小刘是一位普通的销售经理，他每天的工作繁杂，生活也会因为工作的多样化而变得不规律。
早上没有时间吃健康的早餐，只能匆忙的吞下几口面包充饥，然后就飞奔出门赶地铁。
到了公司之后，就开始了漫长的工作，午餐都是外卖和便当来应付，甚至中午都没有休息的时间，下午只能用咖啡来让自己打起精神。
下班后，他为了放松一整天的心情和压力，便会叫上几个朋友一起去路边的小摊小酌几杯，吃着油滋滋的烧烤。
长期以来，他的体重悄然上升而他却没有任何的察觉，因为工作的忙碌，导致他没有时间去锻炼和管理自己的身材。
有些时候，同事会提醒他什么时候去锻炼一下吧，可是他每次都会回复到“等有时间再说吧，不着急。”
就是这样一拖再拖，没有锻炼，没有活动，只有每天坐在办公室，忙碌的工作，油腻的大餐成为他生活的主要部分。
直到有一天，他才真正发现自己的身体由于这样不健康的生活方式而出现了问题。
公司为了保障员工的身体健康，每年都会定期做一次健康体检，而就是在这次体检中，小刘被检查出体内血糖水平异常，严重可能会患有糖尿病。
可以说这个消息给小刘一个巨大的打击，他没有想到，自己的这种不良习惯会产生这么恶劣的后果。
等到他回家，他拿出家里尘封已久的血糖仪，他开始反思自己，总觉得自己年轻不会得什么病，经常认为糖尿病这种疾病离自己还很遥远。
可是这突如其来的结果却让他承受不住，可能很多人听了小刘的故事之后会有一些疑问和感慨。
难道糖尿病这种疾病不是老年人专有的吗？怎么年轻人也会得呢？
那患上糖尿病的真正原因是什么呢？
糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，在全球范围内发病率一直是逐渐上升的，到底为什么这种发病率逐渐升高，尤其是在年轻人群体呢？
首先，是由于生活方式的改变，现在科学技术的发达导致人工智能和各种AI逐渐盛行，人们的体力劳动量也逐渐下降。
在人们生活日益富裕的同时，饮食习惯和风格也逐渐改变，现在的很多饮食行业都在朝着人们喜爱的食物方向改变。
高油、高盐、高脂肪、高热量的食物在人们生活中普遍开来，这直接影响了人们身体的健康，同时让人们的体重不断上升，各种疾病也找上门来。
其次，肥胖的盛行，根据世界卫生组织的调查，中国的肥胖率增速是全球范围内国家肥胖上升率速度最快的。
在这种大趋势下，人们往往不在意自己的体重，这也就是导致产生糖尿病的重要因素之一。
由于肥胖会使身体对胰岛素的抵抗增强，进而可能会引发 2 型糖尿病。
再者，缺乏健康意识，在某些地区，可能由于人们对健康意识的缺乏，以及当地并没有科普普及健康知识的习惯，所以导致人们不重视自己身体的健康状况。
他们普遍对糖尿病的知识不了解，因此没有办法更好地去预防这种疾病的产生与发现。
同时还有一些错误的饮食信仰和对肥胖的宽容，也进一步的纵容了人们对体重的漠视，进而引发糖尿病的概率增大。
除此之外，遗传因素，虽然遗传因素不是最主要的直接因素，但是他也侧面的使人的身体更容易患上糖尿病这类疾病。
可以说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么下一代的个体更容易患上糖尿病。
但是，遗传因素往往需要通过某些不良的生活习惯或饮食习惯来触发得病，比如饮食不均衡或者缺乏运动等。
最后，社会和环境因素。在现在的经济社会当中，医疗行业不断地发展，但是对于低收入国家来说，医疗资源并不充足，对于治疗糖尿病没有先进的依据和仪器。
而在高收入国家，人们往往会通过自己较高的收益来使自己的饮食更加的美味，导致长期食用高油、高盐、高脂肪的食物。
对于他们来说，患有糖尿病的几率会更大。
同时有研究指出，环境污染也会影响到患糖尿病的概率，持续的暴露在有工业污染或化学污染的环境当中，也会影响到糖尿病的发病。
因为这些污染可能会影响到人体内的内分泌系统，进而影响到胰岛素的产生和作用。
所以综上所述，现在年轻人越来越多地患上糖尿病的原因，主要是在于生活方式和饮食习惯，以及缺乏运动等不良的生活行为所导致的。
那么对此还是要积极地预防和加强监管，才能保证人们的身体不会受到糖尿病的损害。
