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【走路时膝盖突然一“软”，是腿出问题了？专家解答……】走路时膝盖突然“软”一下，可能由多种原因引起：肌肉疲劳、韧带松弛或损伤、半月板损伤、髌骨软化症、神经因素（如腰椎间盘突出压迫神经）、关节炎等。其中半月板损伤和髌骨软化最常见。要应对这种突然的“软”一下，应适当休息、加强锻炼、佩戴护膝、保持健康体重、注意姿势和动作。如果该情况频繁发生或伴有疼痛肿胀，应及时就医检查。详戳文章来学习如何更好地保护膝关节。走路时膝盖突然一“软”，是腿出问题了？专家解答……

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活动继续启航，

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【为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清】去医院体检，除了做好心理建设，也有许多必须要注意的准备事项：
①衣物上：穿宽松轻便、无金属配饰的衣服，做磁共振前摘掉金属制品，做无痛胃肠镜检查前要卸掉美甲和穿戴甲，以免影响血氧监测 ②饮食上：做肝功能等项目前要空腹8小时，不要饮水，检查前三天要清淡饮食，不喝酒、不吃动物内脏和高嘌呤高糖食物 ③行为上：检查前三天避免剧烈运动和熬夜，女性要避开经期做尿检，不要对指检等项目感到羞耻，配合医生检查同时也要注意自己的真实感受才能顺利完成体检。为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清

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【冻土融化本会释放大量碳，中国科学家却发现：有一部分被石头“吃掉”了】冻土融化会释放大量古老有机碳，从而加剧气候变暖，但中国科学家在青藏高原发现了一组异常数据，实际测到的碳排放量，居然远远低于理论值，最终发现是冻土融化后暴露的岩石会通过风化吸收一部分二氧化碳，形成一个天然“碳储存库”。在不连续冻土区，岩石风化可抵消35%-77%的碳排放。但全球岩石风化每年吸碳量仅当于人为排放的3%左右，远不足以扭转变暖趋势。而对我们来说，减少碳排已是刻不容缓。冻土融化本会释放大量碳，中国科学家却发现有一部分被石头“吃掉”了

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【！咋回事？】 7月14日，北京上空出现了浪漫美景：一朵云悄然披上彩虹的颜色，如同天空露出一抹彩色“微笑”。不少人误以为是彩虹，实际上这是罕见的大气奇观——被誉为“最美大气晕象”的环地平弧。它和彩虹有什么区别？请专家科普一下。 @科普一下

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早安，出门前对着镜子笑一下。

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晚安，心静下来，夜就不那么长了。

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【预报的“雨”为啥会缺席？】既然我们有了现代化的气象监测预报手段，为啥有时候预报还会“失准”？我们继续聊聊，预报准确率应该如何处理！详戳视频

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【最皮的鹦鹉，差点把自己玩灭绝！】啄羊鹦鹉是新西兰特有的鹦鹉，以好奇心和破坏力著称，喜欢啃咬建筑材料导致铅中毒，还会追赶绵羊让它们摔下悬崖后趁机享用这顿大餐。因危害羊毛产业，1860年至1970年间超过15万只被射杀或毒死，1986年才被立法保护，如今已是濒危物种。（出品：科普中国-）

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【胡萝卜素是黄桃的 22 倍，钾含量媲美香蕉，这种低热量水果现在吃正好！】当下正是杏子成熟的季节，它不仅好吃，营养价值也很优秀：胡萝卜素含量是黄桃的22.5倍，叶黄素和玉米黄素是哈密瓜的3倍多，钾含量接近香蕉。要注意的一点是：杏子中的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素大多数集中在果皮中，果肉中含量相对更低，如果能连着果皮一起吃下，就可以收获更多的营养。详戳文章来学习几个挑选杏子的小妙招。这种低热量水果现在吃正好！

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暑假玩水快乐拉满，但家长千万别大意！ @中国消防

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医生提醒，孕妇、恶性肿瘤患者、重度过敏人群，还有严重心肺疾病、糖尿病患者做三伏调理要格外谨慎。有血液系统疾病、身体发热或阴虚火旺体质的人，不建议做三伏调理。成人一般贴1至3小时，儿童贴0.5至1小时即可↓@央视频

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【医生提醒：指甲出现这个变化，可能是癌变！别不当回事！】指甲突然长出一条黑线，可能是甲母质里的黑素细胞被激活，给指甲“染了色”，原因包括炎症、真菌感染、创伤、药物等；也可能是黑素细胞增生，黑素细胞增生也存在良性和恶性的区别，常见的良性病变有雀斑样痣、甲母痣等；恶性病变则主要为甲黑色素瘤。早期的甲黑色素瘤在外观上和良性病变非常相似，肉眼分不出来，得通过皮肤镜检查、组织活检等手段进一步判断病变的具体情况。医生提醒：指甲出现这个变化，可能是癌变！别不当回事！

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【低空飞行器的“心脏”，中国造到哪一步了？】电推进系统是低空飞行器的“心脏”。如果在电推进系统上取得突破，不仅能为eVTOL（电动垂直起降飞行器）等提供可靠动力，还能带动上游材料、功率器件、试验设备等产业链协同升级。航空电机作为电推进系统的核心动力部件，需要适应更复杂的环境，并且对性能和轻量化要求更严苛，技术上可以通过冗余绕组、耐高低温绝缘、油冷散热、碳纤护环、SiC电控等来实现。未来3到5年，随着政策引导和产业努力，航空电机综合水平将大幅提升。目前国内载人eVTOL机型取证进度与欧美同步，最快的已获证并示范运营，更多机型正冲刺适航审定。低空飞行器的“心脏”，中国造到哪一步了？

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【第二十八届中国科协年会主论坛】第二十八届中国科协年会主论坛7月15日在北京举行。主论坛上，发布了2026重大科学问题、工程技术难题和产业技术问题。详戳视频↓↓↓

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【？】北极熊有着厚度可达10厘米的体脂层，如同厚厚的毛毯包裹着它们的身体，使它们无惧北极的严寒。不过，这也让北极熊有了新的“困扰”——如何防止中暑。@CCTV纪录

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相比日间高温，夜间高温对人体健康的影响往往更为关键。若夜间持续高温，身体无法正常散热，完成自我修复，可能诱发多重健康问题。@生命时报

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早安，别辜负阳光，也别辜负自己。