10月23日

17时37分54秒

将迎来二十四节气中

秋天的最后一个节气

霜 降

至此冬意渐启

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古人将霜降

分为三候

01

一候豺乃祭兽

豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。

02

二候草木黄落

霜降时节，草木枯黄，落叶满地。

03

三候蛰虫咸俯

蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。

霜降过后

气温波动加剧、昼夜温差拉大

人们的作息重点

应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃”

饮食起居有“四忌”

一忌盲目秋冻，霜降后不宜再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。

二忌运动时大汗淋漓，大汗会伤阳气。

三忌进补不分体质，尤其是脾胃虚弱的人，要健脾后再进补，否则反而会增加身体的负担。

四忌空腹吃柿子，柿子、螃蟹均性寒，脾胃偏弱人群不宜同食、不宜多食。

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据@江阴气象，今年第30号台风“蔷琵”（强台风级）的中心今天（23日）05时位于台湾省台北市东南方向约405公里的西北太平洋洋面上，就是北纬22.2度、东经124.0度，中心附近最大风力14级（45米/秒），中心最低气压为950百帕。预计，“蔷琵”将以每小时20-25公里的速度向西北方向移动，强度变化不大。

受台风“蔷琵”影响，23日夜间-25日我市有较明显风雨过程。风力最强时段为24-25日，预计陆上阵风6～7级，沿江江面阵风8级；降雨影响时段为23日夜里至25日，累计雨量40～70毫米，个别地区超过100毫米，最大小时雨强20～40毫米。

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今天起

大家记得调整饮食起居

收好这一季秋光

从容添衣，平安越冬

来源：江阴气象

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