其实有很多人自己患上糖尿病之后，并不知道其中的“罪魁祸首”到底是谁。
这个“罪魁祸首”我们并不陌生，他就是曾经被我们誉为珍宝的——糖。
现在饮食行业不断发展，有许多小甜品成为了人们眼中最受欢迎的食物，同时也受很多年轻人和老年人的青睐。
但是你知道吗？这看似“单纯无辜”的小甜品当中却“暗藏杀机”！
它们正在一步步地将你的身体推向糖尿病，这是由于当人们在食用富含碳水化合物的食物时。
它们将在你的身体里分解成为最简单的糖分，而这些糖分进入你的血液，就产生血糖。
按道理来说，血糖的身高会对胰岛素分泌产生重要的影响，而胰岛素会帮助身体吸收细胞中的糖分，储存能量。
但当你如果长期的食用高糖份食物，那么就会使胰岛素系统这一“屏障”破裂，它的平衡系统也会因此遭到破坏。
而胰岛素失去平衡后的最重要结果就是“产生胰岛素抵抗”，这就导致胰岛素不能够在有效地去吸收细胞中的糖分。
而随着你的漠视和忽视，一切为了应对身体内不断升高的血糖，会产生多个胰岛素来进行抵抗。
这个状态一直持续到它没有力气再去产生新的胰岛素为止，那这个时候身体内的血糖就再也无法维持平衡。
而上述所说的这种失控状况，就是使人的身体走向糖尿病的最终途径，所以面对这种情况，我们首先要做的就是改变我们的饮食习惯，同时，为了控制我们的血糖保持在合理的区间内，也要加强监管力度，控制高糖高油的食物摄入。
糖尿病作为一种慢性疾病，为什么会有这么多人忽视了它的存在呢？正是因为糖尿病即使发生在了你的身上，但是它不痛不痒，不会让你有所警觉，而且它还会去引发其他的并发症。
这才是糖尿病最可怕的根源，下面小编就为大家来说一说糖尿病对我们身体的危害，以及如何去预防糖尿病的产生。
首先来讲一讲糖尿病对我们的身体的危害。
第一，影响我们的心血管系统，持续长时间的患有高血糖，就会让我们的血管受到损伤，这就更容易增加心脏病和中风等疾病的产生。
根据科学调查显示，患有糖尿病的患者得上心脏病的概率，要比非糖尿病患者的概率高2~4倍。
这是一个多么可怕的结果，所以我们在生活中一定要注意糖尿病的预防和控制。
第二，影响我们的神经系统，高血糖会导致我们的神经受到损伤，它的学名叫做糖尿病性神经病变，这会使我们的身体感到疼痛、麻木和无力。
尤其要注意我们的手脚末端，这些地方是最容易出现以上症状的。
第三，影响我们的肾脏功，糖尿病所导致的最直接因素就是使我们的肾脏功能衰竭，由于高血糖会损伤过滤废物和多余的液体的肾小球，这就是会使肾功能受到破坏，进而导致肾衰竭。
第四，影响我们的眼睛，有些成年人得了糖尿病之后会产生失明的情况，这种情况的学名被称为糖尿病视网膜病变。
高血糖会影响我们的眼底血管，使眼睛的压力不断增大，最终破坏了眼部系统，产生失明。
那我们说了这么多糖尿病对身体的危害，但我们又应该如何去预防和监测呢？
我们要保持健康的饮食习惯，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保持蛋白质、维生素和矿物质在体内的平衡。
要定期地进行适当的锻炼，对于我们来说，每周进行150分钟的中等强度训练。
如游泳、快走、慢跑等，都可以去缓解我们体内的脂肪燃烧情况，可以更好的控制我们体内的血糖。
保持健康的生活习惯，这其中要包括控制体重的上升，同时还要进行戒烟戒酒。
大量的吸烟和过度的饮酒会导致糖尿病不断上升，还会产生肥胖现象。
做定期的检查，我们要保证一周检查一次自己的血糖，尤其是有糖尿病家族史的人群更应该如此。
通过本文我们可以了解到，糖尿病我们的身体有巨大的危害，而产生糖尿病的“罪魁祸首”是糖。
所以我们在生活当中一定要少量摄入含有糖分的食物，尽量保持我们的血糖在合理的范围区间之内。
这样才能保证我们的身体一直健康，不会受到其他疾病的影响和干扰。
参考：
糖尿病到底有多可怕？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟
首发2024-02-12 08:00·之医健康
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