全国外卖女骑手占比达24.3%，37岁中年女性成主力：外卖成了她们为数不多的兜底选择|中年女性|外卖女|职场|跑单

最近几年国内外卖行业里的女骑手数量增长得越来越快，行业数据显示，2022到2024年，美团平台的女骑手数量从51.7万涨到70.1万，两年时间增幅达到35.6%，增速是整个外卖行业整体增速的近两倍。

到2025年，全国1400万外卖骑手里，女性占比已经达到24.3%，女骑手的平均年龄37岁，其中85%已婚，九成以上已经生育。换句话说，大量涌入外卖行业的女性，大多是被传统职场挤压出来的中年女性，外卖成了她们为数不多能接住的就业选择。

不少网友都很困惑，为什么越来越多的女性会选择跑外卖这份辛苦的工作？业内人士表示，这是就业大环境变化、家庭经济压力倒逼、外卖工作自带的高灵活性三个因素叠加在一起的必然结果。

第一，传统女性集中的岗位正在批量收缩。过去商场导购、行政文员、人工客服、超市收银这类女性从业者占比较高的岗位，正在被扫码点单、自助结账、AI智能客服逐步替代，线下实体门店的数量也在持续收缩，不少原本在这些岗位工作的女性，找不到合适的去处，只能转行跑外卖谋生。

再加上职场对35岁以上的大龄女性普遍存在隐性歧视，现在绝大多数企业招聘女性员工，都优先选择35岁以下的年轻人，而外卖女骑手的平均年龄刚好卡在37岁，正是职场裁员优化的高发年龄段，中年女性投出的简历大多石沉大海，根本找不到合适的稳定工作。

除此之外，过去吸纳大量女性劳动力的制造业，就业岗位总量也在明显下降，过去五年国内制造业就业岗位减少了上千万，女工岗位首当其冲，不少外资企业为了压缩用工成本，把工厂转移到了东南亚，大量从制造业流水线出来的女工，为了维持生计，最终选择了外卖行业。

第二，家庭经济压力直接倒逼女性走出家门跑外卖。现在国内有超过2亿房奴，还有2亿人在共同偿还房贷，很多家庭背负着沉重的债务压力，不少女性为了分担家庭的房贷负担，不得不出来跑外卖增加收入。

再加上近年实体经济复苏节奏放缓，不少家庭里男性的收入明显缩水甚至失业，原本的养家能力被大幅削弱，女性只能通过跑外卖补上家庭的收入缺口，维持整个家庭的日常运转。

第三，外卖是少有的能兼顾带娃的灵活就业选择。外卖工作没有固定的上下班打卡要求，时间完全可以自己支配，是为数不多能兼顾照顾孩子的工作：不少女骑手早上先把孩子送到学校，再出门跑单，下午四点半准时下线去学校接孩子放学，晚上把孩子哄睡之后，还能再出门跑两三个小时的夜宵单，这种碎片化的时间利用方式，普通朝九晚五的上班族根本不可能实现。

外卖行业的收入变现速度极快，按单结算、支持日结提现，当天跑完的订单第二天就能拿到收入，对于现金流紧张的普通家庭来说，是非常稳妥的收入补充方式。