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不响，不扰，不念。晚安。

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①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟；②睡醒后身体不累、脑袋轻松；③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜；④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西；⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。@CCTV生活圈

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【拍照比剪刀手真会泄露指纹信息吗？】近日，话题冲上热搜。专家提醒，1.5米内镜头如果完全对着手指，有可能被提取到指纹信息。拍照比剪刀手真会泄露指纹吗？指纹验证类应用还安全吗？请专家科普一下。（科普时报记者陈杰制作胡宇彤）@科普一下

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【为什么有的人天生看起来“面相凶”？】生活中，总有一些人明明什么都没做，却让人觉得“气场强大”“不敢靠近”。这种“天生凶相”，究竟是基因的偶然，还是进化的信号？科学研究发现，“面相凶”往往和“攻击性”“不易接近”等特征联系在一起。其中研究最多的是面部宽高比（fWHR）——即左右颧骨之间的宽度与眉毛到上嘴唇的高度之比。从进化角度看，攻击性对于防御、捕食、建立等级秩序都有重要意义，因此“面部凶狠”可能确实是一种进化优势，并最终被写入基因。不过，面相凶≠心肠恶，面相只是生物学特征的表达，与一个人的性格、品行并无必然联系。为什么有的人，天生看起来“面相有点凶”？

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【科普：】今起四天，长江中下游及其以北地区气温将陆续创新高，北方还会迎来今年首场大范围高温天气，多地或开启入夏进程。为什么北方一下子就热起来了？这轮高温持续多久？看气象分析师的解读↓↓（央视）

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【duang~】国产机器狼稳定性展示↓↓不只稳定性强，下坡过程中，机器狼的后腿被钢筋缠住，它原地进行姿态调整，实现快速自主脱困。上楼快，负重强，可适应泥泞、冰雪、楼梯、废墟等复杂地形，国产机器狼尽显硬核实力。 @央视一套

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【“生命科学”骗局大起底！附防骗指南】伪科学之所以“难缠”，并非它掌握了什么高深的知识，也不是大众才疏学浅，而是它从不仅仅依靠单薄的谎言来行骗。相反，与伪科学相关的骗局往往都是精心编排的“叙事工程”，它分为五个步骤，环环相扣，层层下套。1.披一件“科学”的外衣。2.造一个“解释万物”的理论。3.让你亲身体验到它“是真的”。4.用“别人的奇迹”帮你下决心。5.终极 PUA——将“无效”的锅转嫁给你。点击普通人防骗指南↓↓ 教你5步识别伪科学！ “生命科学”骗局大起底！附防骗指南

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5月初，新疆昌吉回族自治州木垒哈萨克自治县大南沟乌孜别克族乡东沟草原，碧野芳草与巍峨雪峰遥遥相依，暖阳之下晕染出灵秀绝美的山河长卷。（音乐：@陈楚生） @新华网

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调整呼吸，全新一日，值得认真对待。

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月光会铺路，带你走进温柔梦乡。

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【收藏！】用一片叶子，就能做出迷你又好看的小花篮，快来试试吧~（小熊熊手工）

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【？】小时候在花草地里随便跑，现在刚靠近花坛就喷嚏不止，甚至连以前爱吃的海鲜也突然成了“禁忌”。明明前几十年都相安无事，为什么成年后过敏说来就来？是我们的身体变脆弱了，还是免疫系统出了差错？点开这组长图，带你看懂人到底是咋过敏的。评论区聊聊你的防过敏绝招~@央视网

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【为什么有些人更容易上当？】我们身边似乎总有这样的人：在不同伪科学、保健品骗局中反复横跳消费。这背后，有一套作用于人性的心理机制，它与学历高低聪明与否无关，哪怕是高知人群，也会轻易掉入这样的陷阱。为什么有些人更容易上当？揭开伪科学“易感体质”的心理密码

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【伪科学骗局是如何谋财又害命的？】“试试不亏”“图个心安”——这是许多人面对伪科学骗局时的第一反应。在很多朋友眼里，伪科学产品无非是花点钱买个心安，大不了损失些钱财，不会带来什么严重后果。然而，伪科学骗局带来的危害从来都不止于“骗钱”。那些被忽视的隐性代价更致命，也更难弥补。今天，我们就来细数伪科普背后那些常被忽视的“四大代价”，一起来看看吧！伪科学骗局是如何谋财又害命的？这4个代价，一个比一个隐蔽

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【一个视频告诉你出门前为什么要拔插头】刷手机，已经成为很多人的生活常态。不少人使用完手机充电器，会把充电器继续插在电源上！这个坏习惯，一定要戒掉！提醒大家：使用充电器时务必注意三件事，养成良好的使用习惯：
·人离必断电，手机、充电宝充满后立即拔除充电头； ·远离可燃物，尽量不要在床上充电，更不要将充电接口放在被褥上； ·选购有认证：优先选择3C认证的原装充电器，定期检查排插、充电线表皮是否破损。 @应急管理部

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【科技革命漫谈】我们似乎正身处一场科技革命当中。什么是科技革命？历史上的科技革命对人类社会产生过哪些重大影响？当前的科技变革是否意味着一场科技革命？普通人如何面对这样一场变革？5月9日10:00-11:00 通过若干关于科技的故事，帮助我们更准确地认识我们身处的时代，更好地把握时代洪流中的我们。科普中国的微博直播科技革命漫谈

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无论使用何种染发产品，无论以往是否用过同一款产品，每次染发前都必须进行皮肤过敏测试，居家即可完成：
⭐️取少量调好的染发剂，涂在耳后或前臂内侧（约一元硬币大小），自然干透。此后48小时内，不洗、不挠，不用衣物或创可贴覆盖。若涂抹部位在48～72小时内出现发红、发痒、起疹子或灼热感，说明皮肤对这款染发剂过敏，应避免使用。 “很多人觉得做测试麻烦，或者认为自己以前用过就没事。但门诊中不少病例，往往就是因为这一点侥幸心理，让头皮承受了本可避免的伤害。”陈蓓说。陈蓓提醒，染发后若出现头皮灼热、发红、瘙痒等不适，应立即停用该产品，第一时间用大量清水把头皮冲干净，并尽快前往医院就诊，切勿拖延。以下几类人群染发应格外谨慎： ❌①头皮有破损、长湿疹、皮炎、银屑病或毛囊炎者； ❌②头皮刚被晒伤或有伤口还没愈合者。@人民日报健康客户端

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先吃好早餐，再慢慢把生活过成诗。