来源：宁波晚报
寒假不躺平，体重不超标，就能领“运动红包”！
正月初八，年味还未散尽，宁波市海曙区栎社小学的操场上已经热闹起来。波比跳、高抬腿、力量练习……一群集训的孩子穿着运动服，一个个劲头十足。
孩子们正在锻炼。受访者供图。
让人觉得可爱又暖心的是，为了赶上发“运动红包”的时间，四年级的女生蒋紫瑶，让爸爸妈妈改变行程计划，连夜从安徽老家驱车赶回了宁波！正月初八一大早，她就准时出现在了学校的操场上。
“我不想错过‘运动红包’，还想和小伙伴一起运动！”
蒋紫瑶同学的爸爸妈妈，原本计划于正月初九返甬。但是，她心里惦记着一件事：
只要体重达标，正月初八返校时就可以领取一个“运动红包”。在她的坚持下，爸爸妈妈答应提前出发，就为了不落下这场特别的“约定”。
给孩子们发“运动红包”的，是学校的体育老师沈金龙。
沈老师是三次刷新女子标枪世界青年纪录的宁波“标枪小将”严子怡的启蒙老师。在学校支持、沈老师及团队的努力下，栎社小学体育成绩斐然：获得海曙区小学生运动会九连冠、宁波市传统学校田径比赛四连冠、浙江省阳光体育趣味田径比赛两连冠。此外，栎小学子还在2024年、2025年全国体育大会中为浙江队赢得3枚金牌。
今年，是沈老师用“运动红包”鼓励孩子们坚持的第十年。
他笑着说，当年严子怡在校时，也领过这样的“运动红包”。
孩子们领到了“运动红包”。
领取“运动红包”的规则，简单又有趣：
寒假回去时称一次体重，回来后再称一次，体重浮动不超过±0.5公斤，就能领到一个10元钱的红包。
大年三十也坚持锻炼的同学，惊喜双倍，额外再发一个红包！
而春季学期正式开学后，沈老师带教班级的所有孩子都要进行一次测试，体育成绩比寒假前有进步的，就会得到小奖励：
比如跳绳多了10下，就能换来10颗可爱的糖果。
小小的“运动红包”，让寒假变得自律又快乐起来，普通孩子每天20分钟，集训孩子每天1小时，在家自觉运动成了孩子们的日常。
跳绳、跑步、仰卧起坐……运动条件有限的孩子，就用最简单的方式：坚持走路。锻炼完后，孩子们自觉地把锻炼视频发到班级群，你追我赶、互相督促。
这个同学领到了两个“运动红包”。
最有画面感的，是发“运动红包”那一刻：
当天，操场上，沈老师将一叠红包放到桌上。孩子们排队按序称重，一个个屏住呼吸站上去，眼神紧紧盯着秤，紧张又期待。
四年级的孙艺嘉同学，是“跳远、跳高、跨栏”三项全能运动员。寒假期间，她回了趟老家山东枣庄，每天认真运动并控制饮食。一上秤，只重了0.5公斤。
“达标了，太开心了！”小姑娘从沈老师手里接过了红包。
现场，数字达标的孩子，当场蹦起来；差了一点点的，撅起了小嘴。
最终，大多数孩子都成功拿到了红包，只有两名正处在发育期的女生，稍稍有些遗憾。
当天，恰好是一名同学的生日，师生们还举行了一场生日派对，相互分享着喜悦。
为何一直坚持给孩子们发“运动红包”？
“我们学校地处城乡接合部，70%以上的孩子是外来务工者子女，家长比较忙，寒假里孩子容易暴饮暴食，一开学体重就明显上升。尤其是六年级的学生，90%正处于生长发育关键期，稍不注意就会发胖。”
沈老师说，红包、糖果只是小小的鼓励，但孩子有期待、有动力，就愿意动起来。寒假不躺平，坚持运动不仅能控制体重、增强体质，还能养成终身运动的好习惯。
来源甬派 宁波晚报
