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夜晚是生活藏起的温柔，忙碌一天该好好休息啦！愿你在梦里，邂逅所有美好，晚安！

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【】以前大家猜它在“震地找蚯蚓”，结果科学家蹲点观察发现——这鸟只在被人盯着的时候才摇，躲起来看就不摇了。目前最靠谱的解释：它在向捕食者发送“我已发现你，偷袭没戏”的弹幕，类似羚羊的弹跳示威。既能省体力，又能保住干饭位。所以那不是触电，是战略性蹦迪。（中国国家地理探索） @人民网

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【不是脏东西，是新鲜标志！】！买葡萄别光挑大的，3招挑出夯甜葡萄：①看果粉。表面那层白霜叫果粉，越完整越新鲜，擦得发亮的反而放久了。②看果梗。青绿色，硬挺有弹性才是新鲜的。发黄干枯的一掐就断，口感酸涩。③尝底部果粒。底部最后熟，底部甜了，整串都甜透了。同样大小，挑手感沉的，汁水更足。另外，洗葡萄记得不要着急摘粒。 @央视网

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【 1个蒸米饭时的小改变，有助平缓餐后血糖波动】米饭是餐桌上的重要主食，可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI（升糖指数）食物，容易升血糖。于是，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。控糖大米的确能更好地控糖，但并非最优选择。家家户户吃的普通大米，只要蒸米饭的时候合理搭配，完全可以达到比控糖大米更好的控糖效果！ 1 个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏

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血管中的水除了帮助清理二氧化碳、尿素等代谢废物外，还为白细胞、血小板等提供了“高速公路”——身体感染时，白细胞以每分钟数十微米的速度，在水的介质中奔赴感染部位；血管破裂时，水又带着血小板和凝血因子迅速赶往伤口。 @CCTV纪录

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【血栓最怕这 7 类食物，告诉家人要多吃！】说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分（如血小板、凝血因子等）在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循环。今天我们就来聊聊多吃什么可以减少血栓形成！血栓最怕这 7 类食物，告诉家人要多吃！

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【游隼是如何成为自然界“速度天花板”的？】在广袤的天空中，游隼以其惊人的速度称霸天际。它们之所以进化出这样高的飞行速度，与捕食对象密不可分。游隼几乎专门以中等大小的鸟类如雁、鸭、鸠、鸽为食，全球约20%的鸟类是它们的食物，而且捕食多发生在空中。详戳视频

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【转发提醒！】暑假期间，不少孩子会一直戴着耳机，捧着平板电脑手机玩游戏。看似安静的背后，却隐藏着听力损伤的危机。
预防孩子听力损伤，需要从日常习惯抓起：使用耳机遵守“60—60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，远离嘈杂环境。相比入耳式耳机，医生更推荐孩子使用开放式耳机或头戴式耳机。因为孩子的耳朵较为短小，入耳式耳机离鼓膜更近，相对更容易造成听力损伤。 @人民日报

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近日，安徽池州，村庄被薄雾轻笼，稻田铺展翠色，绘就一幅和美乡村画卷。（作者：金剑饶治国音乐：@王一博·YIBO ） @新华社

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清晨的阳光，如同生活的希望，无论昨日如何，今天都是一个全新的开始，早安！

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每天都是新的开始，每个夜晚都是疲惫后的安静。晚安，愿你拥有一个宁静的夜晚。

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【身上突然长的小红点会癌变吗】年轻人皮肤上长红痣，其实不是大问题，并且常见，虽然叫作“老年性血管瘤”，但没有别的意思，这是称呼不够准确而已。此外，红痣就是一种良性的血管增生，不至于癌变，因此不必过度担心。身上突然长的小红点，到底是什么东西啊？会癌变吗？

