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【身上突然长的小红点会癌变吗】年轻人皮肤上长红痣，其实不是大问题，并且常见，虽然叫作“老年性血管瘤”，但没有别的意思，这是称呼不够准确而已。此外，红痣就是一种良性的血管增生，不至于癌变，因此不必过度担心。身上突然长的小红点，到底是什么东西啊？会癌变吗？

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你可能也有这样的经历：平时上班一天一杯咖啡，周末不喝就头疼。这可能和咖啡戒断反应头痛有关。
南京市第二医院神经内科主任医师王蔚在接受媒体采访时介绍，我们脑内有一种叫做“腺苷”的物质，它与“腺苷受体”结合后，会抑制神经活动，让人产生困意和疲惫感。而咖啡因的分子结构与腺苷非常相似，它进入大脑后会“抢”在腺苷前面，与腺苷受体相结合。“咖啡因跟腺苷受体结合后，神经抑制就被解除了，人自然就兴奋起来，困意也就消失了。”王蔚说。如果咖啡因长期占据受体，大脑就会反射性地增加受体的数量，简单来说，原本50个受体变成了100个，身体对咖啡因产生了耐受。“你需要喝更多的咖啡才能达到原来的提神效果，这就是为什么有些人越喝越多。” 一旦身体适应了这种高水平的受体数量，突然停止摄入咖啡因，咖啡因不再与受体结合，人体自身产生的腺苷就会“蜂拥而上”，与多达100个受体结合，导致神经被过度抑制。“过度抑制的结果就是脑血管扩张，从而引发头痛、乏力、情绪变差等戒断反应。” 那么如何避免或减轻这种戒断性头痛呢？王蔚指出，首先不要突然完全停止喝咖啡。她建议长期饮用者可以每天逐渐减少饮用量，比如从两杯减到一杯半，再减到一杯。其次，不要养成长期大量饮用咖啡的习惯，推荐间断、小量饮用，以保持受体数量的相对平衡。“受体没那么多了，一旦不喝，戒断反应自然就不会那么明显。” @人民日报健康客户端

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【第一批用小拇指做“手机支架”的受害者出现了？】长时间承托可能影响局部软组织轮廓并引发不适，但“把第五指骨和关节压变形”尚未得到可靠证实。我们真正需要防的，是过度使用带来的疼痛和麻木。第一批用小拇指做“手机支架”的受害者出现了？医生提醒→

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你敢相信一个只小小的蜘蛛竟然横跨了一条25米的河流，制造出宽达两米的巨大蛛网。它是怎么能够越过这么宽的河流，莫非会飞？还是说蜘蛛侠真的存在？详戳视频

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【紧急提醒！】洪水不仅直接威胁生命安全，也会造成大量财产损失。比如，洪水浸泡就很容易造成家电故障，而处理不当甚至可能导致危险。科学应对操作能有效降低家电受损风险①遇到洪水风险，尽快断电。②将家电放置在通风良好的位置，自然晾干三四天。③洪水浸泡后，冰箱内食物需全部清理。④及时打开洗衣机排水阀排空污水。⑤若怀疑手机进水，应立即关机。⑥专业操作交给专业人员。紧急提醒！洪水泡过的家电，千万别擦干就用！

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澳大利亚学者研究发现，定期存钱的习惯可以显著促进心理健康。保持定期储蓄和按时还款等稳定财务习惯的人，心理健康水平、活力值、整体幸福感均会显著提升。不仅如此，无论社会经济地位高或低，稳定的财务行为都能促进心理健康。这意味着，即便在高支出时期坚持小额储蓄，也能带来心理获益。
英国布里斯托大学一项研究发现，定期存储能显著提高睡眠质量和整体生活满意度。这种财务安全感有助减少焦虑，改善睡眠质量。更重要的是，在增强个人的安全感和幸福感方面，储蓄行为本身比储蓄金额的作用更大。@生命时报

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有些冰淇淋吃起来轻盈蓬松，有些吃起来口感扎实，这其实和制作时混入的空气量有关。一般来说，冰淇淋的空气混入比例为25%~50%。“有没有空气、含多少空气”也是区分冰淇淋、雪糕和冰棍的重要指标。 @生命时报

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晚安，把今天画个句号，不多想。

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【壮观！】近日，黑龙江牡丹江镜泊湖吊水楼瀑布上演了一场绝美奇观。傍晚时分，奔涌的瀑布在夕阳映照下，水雾与霞光交织，飞瀑流辉，漫天红霞倒映于奔腾的水面之上，宛如一幅流动的山水画卷，令人叹为观止。@荔枝风景线

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鸽子首选依靠太阳导航，只在阴天才动用磁感“备用系统”，即它藏在肝脏的“指南针”——铁负载巨噬细胞，感知地磁场方向，并通过神经将信息实时传递给大脑。 @中国科普博览

