对于健康而言，保持规律的夫妻生活是至关重要的，长期没有夫妻生活，会让身体出现诸多不适。
对于夫妻而言，长期没有夫妻生活，由于缺少足够的刺激，很容易影响身体里的激素水平，对于男人而言，睾酮的水平会受到影响，对于女人而言，雌激素的水平会受到影响，一旦激素水平下降过快，容易导致早衰。
长期没有夫妻生活的人，情绪往往受到巨大的影响，原因很简单，保持规律的夫妻生活，可以促进内啡肽的分泌，内啡肽是一种快乐激素，有利于情绪的放松，可以让心情更愉悦；长期没有夫妻生活，人过度被压抑，情绪也容易出现问题，可能导致焦虑、失眠、暴躁。
很多人都知道，越是夫妻生活质量高，越能长期保持好的夫妻生活质量，越是长期没有夫妻生活，夫妻生活质量越差。
原因很简单，长期没有夫妻生活，身体会出现钝化现象，这会让人的反应变得迟钝，久而久之，就会变得越来越不想，夫妻生活质量越来越差。
对于男人而言，长期没有夫妻生活，意味着前列腺液无法及时排出，这样积得时间长了，很容易诱发前列腺炎的发生。
再来说说精子，很多人都有这样的疑问，长期没有夫妻生活，精子没有排出来，到底去哪了？
附睾是精子储存和成熟的场所，精子的寿命是有限的，随着时间的推移，它们会老化、死亡，接着会被附睾内的吞噬细胞识别并吞噬清除。
长期没有夫妻生活，还会影响到精子的质量，导致精子的染色体更易出现异常，时间长了，容易降低精子的活力和受精能力。
还有，很多人有这样错误的认知，觉得老年人不需要有夫妻生活，老年人有没有夫妻生活，对身体影响都不大。
英国一项纳入9000名男性的队列研究追踪了20年，发现每周至少一次性生活的男性，10年内死亡风险比无性生活者低约12%。但真正深入分析后，研究人员指出，心血管健康的男性内皮功能良好、一氧化氮释放充足，自然更容易维持勃起和性欲；而患有糖尿病、高血压、肥胖或抑郁症的男性，不仅性功能受影响，其本身的基础疾病就显著增加了死亡风险。
一项基于美国全国健康与营养调查（NHANES）数据的最新研究所示，性生活频率低于每月一次的心血管患者，其全因死亡风险竟提升了130%，调整后的风险比（HR）高达2.3。
英国伦敦大学学院Sarah E. Jackson团队进行了一项大规模的调查研究。该研究调查了5772名50岁以上老年人（2577名男性和3195名女性），通过问卷调查这些老年人的性欲变化和性行为频率，并进行长期随访，统计结果表明，50岁以上的性行为较少的老年男性，患重病的风险增加三分之二，对于女性来说，身体不适也增加超过60%。
这项最新研究表明，缺少性行为是老年人，尤其是老年男性患癌症等重大疾病的危险因素。
这项研究提醒了医学从业者应注意老年人的性行为、欲望或功能的下降，这可能是未来不良健康事件的重要指标。
从这些研究，我们不难看出，即便是老年人，长期没有夫妻生活，对健康的影响也很大。
老年人同样有正常的生理需求，不要觉得老年人有夫妻生活就不正常。
美国一项大样本调查同样证实：57-75岁人群中，有超过一半的人在过去1年中有性生活；对于75-85岁的老年人而言，这个比例仍有26%。
对于健康而言，夫妻生活是至关重要的，作为医生，要提醒大家的是，夫妻生活一定要注意以下细节。
第一，保持合适的频率至关重要
夫妻生活，要讲究细水长流，太高的频率，容易掏空身体，太低的频率，容易对身体产生诸多影响。
建议大家每周1-2次的频率是最佳状态。
第二，切记不要在身体疲惫、生病、饮酒、饱餐后进行夫妻生活
身体很疲惫的时候，会影响夫妻生活的质量，也会进一步加重身体的疲惫，容易给健康带来危险。
生病的时候不能进行夫妻生活，对于老年人而言，有些心脑血管疾病不稳定，夫妻生活的时候交感神经兴奋会更加危险。
喝酒及饱餐，不仅会影响夫妻生活的质量，也会对健康造成影响。
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