“你家那牙膏,得换了。”刚走进诊室,林医生就扔下一句话,让周杰愣住了。

周杰是个四十多岁的中年人,典型的国企中层,平日工作认真,生活也算讲究,唯一爱操心的,就是这健康问题。

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恰巧,前两天,妻子小张出差回来,还给他带了份“进口健康牙膏”,说是当地朋友推荐的,能“防癌抗癌”。这话让周杰大感兴趣,毕竟这几年他对癌症尤其在意。

妻子送的这份礼物,意外点燃了周杰一家围绕“癌症与健康”展开的一场大讨论。

周杰的母亲打趣说:“我这儿子,就是胆小,有点风吹草动就害怕。”

周杰笑了笑,却没回应。确实,他最近连刷牙也有些紧张了,总感觉这事儿有问题。今天一大早就找了个理由,约了林医生来看看到底有啥隐患。

林医生倒是个老实人,直接说道:“最近的研究报告都表明,不少人每天用的牙膏里可能含有致癌物,尤其是某些‘进口’牙膏,加上国内一些商家宣传过头,老百姓很容易上当。

周杰和母亲都惊讶地看着林医生,觉得匪夷所思。

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通常而言,人们对健康的关注,表现为多食用蔬菜而减少肉类摄入,控制盐分摄取且增加水分补充。谁会想到牙膏也成了个大问题?

尤其是母亲,平时注重家庭健康管理,儿子的牙膏也都是挑进口、说是防癌的高端产品,这一听倒觉得更没道理了。

林医生看出了他们的疑惑,耐心解释起来:“你们知道,很多牙膏为了宣传卖点,声称有各种功效,比如美白、抗菌,甚至防癌抗癌

可是,问题在于,这些牙膏的成分到底是怎么工作的呢?

它们宣称能抗癌的成分,比如‘二氯苯氧氯酚’,这物质对细菌有强烈的杀伤作用,长时间使用不仅会破坏口腔菌群平衡,还会刺激口腔黏膜,引发长期的慢性炎症。”

林医生深吸了一口气,缓缓解释:“慢性炎症说小也小,但要是长年累月反复刺激,这种局部的炎症可能就会演变成癌症的一种促发因素。

尤其是像周杰这样年纪的中年人,免疫系统不像年轻时那么敏锐,炎症不容易消退,久而久之便成了癌症的温床。”

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这话让周杰有点坐不住了。他从小就有刷牙讲究的习惯,每次买牙膏都特别看重“高科技”“国际认证”这种字眼,没想到这些宣传可能也不那么靠谱。

林医生见他脸色有些发白,又安慰道:“其实牙膏的风险是可以控制的。比如尽量选择无添加剂的普通牙膏,功效别追求过头,反倒是长久的最佳选择。”

周杰半信半疑地问道,林医生则点点头,“其实有,咱们医院前阵子接诊了一位张阿姨,她习惯买抗菌牙膏,说是牙龈不好,每次刷牙都坚持要选消炎抗菌的。

结果呢?牙龈反倒越刷越敏感,后来发展成了口腔黏膜白斑——这是癌前病变的一种。张阿姨很后悔,当初买牙膏时只看广告宣传,根本没想到这类功效牙膏有风险。”

说到这里,林医生还提到了另一个大家常用的成分——氟。

“氟确实能保护牙齿,但过量使用也有害。孩子们长期使用氟化物含量高的牙膏,可能会出现‘氟斑牙’,而且少数研究认为,氟也可能在极高剂量下有癌变风险。

所以成人可以使用适量含氟牙膏,但要避免吞咽,儿童使用则要更谨慎。”

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周杰这才知道,原来家里一贯买的“儿童防龋牙膏”也不能乱用。林医生叹道:“健康宣传五花八门,有些厂商大肆宣传,甚至暗示自己的产品有防癌效果,这在科学上其实站不住脚。”

林医生继续说道:“很多牙膏添加了人工甜味剂,为的是让用户刷牙时感觉口感好。可是呢,像‘甜蜜素’和‘糖精钠’这类甜味剂,国际上对它们的安全性存在争议。

美国食品药品监督管理局曾警告,这些甜味剂长期高剂量摄入可能对动物有致癌作用,尤其是甜味剂中的糖精钠,可能对膀胱产生毒性反应。

牙膏里的甜味剂虽少,但若天天使用,有些风险还是要注意。”

这时母亲忍不住问:“那我们该怎么选牙膏呢?真是挑花眼了。”

林医生微微一笑:“其实普通含氟牙膏,配合良好的刷牙习惯就足够了。如果要去除牙结石,选含氟普通牙膏就好,别去追什么抗癌防癌的宣传,这往往是噱头。”

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他继续解释:“口腔内有一套复杂的微生物系统,这些细菌有坏的,也有好的。

过度杀菌会破坏平衡,特别是一些添加强效抗菌成分的牙膏,它们能抑制细菌,但这种抑制不区分好坏,甚至一些健康的细菌也会被清除掉,这样反而会降低口腔自我保护能力。”

周杰听得一愣一愣的,连忙问道:“那这样的话,是不是大部分功能性牙膏都不该用?”

林医生点头道:“是的,特别是那些宣称美白、抗菌、防癌的,口腔健康的重点其实在于日常护理,刷牙方法比牙膏本身更重要。

比如正确的刷牙手法、每次刷牙的时间、定期更换牙刷,才是维持口腔健康的根本。”

林医生最后提醒:“要想真正防癌,最重要的还是均衡饮食、定期体检、合理锻炼。口腔健康同样重要,但不该寄托于一管牙膏上。中年人更要注重生活习惯的改变,不能盲目相信广告宣传。”

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林医生的解释,让周杰彻底明白了牙膏不能随便挑。

他回家后,把那几管五花八门的进口牙膏统统扔进了垃圾桶,换成了简简单单的普通含氟牙膏。

母亲看着笑道:“说到底,还是心态最重要,健康才是真正的财富啊!”

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资料参考:

[1]颜士州.如何科学选择牙膏[J].黄河.黄土.黄种人,2019,

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