每到秋冬季节，气温下降、空气干燥，人们待在密闭室内的时间变长，呼吸道传染病也随之进入高发期。面对可能出现的多种病原叠加流行，与其焦虑，不如主动掌握科学的防护知识。
1.判断病情
引起呼吸道感染的病原体不少，症状又颇为相似，普通人很难分辨，但了解它们的特点，有助于我们判断病情：
1.流感：起病急，高热、头痛、全身酸痛明显，传染性强，是秋冬最重要的“对手”之一。
2.肺炎支原体：儿童和青少年多见，以反复发热、剧烈干咳为特征，病程较长。
3.呼吸道合胞病毒：婴幼儿和老年人中的“隐形杀手”，常表现为发热、喘息，严重时可引起肺炎。
4.新冠病毒：症状多样，咽痛、低热、咳嗽均可见。
5.普通感冒（鼻病毒等）：症状较轻，以打喷嚏、流鼻涕为主，多可自愈。
2.重点人群
以下人群感染后发展为重症的风险较高，需要格外当心：
65岁以上老年人
5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）
孕产妇
慢性病患者（如慢阻肺、糖尿病、心脑血管疾病患者）
免疫功能低下者等
3.科学防护
第一招：接种疫苗。疫苗是预防流感等呼吸道传染病最经济有效的手段。建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群每年在流感流行季前完成接种。
第二招：勤洗手、常通风。用流动水和洗手液揉搓至少20秒，不具备洗手条件时，可使用含酒精的免洗手消毒液。每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。
第三招：科学戴口罩。前往医疗机构、乘坐公共交通、进入人员密集且通风不良的场所时，建议规范佩戴口罩。
第四招：养成良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰；避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻；均衡饮食、适量运动、充足休息，提高自身免疫力。
为让广大市民更多了解秋冬呼吸道传染病防治知识，防患于未然，上海市卫生健康公益咨询服务中心特邀上海市虹口区疾病预防控制中心急性传染病防治科杨吉星主任医师、上海交通大学医学院附属第一人民医院呼吸与危重症医学科张颖颖副主任医师，于2026年11月5日下午以在线访谈及电话咨询方式为市民提供咨询与指导。
杨吉星
上海市虹口区疾控中心急性传染病防治科 主任医师
张颖颖
上海交通大学医学院附属第一人民医院呼吸与危重症医学科 副主任医师
时间：11月5日13:30-14:30
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封面及配图来源：摄图网
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