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早安，昨天翻篇了，今天是一张干干净净的白纸。

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【依山傍水！】湖南怀化，高椅古村坐落于巫水河畔，三面环山、一面临水，因地形形似太师椅得名。村内完整保存百余栋明清窨子屋，是全国重点文保单位、中国传统村落，沉淀着侗乡耕读文化与非遗民俗底蕴，云雾青山间，尽显湘西南古村的人间烟火与人文风骨。@荔枝风景线

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【高温正在让人加快变老！影响堪比抽烟喝酒】如果一个人长期、反复暴露在高温中，可能会加快衰老。一项跨度近15年的研究发现，持续暴露在高温下，生物学年龄加速越明显，当受试者暴露的温度每升高1.3°C，参与者的生物学年龄平均增加约8至11天，跟抽烟、过量饮酒、缺乏运动处于同一量级。这并不是说每经历一天高温，就会固定衰老多少天，真正提示的是：持续高温对身体的影响可能存在累积效应。高温的危害为什么这么大？面对高温我们应该怎么做？详戳文章来一起了解一下。高温正在让人加快变老！影响堪比抽烟喝酒

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【这样用微波炉热菜，相当于在给自己“下毒”！】很多人觉得餐盒上写了可微波就万事大吉了，但并非如此。目前公认的耐热可微波的塑料是PP材质，但这种材料仅在100℃以内是安全的，而饭菜里的油很容易导致局部温度爆表，一旦局部温度超过120℃，就会加速有毒物质迁移，混进食物里。

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【一项被低估的“防病王牌运动”，每周2次就够！】一项运动能帮你降低心血管疾病风险、糖尿病风险甚至癌症风险！它就是抗阻运动，抗阻运动就是给你的肌肉加点阻力，能帮你留住肌肉和力量，不管你是0基础、上班族还是老人都很适合。详戳视频，教你5个超简单的入门动作。

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【肥肠再香也要管住嘴！尤其这几类人】红烧肥肠、卤大肠、爆炒肥肠…这些重口味的“硬菜”，再美味也要管住嘴。肥肠的肪含量高达18.7克/100克，而且营养一般，嘌呤还高，长期吃又不注意限量的话，将大大增加高血脂、心血管疾病风险。

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【丨“工程之夜”专场沙龙】
8月12日17:00，高端专场学术沙龙“工程之夜”将在北京雁栖湖应用数学研究院举办，包括如下环节： 17:20-18:50为【主旨报告】庄小威：Illuminating Biology at the Nanoscale with Imaging 何晓冬：From Digital Human to Humanoids 朱莉·费根：A (scientific) Lifetime Affair with Nucleic Acids: from G-quadruplexes to Telomerase 18:50-19:35【圆桌论坛】丘成桐、罗智泉、Robert Endre Tarjan、庄小威、许进超、Juli Feigon、何晓冬——将从各自的研究领域出发，共同探讨“AI时代，基础科学如何引领人类未来”。科普中国的微博直播 “工程之夜”专场沙龙

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【丨Alexander Dunn:Bias in Gauss sums: Patterson's conjecture and beyond】
8月13日08:30-09:30，拉马努金奖得主Alexander Dunn将带来报告Bias in Gauss sums: Patterson's conjecture and beyond 科普中国的微博直播 Alexander Dunn报告

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【丨Subir Sarkar:A challenge to the standard cosmological model】
8月12日15:30-16:30，牛津大学教授Subir Sarkar将带来报告A challenge to the standard cosmological model，科普中国的微博直播 Subir Sarkar报告

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【丨Daniel Tataru:The threshold conjecture for the energy critical hyperbolic Yang-Mills equation】
8月12日14:15-15:15，加州大学伯克利分校教授Daniel Tataru将带来报告The threshold conjecture for the energy critical hyperbolic Yang-Mills equation，科普中国的微博直播 Daniel Tataru报告

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【丨王贻芳:Higgs and Neutrinos: Portal to the Future of Particle Physics】
8月12日9:40-10:40，物理领域基础科学奖章得主王贻芳将带来报告Higgs and Neutrinos: Portal to the Future of Particle Physics，科普中国的微博直播王贻芳报告

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【丨David Gabai报告】
8月12日13:00-14:00，普林斯顿大学教授David Gabai将带来报告【Pseudo-isotopy, loops of multi-spheres in $\\ # _k S^2\\times S^2$ and diffeomorphisms of 4-manifolds. 】@返朴将同步直播，欢迎观看！科普中国的微博直播 David Gabai报告

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【丨庄小威:Spatially resolved single-cell genomics and functional genomics】
8月12日10:50-11:50，工程领域基础科学奖章得主庄小威将带来报告Spatially resolved single-cell genomics and functional genomics，科普中国的微博直播庄小威报告

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早安，出门前喝口水，看看窗外，世界正在等你。

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晚安，别把今天的遗憾带进梦里，梦要轻装上阵。

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【炖肉时出现的浮沫，是营养还是脏东西？】炖肉时的浮沫是营养精华还是脏东西？会影响我们的健康吗？要不要撇去这些浮沫？详戳视频，今天一次讲清！

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【英仙座流星雨】日全食遇上英仙座流星雨极大，8月12日堪称今年最强观星日。只可惜，这次日全食我国又看不到。不过！正可谓失之东隅，收之桑榆。发生日全食也意味着那天晚上——没有月亮！没有月光干扰，夜空将达到极暗状态，能轻松捕捉流星的身影。本次直播现场位于新疆-昆玉，8月12日21:00-8月13日02:00，锁定直播，一起来直播间对着流星许愿吧！
科普中国的微博直播英仙座流星雨

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【女性脸垮多练背，4个动作简单又好练！】面部肌肉通过后表链筋膜与背部肌肉相连，背部的肌肉一松，这条链条就会把脸往下拽，导致法令纹和双下巴等，所以练背可以说就是给面部做物理提拉。详戳视频，教你4个居家动作，激活上背紧致力，越练越年轻！