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生活不是用来妥协的，日子是用来热爱的。与其在别人的剧本里当配角，不如在自己的世界里做主角。哪怕无人鼓掌，也要独自精彩。闪闪发光的你，晚安

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【当墙壁拥有“皮肤”：材料科学如何让万物真正“懂你”】未来的墙壁能“感受”你的体温，沙发能“记住”你的坐姿，窗帘会根据阳光的强弱自动调节透光率——而你无需发出任何指令。这不是科幻，而是一场正在发生的感知革命，它叫做场景驱动的全感官互联。

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【凿开墙壁，掉出来600多斤橡果。啄木鸟：天塌了！房东：天花板塌了！】2023 年，加利福尼亚州一户人家发现，家里时不时会出现一些小虫子。家人担心可能有虫害，于是找来了专业的害虫防治公司帮忙灭虫。但经过仔细检查发现，是墙壁里橡果上长出来的虫子。最终这户人家，从墙壁里掏出了约 700 磅（大致相当于 317.5 千克）的橡果，足足装满了 8 个巨大的垃圾袋。凿开墙壁，掉出来600多斤橡果。啄木鸟：天塌了！房东：天花板塌了！

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【十几元就能买到的棉绸面料，到底是什么材质？是棉还是绸？】棉绸为啥这么便宜？值得买吗？请收下这份棉绸的选购及保养建议！

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盛夏正浓，中国空间站内也是一派热火朝天的忙碌景象。上周，“空间水稻多代遗传稳定性与环境适应性调控的分子机理研究”项目持续开展。一起来看吧！（载人航天小喇叭） @人民日报

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【十几元就能买到的棉绸面料，到底是什么材质？是棉还是绸？】棉绸为啥这么便宜？值得买吗？请收下这份棉绸的选购及保养建议！

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【转需！】
飞机 ①护肤品只剩一点，可以随身带吗？护肤品单体容器容积不超过100毫升，才可随身。 ②充电宝必须有清晰的3C标识，额定能量≤100Wh可放心携带，且严禁托运。合规充电宝每人最多带2块。 ③帐篷、折叠桌椅、露营斧头、铲子、地钉等露营装备只能托运，但点火器具一律禁止携带。 ④普通指甲剪可随身带，但尖头修眉剪刀、刀刃超过6厘米的剪刀只可托运。火车 ①防晒喷雾等自喷压力容器，单体容器容积不得超过150毫升，每种限带1件，所有喷雾累计不超过600毫升。驱蚊液大多含有酒精等易燃成分，这类非自喷压力容器日用品每种只能带1瓶，且单瓶容器容积不能超过100毫升。 ②自热火锅、自热米饭等，禁止托运和随身携带。 ③密封包装的鱼虾等生鲜水产可以带，但用来保鲜的干冰严禁上车，普通冰袋可以带。央视新闻的微博视频收起@央视新闻

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【为什么拖完地总有股腥臭味？真相竟然是……】拖地后出现的腥臭味通常是由于拖把的不洁净、水质问题或地板缝隙积垢造成的。想要拖地没腥味，可以试试采取以下措施①在拖地过程中，应定期更换清洁水。拖地完成后，立即清洗拖把，并将其放置在阳台等通风处晾干，避免存放在潮湿的环境中。②使用地板清洁片，地板清洁片含有表面活性剂、生物降解酶、除菌成分和清香因子，可以有效溶解地面上的污渍，并帮助消除臭味。③使用蒸汽拖把替代传统拖把，这种拖把不仅能有效清洁地面，还能通过高温进行杀菌，彻底清除污渍和微生物。为什么拖完地总有股腥臭味？真相竟然是……

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【同样洗头，为什么理发店能蓬松好几天？】理发店的洗发究竟有何奥妙之处？其实，可能不是洗发水不行，而是我们一直没把洗头这件事洗对。洗发≠洗头发，而是优先清洁头皮，清洁头皮同时兼顾发丝！下次洗头就开始试试吧！

