作者：卧龙心术，资深情感咨询师

2026年10月18号，一位女性读者跟我讲，她的老公跪在她面前，哭了，眼泪哗哗往下掉。

她问我，她老公是不是真的知错了。

我跟她讲，先别急着原谅，因为人们在婚外情暴露后，掉不是眼泪，是恐惧。

根据我的了解，婚外情暴露后，她的老公起初不承认，一直在狡辩不说，也在倒打一耙，说她想多了，反问她是不是外面有人了。

当她拿出证据，她说她老公第一反应是慌，第二反应是下跪，第三反应才是哭。

这3个反应代表了什么？是婚外情暴露后，恐惧心理迅速蔓延的心理表现。

恐惧什么呢？害怕自己会被离婚，害怕净身出户，害怕孩子被带走，害怕事情被父母亲朋知道，害怕自己的事业受到影响。

在恐惧的加持下，背叛者的哭只是第一步，他们还会试图利用深情忏悔的方式逆转对自己不利的局面。

那位女性朋友便是如此，差点着了她老公的道。

这堂课我以弗洛伊德心理学为根基，深度拆解背叛者最爱说的几句话，并教给朋友们预防被PUA的法子。

第一句话：我只是一时糊涂，从来没有想过离开你。

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乍一听，这句话充满了漏洞，可对于陷入内耗、矛盾之中的被背叛的人们而言，这句话无疑会带给他们希望。

很多人其实并不想离婚的，他们希望背叛他们的人能跟他们好好生活，所以，当听到这句话的时候，他们虽然不信，但内心其实已经动摇。

为什么背叛者会说这句话呢？跟心理学家弗洛伊德提出的防御机制合理化有关系。

背叛者的内心，其实并不愿意接受“我是一个背叛者”的事实，他们也不想因为背叛失去家庭、孩子、伴侣，他们为了保护自己在意的东西，会把一次长达数月甚至数年的背叛定义为“短暂的失误”。

当他们把他们的行为缩小成“一个小错误”，亦或者是把时间压缩成“一时”，我们不会思考他们到底跟情人在一起多久，也不会思考他们在情人身上花费了多少心思，我们只会觉得，他们只是犯了一次错误，他们只是被外面的人勾引，不是他们的错。

然而，事实上，他们跟情人在一起，是他们在清醒状态下的主动选择，不是糊涂，是早有预谋。

并且，他们跟情人在一起，不是“一时”，是短则数月长达数年的背叛。

当他们这么说的，我们要怎么做呢？

我们不能先问“以后还会不会背叛”，而是问他们：什么时候开始的，持续了多久时间，中间有没有想过停下来。