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  • 中南大学湘雅医院营养科临床营养师王曦建议,胃病“三分治,七分养”,在三餐规律、均衡膳食、少吃辛辣刺激的基础上,不同胃病各有饮食注意事项。
    胃食管反流——低脂饮食 烹饪少油,避免肥肉、油炸食品,控制粥类、糊状食物,以米饭面条为主,睡前3小时内不再进食。 胃溃疡——细软饮食 少吃膳食纤维多的食物,多吃细软容易消化的食物。症状严重时可吃些米汤、粥等,少吃萝卜、牛奶等产气食物。 胃炎——中和饮食 按照胃酸分泌的程度搭配饮食,少吃超加工和刺激性食物,避免饮酒和生冷食物。浅表性胃炎胃酸分泌过多,避免吃浓肉汤、味酸的水果等,建议吃碱面馒头、苏打饼干等。萎缩性胃炎胃酸分泌过少,饮食适当多吃酸味食物。@生命时报
  • 【惊了!冬虫夏草还能在家种?】 最近,一些小区电梯里出现了一则广告:“冬虫夏草,现在开始自己养着吃。”不少人疑惑:冬虫夏草不是只生长在海拔三四千米的高原,要靠人工上山挖掘吗?难道真能在家轻松种出虫草?重庆第二师范学院生物与化学工程学院副教授刘成对此作了解答。@科普一下
  • 【张雪机车,一战封神!到底意味着什么?】张雪机车在世界顶级摩托车赛葡萄牙阿尔加维赛道夺冠,领先第二名3.685秒,是中国品牌全球赛事历史首冠。核心是一台819cc直列三缸发动机,零百加速2.6秒,采用国产钛铝合金气门等航天材料,精度达3微米。得益于中国完整产业链、材料突破和AI赋能,从成立到夺冠仅用20个月。这不仅是赛车的胜利,更是一个时代开始的信号。 张雪机车,一战封神!到底意味着什么?
  • 张雪机车,一战封神!到底意味着什么?

    3小时前
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  • 【机场跑道之下——看不见的工程挑战】你知道什么是“锅盖效应”吗?你了解机场跑道下暗藏的积水难题如何破解?荒漠如何无水反绿吗?本期讲堂,中国科学院院士,北京航空航天大学教授姚仰平将带你解锁一枚“锅盖”撬动的科技密码,见证从机场工程到沙漠蓄水、光伏生态的探索之路。2026年4月11日10:00-11:30快来预约直播吧!
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  • 2024年4月9日,世界首台300兆瓦级压缩空气储能电站顺利并网发电,标志着全球压气储能电站正式迈入300兆瓦级单机商业化新时代。该项目创造了单机功率、储能规模、转换效率等3项世界纪录。(科技日报,图片来源:中国能源建设集团有限公司) @科技日报
  • 【2026脑机接口技术临床转化学术论坛】将于4月10日08:30-12:00 在武汉市会议中心隆重举行。论坛上,与会代表将聚焦“脑机共生,医工领航创未来”这一主题,紧紧围绕脑机接口前沿技术进展、医工融合创新路径及临床转化应用等核心议题,开展深入、务实且富有成效的交流研讨,搭建起展示脑机接口临床转化最新成果、共享前沿理念的高水平平台。快来预约现场直播吧! 科普中国的微博直播 2026脑机接口技术临床转化学术论坛
  • 2024年8月,《美国临床营养学杂志》上发表的一项研究发现:与高炎症饮食相比,坚持低炎症饮食可降低慢性病、多重疾病风险,且减缓多重疾病的积累速度,并延长无慢性疾病和无多重疾病的生存时间。
    ✅ 抗炎食物包括:酸奶、果汁、全麦面包、全麦谷物、水果、鱼类和海鲜、新鲜蔬菜、白麦粗粮、坚果和种子、水、炖水果、咖啡(非速溶)、高纤维早餐麦片等。@人民日报健康客户端
  • 研究发现,长期独居、缺乏社交的人早逝风险最高可增加77%,相当于每天抽一包烟。独居且零社交,心脏病死亡率比社交活跃者高123%;无人倾诉且长期孤独,心血管疾病死亡率增加63%。研究表明社交频率会影响我们的大脑容量,“社牛”的大脑容量是最大的。除此之外,社交多的人更不容易得阿尔兹海默症。所以看完这篇文章,放下手机,去见你想见的人吧。 一件能“养脑”,还能降低死亡风险的小事!简单又快乐,强烈建议你多