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【一个最被低估的减肥小技巧！不挨饿也能瘦，后悔没有早点知道（不跑不跳）】多项研究发现，多喝水对体重控制有积极作用。①用水代替一部分饮料，就能直接减少总能量摄入，对于体重管理来说，这是一个很大的助益。②多喝水能占据胃部的体积，让人感觉吃饱了，此时大脑会释放“饱”的信号，让你少吃。③充足的水分是所有营养代谢和脂肪燃烧过程的基础载体。我国最新的居民膳食指南建议，处于温和气候下低身体活动水平的成年人每天至少饮水 1500-1700 毫升。一个最被低估的减肥小技巧！不挨饿也能瘦，后悔没有早点知道

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每天都是新的一天，与昨天的自己和解也是种进步，加油！

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更专注于提升自己，别让更多的事情内耗，晚安！

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【这类病不疼不痒，却能一步步榨干你的肾！出现这些征兆一定要重视】慢性肾病属于隐匿性沉默疾病，我国超 8200 万成年人患病，绝大多数人患病不自知。高血压、糖尿病、不健康生活习惯、年纪偏大是主要致病诱因。尿泡沫久不散、晨起水肿、浑身乏力均是肾脏发出的预警。想要守护肾脏健康，日常需严控盐糖摄入、规律作息；三高、肥胖、老年等高危人群要定期做血尿筛查，早检查早干预，可有效延缓肾损伤，避免发展至肾衰竭需要透析的地步。这类病不疼不痒，却能一步步榨干你的肾！出现这些征兆一定要重视

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【一场跨越 70 年的 DNA 寻亲！让“无名”烈士不再无名】82 岁的李廷章坚守 75 年约定，守护着牺牲的无名新四军战士 “刘排副”，盼帮这位济南籍烈士寻亲叶落归根。复旦大学文少卿团队将古 DNA 技术用于烈士遗骸鉴定，攻克遗骸 DNA 高度降解、片段过短等诸多技术难题，搭建专属检测比对平台。经遗骸发掘、DNA 测序、亲缘比对，终于查清烈士本名刘保国，为漂泊七十余载的英烈寻到家人。科技跨越岁月，兑现了生者与逝者的约定，让无名英雄终获身份、得以归家。一场跨越 70 年的 DNA 寻亲！让“无名”烈士不再无名

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【从绝境求生到慢病可控：中国抗艾的跨越式突围】1985 年我国确诊首例艾滋病，在李太生等团队深耕攻坚下，我国建成本土化全链条防艾体系，优化治疗方案、大幅压低药价，病死率显著下降，防艾 “中国方案” 成为全球范本。当前仍存在大众认知误区、晚确诊、性传播高发、社会歧视等问题。未来将转型提质防控，聚焦疫苗研发、功能性治愈、并发症防控等前沿方向，迈向根治目标。从绝境求生到慢病可控：中国抗艾的跨越式突围

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【一盘隔夜黄瓜，孕妇紧急剖腹产！它是冰箱中的“隐形杀手”】小心李斯特菌！它专爱低温环境，普通冷藏杀不死。记住70℃加热5分钟，给家人多一份安心！

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【电梯突然失控，是不是只能等着掉下去？】电梯突然失控，是不是只能等着掉下去？遇到电梯异常记住这三件事！

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【吃一口等于喝油！猪身上这个部位真的要少吃】卤猪尾巴、红烧猪尾，筋道、软糯、胶质感十足，你是不是也很难拒绝。但每100克猪尾巴，热量378千卡，脂肪33.5克，两根卤猪尾巴下肚，相当于吃下了2~4碗白米饭。

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盛夏时节的四川毕棚沟，高山湖泊澄澈通透，宛如整块温润碎玉镶嵌于青山林海之间，湖面静谧无尘，树木、小草在微风中摇曳，光影流转间清丽如画，满目风光沁人心脾，随手定格皆是治愈山水画卷。@荔枝风景线

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早安，不求惊喜连连，但求平安顺遂。