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台风天，少出门，阳台杂物要收清；外出时，多留神，工棚广告牌别靠近；防坠物，车慢行，横风路段别抢行；看动态，盯预警，安全二字记心上。

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【开车和开船一样吗？这一点最颠覆常识！】今天是我国第22个航海日，也是在我国的实施日。“航海很难吗？”“我也能去航海吗？”“航海是说走就走的旅行吗？”或许很多人都有一场航海梦，但是出海远航并不是那么容易！开车和开船一样吗？这一点最颠覆常识！丨中国航海日

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古人远航可不是靠运气！独木舟、水密隔舱、船锚、航海罗盘、平衡舵、福船，一件件独门航海神器，彰显先辈智慧。其中水密隔舱更是现代船舶设计基石，千年技术至今仍守护航海安全！中国航海日｜向“洋”而行：大海“拓荒者”的独门神器

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【被嫌弃的身材小缺点，其实都是身体的健康buff！】大众审美总追求细腿、窄肩、光滑皮肤，很多人为此自卑、刻意改造身体，殊不知很多被误解的身材特征，都是自带的健康保护机制。体毛旺盛能保护皮肤、阻隔灰尘、调节体温，是人体天然的防护屏障；大腿偏粗的人心血管健康更有优势，老年肌少症风险大幅降低；大骨架、宽肩人群骨量和肌肉储备更足，骨质疏松风险更低；女生小胸围可以有效减轻脊柱负担，避免驼背、肩颈酸痛、上肢麻木等问题；容易出汗并非体虚，而是汗腺功能灵敏、体温调节能力强、运动耐受度更好的表现。不必被单一审美裹挟，没有完美身材，健康自在的身体状态，才是最好的状态。这 5 个很多人认为的身体缺陷，其实是健康表现

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舰阵如虹，白浪如练，人民海军护我万里海疆。今天是，阔步向前，逐梦海天；劈波斩浪，向海图强！戳视频↓↓带你“云”看祖国军舰！（人民网微博）

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【戴蓝牙耳机真的会诱发甲状腺结节、致癌？真相辟谣】网传长期戴蓝牙耳机损伤甲状腺、诱发结节甚至致癌，引发大量耳机党焦虑。其实该说法源自一篇国外调研论文，被严重断章取义、过度夸大。论文仅证实长期佩戴入耳式蓝牙耳机和甲状腺结节存在相关性，但从未证实直接因果关系，更无任何“致癌”结论，简单说：戴耳机不一定长结节，也不会诱发甲状腺癌。甲状腺结节高发的真正元凶，是遗传体质、熬夜压力、情绪内耗、碘摄入异常、内分泌紊乱，唯一明确的甲状腺癌诱因是幼年头颈部放射性照射，蓝牙耳机仅为极低概率的轻微辅助影响，绝非核心病因。牢记科学用耳、控制佩戴时长、交替使用头戴耳机、规律作息、稳定情绪、定期筛查即可，正常适度使用蓝牙耳机无需恐慌！长期戴蓝牙耳机，会导致甲状腺结节、甚至致癌？

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【洪水蹚水易染病！记住这5个防病要点】
暴雨洪涝天气，脏水裹挟大量病菌、污染物，长期蹚水、接触积水极易引发各类疾病，千万别大意！洪涝积水会破坏皮肤屏障，划伤破损的皮肤极易感染，诱发烂脚丫、皮肤炎症、丹毒；脏水入眼、脏手揉眼易引发红眼病。同时洪水易污染水源、食物，病从口入风险极高，恶劣灾情环境也易引发心理焦虑。牢记核心避险原则：少蹚脏水、及时清洁、严控饮食、调节心态、破损就医。涉水后及时冲洗擦干皮肤，不饮生水、不吃泡水变质食物，做好个人防护，平稳度过汛期！ #洪灾防病 #暴雨避险 #洪涝灾后健康防护雨后蹚水当心烂脚！防护做法速看→

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白鼻浣熊主要以植物和昆虫为食，它们嗅觉灵敏，鼻子可以向任意方向旋转60度，帮助它们快速找到食物。 @CCTV纪录

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慢一点有什么关系，晚一点也没事，只要到最后，都是苦尽甘来就好！早安！

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生活是一种感受，也是一种积累，生活不需要答案。放下烦恼，安心睡个好觉。晚安！

