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把手机往枕边一放，今天的所有剧情就先收尾啦。被窝是今晚的避风港，什么烦心事都等睡醒再说，祝你一夜无梦，天亮就有热乎的早餐在等你。晚安！

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【吃了那么多年腰果，但打赌你不知道它长在哪里！】腰果其实是长在它“亲兄弟”腰果梨下面的果核。腰果梨和腰果共同构成腰果树的果实。腰果树为避免果实被小动物吃掉，设计了一套“双重保险”，先是通过颜色鲜艳、丰沛多汁的腰果梨吸引贪吃的小动物，当这些小家伙抱着腰果梨跑到别处大快朵颐时，挂在腰果梨下方的果核-腰果，就能幸免于难，而且腰果在真正的种子外边还生长着厚厚的壳，里边充满了一种叫做腰果壳油的物质，这种腰果壳油对于大多数的动物而言都是有毒的。吃了那么多年腰果，但打赌你不知道它长在哪里！

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【雨后蹚水当心烂脚！防护做法速看→ 】洪水能使病菌更容易传播，同时也能使我们的抵抗力下降，长期泡在洪水中，更有可能感染病菌。非必要不下水，蹚水后在条件允许的情况下，应当定期休息，并用洁净的水冲洗足部并晾干。要注意勤洗手，避免用手揉眼睛。食品卫生也需要注意，一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉，另一方面洪水有时会导致停电，让冰箱中的食物升温变质，因此要避免食用可疑的食物。洪水来袭，我们将面临身体和精神上的困难。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。雨后蹚水当心烂脚！防护做法速看→

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【“无人机洪灾中吊人救命”刷屏：为什么平时绝不能模仿？】从技术角度说农用重载无人机可以吊起和货物相同重量的人，但是可靠性还没达到载人的标准。农用无人机的结构强度是按货物载荷计算，没有人体安全带固定点，防坠落缓冲等保障人体安全的装置。无人机吊人只有在传统救援手段无法抵达的极端环境下，经报备后在消防救援人员对受困群众进行充分固定，确保安全的情况下进行。 “无人机洪灾中吊人救命”刷屏：为什么平时绝不能模仿？

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把清晨的时光沉淀成底气，把日常的学习化作积蓄。保持热爱踏实前行，岁月自会回馈惊喜，早安！

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放下白日里的疲惫焦虑，接纳平凡日常。愿你卸下烦恼安然入眠，来日满怀热忱奔赴热爱，晚安！

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台风天，少出门，阳台杂物要收清；外出时，多留神，工棚广告牌别靠近；防坠物，车慢行，横风路段别抢行；看动态，盯预警，安全二字记心上。

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【开车和开船一样吗？这一点最颠覆常识！】今天是我国第22个航海日，也是在我国的实施日。“航海很难吗？”“我也能去航海吗？”“航海是说走就走的旅行吗？”或许很多人都有一场航海梦，但是出海远航并不是那么容易！开车和开船一样吗？这一点最颠覆常识！丨中国航海日

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古人远航可不是靠运气！独木舟、水密隔舱、船锚、航海罗盘、平衡舵、福船，一件件独门航海神器，彰显先辈智慧。其中水密隔舱更是现代船舶设计基石，千年技术至今仍守护航海安全！中国航海日｜向“洋”而行：大海“拓荒者”的独门神器

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【被嫌弃的身材小缺点，其实都是身体的健康buff！】大众审美总追求细腿、窄肩、光滑皮肤，很多人为此自卑、刻意改造身体，殊不知很多被误解的身材特征，都是自带的健康保护机制。体毛旺盛能保护皮肤、阻隔灰尘、调节体温，是人体天然的防护屏障；大腿偏粗的人心血管健康更有优势，老年肌少症风险大幅降低；大骨架、宽肩人群骨量和肌肉储备更足，骨质疏松风险更低；女生小胸围可以有效减轻脊柱负担，避免驼背、肩颈酸痛、上肢麻木等问题；容易出汗并非体虚，而是汗腺功能灵敏、体温调节能力强、运动耐受度更好的表现。不必被单一审美裹挟，没有完美身材，健康自在的身体状态，才是最好的状态。这 5 个很多人认为的身体缺陷，其实是健康表现

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舰阵如虹，白浪如练，人民海军护我万里海疆。今天是，阔步向前，逐梦海天；劈波斩浪，向海图强！戳视频↓↓带你“云”看祖国军舰！（人民网微博）