  • 胃癌常常是被“拖”出来。偶尔反酸、胃疼若不重视,轻微的炎症可能发展为萎缩、肠化、异型增生,最终演变成胃癌。2022年数据显示,胃癌是中国第五大常见癌症、第三大癌症死因。长期忽视胃部信号、拖延不治是主要风险因素。今天是“国际护胃日”,让我们一起来了解,如何保护胃。↓↓↓胃癌真的是拖出来的!尤其这几件事别再做了
  • 【百年内合体!两个上亿倍太阳质量的黑洞正在宇宙深处高速环绕】德国科学家分析了23年的观测数据,终于在马卡良501星系中心首次捕捉到一对即将合并的超大质量黑洞。它们的质量是太阳的上亿倍,以121天的周期相互绕转,距离近得像跳“贴面热舞”。受引力辐射影响,它们的环绕轨道越缩越紧,最快百年内就会合二为一。未来的探测器有望倾听到它们合并的“低语”,并揭开星系和黑洞生长的奥秘。
  • 把昨天的疲惫归零,让今天的希望重启,早安,加油。
  • 今天所有的遗憾,都是明天惊喜的铺垫,安心睡吧。
  • 【紧张焦虑时,吃点辣平复一下吧】心理学会期刊《心理学报》一项最新的研究证实,吃辣可提升力量感,能有效缓解紧张焦虑。辛辣口感为何能平复情绪?这一方法人人都适用吗?它与甜品、零食解压又有何区别?请专家 @科普一下
  • 2025年9月,我国核发全国首张3D打印药品生产许可证,成为全球第二个实现3D打印药物产业化的国家,在热熔挤出沉积(MED)赛道领跑。MED技术可将药物按需设计成多腔室、多层结构,实现精准控释。相比传统制药,3D打印药片可精准适配个体剂量、解决儿童用药难、提高吞咽困难者依从性,并可实现分布式制造,降低罕见病药物门槛。 你敢信,药片真的能 3D 打印出来!中国已经开始量产,全球领先
  • 【安徽池州:】近日,安徽池州,阡陌田野在薄雾中若隐若现,绘就一幅意境悠远的江南田园画卷。伴随 @新华网
  • 你敢信,药片真的能 3D 打印出来!中国已经开始量产,全球领先

    1天前
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  • 北京大学人民医院肝病科副主任医师武楠表示,肝脏受损后,会降低颜值,导致皮肤暗沉粗糙,面部浮肿且无光泽,还可能引发黄疸、黑眼圈、蜘蛛痣等特殊的肝病面容。
    手掌变红(图一) 手掌两侧的大、小鱼际以及指尖处,呈粉红色斑点和斑块,按压后为苍白色,就要警惕“肝掌”,这是慢性肝炎、肝硬化的标志之一。由于肝炎、肝硬化引起肝功能减退,对雌激素的灭活减少,导致雌激素在体内增加,刺激毛细动脉充血、扩张,久之形成肝掌。 出现蜘蛛痣(图二) 体内雌激素水平变化引起小动脉毛细血管扩张,可能在面、颈、胸部和后背出现“蜘蛛痣”。用手按压中心部位时,痣会消失,松开又会恢复。 皮肤发黄 肝脏处理废弃血细胞,并产生名为“胆红素”的黄色化合物。肝功能下降,胆红素会堆积在血液,让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。 腹部青筋 正常人腹壁皮下静脉位置略深,很少会青筋显露。但当发生肝硬化、腹水时,会出现粗壮、扭曲的青筋。 无精打采 肝脏受损导致消化不好,可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。长期如此,人会容易疲劳、四肢乏力、注意力不容易集中、头昏耳鸣等,还可能导致营养不良。 异常出血 肝脏异常会造成凝血因子合成异常,易出现牙龈出血,鼻子出血等症状。比如,刷牙时牙龈出血或活动时鼻子出血,也可能吃东西时,食物上出现血痕。 需要注意的是,出现肝掌、蜘蛛痣等外貌变化不一定就能确诊肝病,应及时检查,经医生的综合分析判断,才能得出正确的结论。
  • 哪几类食物,生吃抗炎效果更好?①卷心菜、白菜心和萝卜;②紫甘蓝;③青椒和彩椒,维生素C含量在常见蔬菜里名列前茅;④洋葱,富含槲皮素,抗氧化能力很强;⑤嫩芹菜;⑥花生。这些食物都是“怕热”体质,生吃抗炎效果更佳! @央视频
  • 被子长期不晒会因汗液、湿气、皮屑滋生螨虫,引发过敏。而晒被子则可以杀菌、除螨、让被子蓬松并产生宜人“太阳味”。最佳方式:晴天上午10点至下午3点,晾晒2-3小时,每周一次,被子接触身体的一面朝阳光,羊毛羽绒被避免暴晒。住高层可用黑色塑料袋套住被子吸热升温除螨,不过套了袋子晒被子要小心别被人当垃圾捡走。 一个晒被子的最佳方式,你绝对想不到
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