸轻轻打磨牙齿。
摩擦剂最好选水合硅石（二氧化硅）的，它的颗粒圆润、硬度适中，清洁力够的同时对牙釉质很友好。买美白牙膏时，成分表里看看有没有“水合硅石”四个字，不要相信什么广告宣传。
四、给孩子买的“含氟量模糊”的牙膏
我们都知道含氟牙膏能防止蛀牙，但含氟量必须卡死，不是随便多少都可以的！
儿童含氟牙膏的含氟量必须在 0.05%~0.11% 之间（也就是 500~1100 ppm）。低于这个数，防蛀效果不够；高于这个数，孩子吞咽风险大。
但市面上有些儿童牙膏，包装上只写“含氟”，不标注具体含量。这种我建议直接跳过。给孩子用的东西，参数必须明明白白。
而且，儿童牙膏只允许宣称“清洁”和“防龋”，看到“美白”“抗敏”“止血”字样的儿童牙膏，直接放下。
所以，牙膏真的是随便买的吗？我相信绝大多数人都没有注意过，买牙膏的时候要看好成分，反正逛超市的时候，顺便翻到说明那一栏看看，不浪费时间。学会了以后，建议转发给亲朋好友都看看，我相信绝大多数人都没有注意过这个问题。
Trip
一筐碎言
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作者：cg，资深电脑专家，心理咨询师。来源：CG拾言（ID：dnzxpt）。
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