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【戴蓝牙耳机真的会诱发甲状腺结节、致癌？真相辟谣】网传长期戴蓝牙耳机损伤甲状腺、诱发结节甚至致癌，引发大量耳机党焦虑。其实该说法源自一篇国外调研论文，被严重断章取义、过度夸大。论文仅证实长期佩戴入耳式蓝牙耳机和甲状腺结节存在相关性，但从未证实直接因果关系，更无任何“致癌”结论，简单说：戴耳机不一定长结节，也不会诱发甲状腺癌。甲状腺结节高发的真正元凶，是遗传体质、熬夜压力、情绪内耗、碘摄入异常、内分泌紊乱，唯一明确的甲状腺癌诱因是幼年头颈部放射性照射，蓝牙耳机仅为极低概率的轻微辅助影响，绝非核心病因。牢记科学用耳、控制佩戴时长、交替使用头戴耳机、规律作息、稳定情绪、定期筛查即可，正常适度使用蓝牙耳机无需恐慌！长期戴蓝牙耳机，会导致甲状腺结节、甚至致癌？

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【洪水蹚水易染病！记住这5个防病要点】
暴雨洪涝天气，脏水裹挟大量病菌、污染物，长期蹚水、接触积水极易引发各类疾病，千万别大意！洪涝积水会破坏皮肤屏障，划伤破损的皮肤极易感染，诱发烂脚丫、皮肤炎症、丹毒；脏水入眼、脏手揉眼易引发红眼病。同时洪水易污染水源、食物，病从口入风险极高，恶劣灾情环境也易引发心理焦虑。牢记核心避险原则：少蹚脏水、及时清洁、严控饮食、调节心态、破损就医。涉水后及时冲洗擦干皮肤，不饮生水、不吃泡水变质食物，做好个人防护，平稳度过汛期！ #洪灾防病 #暴雨避险 #洪涝灾后健康防护雨后蹚水当心烂脚！防护做法速看→

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白鼻浣熊主要以植物和昆虫为食，它们嗅觉灵敏，鼻子可以向任意方向旋转60度，帮助它们快速找到食物。 @CCTV纪录

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慢一点有什么关系，晚一点也没事，只要到最后，都是苦尽甘来就好！早安！

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生活是一种感受，也是一种积累，生活不需要答案。放下烦恼，安心睡个好觉。晚安！

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专家表示，长期侧躺玩手机，很容易出现干眼症、视疲劳等问题。眼睛长时间受到挤压，会使左右眼用眼不均，加深眼睛度数。尤其是中老年人，更容易诱发青光眼，严重可能会失明！为了眼睛健康，赶紧改掉这个习惯吧！ @CCTV生活圈

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被洪水泡过的衣服餐具，你以为把表面的污垢冲掉就干净了？大错特错！❌
洪水可不是“泥水”那么简单！洪水流动过程中在携带大量泥沙的同时，还会混入生活污水、工业废水、农药化肥和粪便垃圾等各类污染物，甚至可能携带致病菌和病毒 ⚠ 餐具最危险！表面清洗无法彻底去除其中的有害物质，很可能会带来肠道感染、皮肤病等健康风险。衣物也一样，看着洗干净了，穿在身上却可能引发皮肤刺激、过敏或感染。所以说，单纯把表面的污垢去掉并不可靠，需要对衣物和餐具进行消毒处理。正确做法记好了： ✅ 衣物：先用消毒剂浸泡，再用洗衣液彻底清洗，别省这一步。 ✅ 餐具：先煮沸消毒（开水煮透），再用洗洁精+清水洗净，确保病原体“团灭”。如果泡得严重、材质吸水或有异味，别犹豫，直接扔——健康比啥都值钱！@中国科普博览

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【逐梦寰宇，薪火映星河】为什么人类总要仰望星空？本期讲堂将从“我们为什么读书”讲起，7月11日（周六）10:00，我们将带大家走近中国航天的奋斗故事，认识火箭升空、卫星巡天、空间站遨游、嫦娥探月与天问探火，感受中国人奔向太空的勇气与梦想。欢迎预约观看！科普中国的微博直播逐梦寰宇，薪火映星河

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说到减肥，很多人第一反应就是少吃。实际上，真正影响健康的，可能不只是吃了多少，而是吃到了什么，也就是食物的营养素密度如何。多吃高营养素密度的食物，对身体好处多多。①相同热量下，摄入的营养更丰富。②有利于增强饱腹感，更好地控制体重。③有助于降低慢性病风险。④有助于延长预期寿命。同样300大卡，有人越吃越瘦，有人越吃越胖，差别到底在哪？