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【年产600套！陕西首条专业化星载激光通信智能产线投产】7月16日，陕西首条专业化星载激光通信智能产线在西安正式投产。该产线由中国科学院西安光学精密机械研究所联合旗下商业航天产业化平台西安中科天塔科技股份有限公司共同打造，标志着我国星载激光通信技术正式迈入规模化量产新阶段。
星载激光通信被视为低轨星座的“神经网络”。中国科学院西安光学精密机械研究所二十余年自主攻关，累计研制百余套终端，部分已在轨业务运行。此次投产的数字化产线覆盖全生产流程，一期年产600套，计划2027年达千套以上，终端速率覆盖5Gbps至100Gbps，核心光学部件全部自主研发。 @生命时报

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【蓝嘴、白头、硬尾，这种奇怪鸭鸭，你见过吗？】在北疆第一大湖乌伦古湖，生活着一种神奇的国家一级保护动物——白头硬尾鸭。它有白色脑袋，亮蓝色的长嘴，像旗杆一样的尾巴，你见过长得这么有特色的鸭子吗？点击视频来一起看看↓↓↓（出品：科普中国-）

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【AI时代数字系统网络韧性设计范式变革】如今的AI正在改写网络的攻防安全准则，它能自动挖掘漏洞、批量生成攻击程序，我们过去采用的手段可能完全不是对手。攻防失衡、技术难以普及的表层问题的根源在于三大短板：AI驱动故障与攻击的全域扩散机理尚未探明、内生安全规模化推广配套体系空白、全行业协同生态尚未建成。目前我国内生安全动态异构冗余机制已完成多行业试点，未来若能完成网络韧性全新设计范式革新，将有效抵御AI自主生成的各类新型网络攻击，守住能源、金融、交通关键基础设施稳定运行。

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【主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉】鹰嘴豆的蛋白质含量丰富且它的蛋白质属于优质植物蛋白，质量能和黄豆及肉类媲美。它的升糖指数低，仅 33～36（血糖生成指数小于55就属于低血糖生成指数食物）。钾含量高，矿物质和B族维生素也高于精米白面，对提升健康、控制体重都有益处。如果你也对鹰嘴豆心动了，详戳文章教你鹰嘴豆更美味的吃法主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉

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【一项诺奖成果，可能将改变你家的猫砂】金属有机框架（MOFs）是一种“超级材料”，它并不是一块实心材料，而更像是一座由“积木”精密搭建的、充满房间和通道的宏伟宫殿，内部布满纳米孔洞和“分子房间”。它内部的纳米孔道不仅大小合适，还会优先吸附特定分子，这意味着，MOFs不仅能“装”东西，更知道该装什么、不该装什么。目前已在猫砂除臭、药物缓释、抗菌材料等领域应用，还有望用于二氧化碳捕集、清洁能源的储存、空气中取水等。虽然目前生产成本偏高，但随着工艺进步，这些能够筑起纳米宫殿的“分子积木”，正坚定地走出实验室，迈入我们的日常生活。一项诺奖成果，可能将改变你家的猫砂

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【藏在脚下的“超级互联网”，长度是地球到太阳距离的十亿倍】在我们脚下藏着一张古老的地下巨网，叫菌根真菌网络。研究发现全球15厘米表土中，活体菌丝总长度约11亿亿公里，相当于地球到太阳距离的十亿倍。这些真菌能分解有机物，推动物质循环，还能帮植物吸收水分和养分，与植物共生互利，把植物根部觅食面积扩大百倍，它们还是地球碳循环的重要一环，储存和吸收了相当规模的碳。研究还发现，菌根真菌网络最密集的地方是草原生态系统，它们承载了全球约40%的丛枝菌根真菌菌丝生物量。而农田区域菌丝密度比非农田平均低约47%，如今高强度耕作和施肥正让这张地下网络变得稀疏和脆弱。藏在脚下的“超级互联网”，长度是地球到太阳距离的十亿倍

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【救命！你的肌肉里可能正在长“雪花肥牛”！（真的不是开玩笑）】肌肉中出现脂肪，叫做“脂肪浸润”，原本应该由肌肉组织占据的地方，被脂肪细胞或脂质滴给“侵占”了。随着脂肪占比越来越高。很容易出现肌肉力量加速流失、力量下降、代谢变慢，还会引发胰岛素抵抗。而老年人肌肉被脂肪替代后，随着年龄增长、基础疾病增多、活动量下降，跌倒风险也上去了，整个人体的肌肉含量都在往下掉。防止脂肪浸润，该怎么做？详戳文章来学习如何预防和应对脂肪浸润。救命！你的肌肉里可能正在长“雪花肥牛”！（真的不是开玩笑）

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这些形似百合、姿态优美的生物，其实并非植物，而是动物——海百合。它们的腕足有节律地舒展、合拢，如花朵开合，借助细密的羽状分枝滤食水中的浮游生物。@CCTV纪录