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专家表示，长期侧躺玩手机，很容易出现干眼症、视疲劳等问题。眼睛长时间受到挤压，会使左右眼用眼不均，加深眼睛度数。尤其是中老年人，更容易诱发青光眼，严重可能会失明！为了眼睛健康，赶紧改掉这个习惯吧！ @CCTV生活圈

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被洪水泡过的衣服餐具，你以为把表面的污垢冲掉就干净了？大错特错！❌
洪水可不是“泥水”那么简单！洪水流动过程中在携带大量泥沙的同时，还会混入生活污水、工业废水、农药化肥和粪便垃圾等各类污染物，甚至可能携带致病菌和病毒 ⚠ 餐具最危险！表面清洗无法彻底去除其中的有害物质，很可能会带来肠道感染、皮肤病等健康风险。衣物也一样，看着洗干净了，穿在身上却可能引发皮肤刺激、过敏或感染。所以说，单纯把表面的污垢去掉并不可靠，需要对衣物和餐具进行消毒处理。正确做法记好了： ✅ 衣物：先用消毒剂浸泡，再用洗衣液彻底清洗，别省这一步。 ✅ 餐具：先煮沸消毒（开水煮透），再用洗洁精+清水洗净，确保病原体“团灭”。如果泡得严重、材质吸水或有异味，别犹豫，直接扔——健康比啥都值钱！@中国科普博览

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【逐梦寰宇，薪火映星河】为什么人类总要仰望星空？本期讲堂将从“我们为什么读书”讲起，7月11日（周六）10:00，我们将带大家走近中国航天的奋斗故事，认识火箭升空、卫星巡天、空间站遨游、嫦娥探月与天问探火，感受中国人奔向太空的勇气与梦想。欢迎预约观看！科普中国的微博直播逐梦寰宇，薪火映星河

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说到减肥，很多人第一反应就是少吃。实际上，真正影响健康的，可能不只是吃了多少，而是吃到了什么，也就是食物的营养素密度如何。多吃高营养素密度的食物，对身体好处多多。①相同热量下，摄入的营养更丰富。②有利于增强饱腹感，更好地控制体重。③有助于降低慢性病风险。④有助于延长预期寿命。同样300大卡，有人越吃越瘦，有人越吃越胖，差别到底在哪？

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【泡过洪水的猪牛羊鸡鸭鹅能吃吗】从食品安全角度，建议大家：①洪水不是普通水，而是污染物“大染缸”。②动物淹死后会迅速腐败。③高温不一定能消灭所有风险。另外，对于拿不准的食物和饮料，建议大家尽量不要食用。世界卫生组织建议，应遵循“有疑就扔”原则，因为即使肉眼看不见食物被污染的迹象，但也可能存在安全隐患。被洪水泡过的猪牛鸡鸭鱼虾蟹等，到底还能不能吃？

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【生活中的“隐形入侵者”——构建微塑料从环境暴露到人体健康的风险证据链】近些年来，科研人员陆续在人体血液、肺部组织、胎盘样本中检出微塑料，让这个潜藏在生活里的“隐形入侵者”，成为环境与公共卫生领域关注的焦点。作为普通人，我们不必因为“微塑料无处不在”而感到恐慌。但我们可以保持警惕、科学认知、理性行动——从减少一次性塑料的使用开始，从选择更健康的饮食方式开始，从支持更严格的塑料污染治理政策开始。

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【一颗糖丸就能止痛？“安慰剂”世纪谜团被揭开】长久以来，人们都很疑惑：没有任何药物成分，大脑为什么能压住疼痛感？最初人们怀疑这只是单纯的心理作用，但很多证据表明，它是真实发生的生理变化。简单来说，就是当我们对治疗效果抱有积极期待时，这份期待会触发大脑的自我调节机制，实实在在地抑制住疼痛。一颗糖丸就能止痛？“安慰剂”世纪谜团被揭开

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【新时代生产力—算法保障棉花打顶机精准的秘密】在机器视觉和人工智能算法等先进技术帮助下，我国农业生产精度、效率和标准化程度还有很大提升空间，未来我们能看到更智能、更精准、更绿色的农业机械，惠及农业生产全流程。

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【点赞！】今天，长征十号乙运载火箭在海南商业航天发射场发射升空，火箭一二级分离后，一子级垂直返回，在海上回收平台成功回收。这是我国首次成功实施运载火箭一子级可控回收，也是全球首次运载火箭网系回收。 @央视新闻