“胰腺癌大户”被揪出，是烟酒的7倍，再不忌口，后果或很严重
张伯辛苦了大半辈子，终于熬到了退休，平时就喜欢和几个老朋友聚在一起，喝喝茶，聊聊天。
可最近这段时间，他老是觉得肚子隐隐作痛，食欲也大不如前，甚至偶尔还会出现恶心、呕吐的症状。
儿子小张看在眼里，急在心里，硬是带他去医院做了个检查，结果竟然被检查出了胰腺癌，而且还是晚期。
张伯和他的家人始终无法接受，他们实在想不通，平时身体挺好的张伯，怎么会突然患上这么严重的病了？
胰腺癌，一种隐匿而凶猛的癌症，近年来发病率不断上升，它的发病原因复杂，早期症状隐匿，一旦发现往往已经是晚期。
那么，胰腺癌究竟有哪些早期信号？我们又应该如何识别和预防？
01
发现即晚期，“癌王”究竟有多凶猛？
胰腺癌被誉为“癌中之王”，这一称号来源于其极高的致死率和难以早期发现的特性。
根据全球癌症统计，每年有超过44万人被诊断为胰腺癌，而这一数字还在持续增长，更令人担忧的是，大多数患者在被诊断时已经是晚期，五年生存率不足10%。
在《中国胰腺癌多学科综合治疗模式专家共识（2020）》中提到，中国胰腺癌患者的生存率同样不容乐观，能够通过手术切除治疗的患者比例仅为15%到20%。
专家指出，胰腺癌的隐匿性强，早期症状不明显，即使出现也容易被误诊为消化道疾病。
而且胰腺癌的手术难度大，预后差，并且几乎没有有效药物可以控制病情，导致病情控制效率极低。
目前，关于胰腺癌的病因并不明确，高危因素主要包括遗传和非遗传因素：
1.遗传性胰腺癌，比如家族性胰腺癌，临床中大约10%-20%患者为直系亲属遗传。
2.非遗传性因素，比如吸烟、肥胖、不良的饮食习惯、糖尿病历史、慢性胰腺炎，以及接触石棉、杀虫剂、燃料等致癌物，都极大增加了胰腺癌的风险。
02
警惕！留意胰腺癌早期的4大信号！
胰腺癌因其隐匿性强和症状不明显，导致被发现时往往已经是晚期。
身体一旦出现下面这4个信号，一定要警惕胰腺癌：
1、腹痛
胰腺肿瘤早期如果发生在胰体或胰尾，可能会引起剧烈腹痛。
这种痛感不同于普通的胃病疼痛，特点是位置不明确，常常表现为钝痛、绞痛或刀割痛，并且疼痛可能会沿着腰背部带状放射。
2、皮肤发黄
肿瘤压迫胆管，阻碍胆汁流出，可能会导致黄疸。
这种症状通常在皮肤和眼白变黄，尿色加深时显现，是胰腺癌的一个重要警示信号。
3、自发性胰腺炎发作
长期吸烟的人或者有慢性胰腺炎史的人群中，胰腺癌可能表现为自发性胰腺炎的突然发作。
4、血糖突然变化
尤其是没有明显诱因下的糖尿病或者血糖控制突然变差，可能是胰腺功能受损的一个信号。
03
这些食物正在偷偷“摧毁”你的胰腺，尽量少吃！
在维护胰腺健康的道路上，饮食习惯起着决定性的作用。
然后，日常生活中一些常见食物可能正在无声无息中对胰腺造成损害：
1、坚果零食
虽然坚果中含有丰富的营养成分，但是它们的高油脂含量也可能成为健康的隐患。
摄入过多坚果会导致体内油脂堆积，影响胰岛细胞的正常功能，进而可能会引发血糖、血脂、血压的异常升高。
对于已经患有高血压、高血脂或高血糖的人来说，更应该限制这类食品的摄入。
2、甜食
甜食中的高糖分容易导致血糖水平异常升高，这不仅增加了胰岛的调节压力，还可能长期影响到胰岛素的正常分泌。
过多的糖分摄入对胰腺健康极为不利，应该尽量减少这类食物的摄入。
3、高脂零食
高脂肪的食品是导致血脂升高和肥胖的主要因素之一。
频繁食用高脂零食不仅可能会导致肥胖，还可能间接影响血糖水平，增加糖尿病的风险。
04
守住生命腺，从这3件小事做起
维护胰腺健康是预防胰腺癌以及其他胰腺疾病的基石。
除了注意饮食外，还需要从整体的生活方式进行调整，以减少胰腺健康受损和癌变的风险：
1、合理饮食
增加富含维生素和抗氧化物的食物摄入，比如新鲜蔬菜和水果，可以帮助清除体内的自由基，防止细胞受损，从而降低癌症风险。
2、加强锻炼
规律的体育活动不仅可以促进新陈代谢，还可以提高体内的免疫力，预防肥胖，有利于胰腺功能的正常运作和整体血液循环。
3、定期体检
胰腺癌的早期症状并不明显，通过定期的专项筛查，可以及时发现潜在的健康问题并且进行早期干预，大大提高治疗的成功率。
健康的生活方式对于预防胰腺癌至关重要，让我们从日常生活中做起，关注胰腺健康，远离胰腺癌的威胁。
来源：CQTV安全与法
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