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    【 】①合理膳食，许多疾病都是由于不合理的饮食习惯引起的；②锻炼身体也是预防疾病的重要途径；③ 我们应该遵循“日出而作，日落而息”的自然规律。同时，保持良好的心态也至关重要。你还有哪些问题？评论区留言吧～ @CCTV生活圈
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    【】很多人看视频时有“开倍速”的习惯，然而，美国北卡罗来纳大学教堂山分校的行为科学家发现，倍速播放视频虽然节约时间，但剧中一些低频声音却被忽略了，这会妨碍观者充分理解剧情，尤其是谈话场面。中耳肌肉有助抑制低频声音，如果长时间不锻炼这部分肌肉，就会荒废。采取2倍或是3倍的加速观看，会使大脑接受的刺激更强、转换频率更快、更没有时间思考。长此以往，人们在面对复杂的文化和艺术作品时，会失去细致的感知能力。不仅如此，加速观看视频还会让习惯于快速获取信息，导致做需要耐心和深度分析的任务时，难以集中注意力。对青少年来说，大脑仍处于发育阶段，容易受到此类行为的影响，形成不良学习习惯。 @生命时报
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    【微观世界的探险家：】量子实验室中的研究与实验，不仅为量子技术的产业化提供了理论与实践基础，也为理解自然与宇宙提供了新视角。想知道量子物理实验室的科研日常是什么样子，中国科学院物理研究所特聘研究员沈洁带你一起探秘量子科研的日常！
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    【】蛋黄果是一种热带水果品种。虽然口感像蛋黄一些有点“噎人”，但比蛋黄绵密香甜，营养也不错，补维生素 C、膳食纤维、类胡萝卜素，还具有较高的抗氧化活性。这篇文章咱们就来了解下这种奇特的水果⬇️ 长在树上的“甜鸡蛋黄”，抗氧化物质含量高，营养丰富又好吃
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    【】什么时候运动减肥效果最好？运动减肥越来越肥怎么回事？一项发表在《肥胖》杂志上的研究显示，早上7-9点进行中高强度体力活动的参与者，减肥效果更显著，即使久坐时间更长也不影响效果。早上运动可以提高一整天的代谢，对于需要久坐工作的人，这或许是最有效的。在《锻炼与运动科学评论》上发表的一篇综述表明，在超重/肥胖的成年人中，持续的锻炼时间，尤其是持续的晨练，可以促进更频繁的锻炼和更有效的体重管理。 @健康时报
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    瑜伽交流圈
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    【】 每年的春运都是出行的旺季，机票价格往往比较高，那么到底该什么时候订票？如何订票才更划算呢？根据往年经验：①春运机票预订刚开始时，一般预订量较低。随后预订量将逐日增加，所以今年12月内是预订机票的好时机；②预计12月30日部分航线可能会出现余票紧张的情况；③1月13日后除夕火车票将开售，部分没有买到火车票的旅客，可能会转而购买飞机票，这时机票价格可能会出现明显上涨。 @央视网
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    【 】冬天，看似坚实的冰面其实非常危险，一定不要贸然上冰❗️若不慎踩裂冰面， ⬇️此外，车辆落水一定要把握住3次逃生机会，详情→ @国家应急广播
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    海星找到小型贝类后，会用腕足将其包裹，腕足上的管足会将外壳紧紧地吸住、扒开。这一过程可能会耗费1~8小时之久，在此期间，如果蛤蜊一直紧闭外壳，可能会因无法吸取新鲜的海水而面临窒息的危险，所以结果要么是“大脑缺氧”，要么是“肌肉无力”，只能乖乖打开双壳。
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    【】在千里冰封的隆冬，吉林白山的露水河国家森林公园中，却流淌着一条四季恒温的温泉河流，因此也被称为“不冻河”。独特的水文条件让这里成为了冬漂赏景的绝佳之地，被赞为“北国冬季第一漂”。 @人民网
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    【收藏！】？腰肌劳损是指腰部在长时间的过度劳累后，产生了一些肌肉的慢性炎症，从而导致腰部出现酸胀疼痛、僵硬等一系列症状的疾病。转发收藏，赶快学习起来↓↓↓ @健康时报
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  • AI 造假术！揭秘这项技术背后的真相

    17小时前
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    【“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？】 很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。如果真的完全不吃晚饭，“饿肚子睡觉”也会对你的身体产生危害。那么如何健康吃夜宵？详戳↓↓↓ “睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？
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    【？】1个天文单位就是地球到太阳的距离。从太阳到柯伊伯带边缘大约有55个天文单位，而太阳风可以到达100个天文单位的地方。 @CCTV纪录

  • 长在树上的“甜鸡蛋黄”，抗氧化物质含量高，营养丰富又好吃

    1天前
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  • 女生冬天容易手脚冰凉，原因竟是它！掌握这几招，再也不怕冷了

    1天前
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    【AI 造假术！揭秘这项技术背后的真相】近年来，随着人工智能技术的迅猛发展，此类 AI 伪造视频事件频频曝光。不法分子利用 AI 技术，假冒名人身份进行诈骗、发布虚假广告，甚至通过伪造视频骗取巨额财产，严重威胁社会信任体系和信息安全。详戳↓↓↓ 带你揭秘这项技术背后的真相！ AI 造假术！揭秘这项技术背后的真相
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    【“天然胰岛素”可以辅助降血糖】专家表示， ，推荐尝试桑叶粗粮面，只需将桑叶榨汁和面，制成面条，再加入虾仁和荷包蛋。这样不仅提供优质蛋白，还能补钙，营养全面，快来试试吧！ @CCTV生活圈
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    【为什么一到冬天，女生的手脚那么凉？】一到冬天，相信很多女生都会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”为什么比起男性，女性更容易手脚冰冷呢？you研究显示，女性的皮肤温度在静息状态下比男性更低，手脚等末端部位的血液循环较慢，导致温度更容易下降。今天就让我们来揭开其中的奥秘~ 为什么一到冬天，女生的手脚那么凉
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    【】 英国科学家研究发现，南极洲海冰范围近期创下的最低纪录导致新出现的无冰海洋上方的风暴频率增加。2023年，南极洲周围海洋的海冰密集度在部分地区下降了80%之多，导致更多热量从海洋转移到大气，这被发现与风暴增加有关。 南极海冰损失或致风暴增加
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