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【类生物计算范式的第一性原理与介观尺度实现机制】目前，我们已能依托复杂网络、耗散结构理论完成基础理论铺垫，晶圆级类脑硬件原型也实现了小规模试制验证。未来，一旦我们吃透生物计算第一性原理，打通介观硬件落地方案，芯片能效能够提升三到五个数量级。

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你可能也有这样的经历：平时上班一天一杯咖啡，周末不喝就头疼。这可能和咖啡戒断反应头痛有关。
南京市第二医院神经内科主任医师王蔚在接受媒体采访时介绍，我们脑内有一种叫做“腺苷”的物质，它与“腺苷受体”结合后，会抑制神经活动，让人产生困意和疲惫感。而咖啡因的分子结构与腺苷非常相似，它进入大脑后会“抢”在腺苷前面，与腺苷受体相结合。“咖啡因跟腺苷受体结合后，神经抑制就被解除了，人自然就兴奋起来，困意也就消失了。”王蔚说。如果咖啡因长期占据受体，大脑就会反射性地增加受体的数量，简单来说，原本50个受体变成了100个，身体对咖啡因产生了耐受。“你需要喝更多的咖啡才能达到原来的提神效果，这就是为什么有些人越喝越多。” 一旦身体适应了这种高水平的受体数量，突然停止摄入咖啡因，咖啡因不再与受体结合，人体自身产生的腺苷就会“蜂拥而上”，与多达100个受体结合，导致神经被过度抑制。“过度抑制的结果就是脑血管扩张，从而引发头痛、乏力、情绪变差等戒断反应。” 那么如何避免或减轻这种戒断性头痛呢？王蔚指出，首先不要突然完全停止喝咖啡。她建议长期饮用者可以每天逐渐减少饮用量，比如从两杯减到一杯半，再减到一杯。其次，不要养成长期大量饮用咖啡的习惯，推荐间断、小量饮用，以保持受体数量的相对平衡。“受体没那么多了，一旦不喝，戒断反应自然就不会那么明显。” @人民日报健康客户端

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【第一批用小拇指做“手机支架”的受害者出现了？】长时间承托可能影响局部软组织轮廓并引发不适，但“把第五指骨和关节压变形”尚未得到可靠证实。我们真正需要防的，是过度使用带来的疼痛和麻木。第一批用小拇指做“手机支架”的受害者出现了？医生提醒→

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你敢相信一个只小小的蜘蛛竟然横跨了一条25米的河流，制造出宽达两米的巨大蛛网。它是怎么能够越过这么宽的河流，莫非会飞？还是说蜘蛛侠真的存在？详戳视频

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【紧急提醒！】洪水不仅直接威胁生命安全，也会造成大量财产损失。比如，洪水浸泡就很容易造成家电故障，而处理不当甚至可能导致危险。科学应对操作能有效降低家电受损风险①遇到洪水风险，尽快断电。②将家电放置在通风良好的位置，自然晾干三四天。③洪水浸泡后，冰箱内食物需全部清理。④及时打开洗衣机排水阀排空污水。⑤若怀疑手机进水，应立即关机。⑥专业操作交给专业人员。紧急提醒！洪水泡过的家电，千万别擦干就用！

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澳大利亚学者研究发现，定期存钱的习惯可以显著促进心理健康。保持定期储蓄和按时还款等稳定财务习惯的人，心理健康水平、活力值、整体幸福感均会显著提升。不仅如此，无论社会经济地位高或低，稳定的财务行为都能促进心理健康。这意味着，即便在高支出时期坚持小额储蓄，也能带来心理获益。
英国布里斯托大学一项研究发现，定期存储能显著提高睡眠质量和整体生活满意度。这种财务安全感有助减少焦虑，改善睡眠质量。更重要的是，在增强个人的安全感和幸福感方面，储蓄行为本身比储蓄金额的作用更大。@生命时报

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有些冰淇淋吃起来轻盈蓬松，有些吃起来口感扎实，这其实和制作时混入的空气量有关。一般来说，冰淇淋的空气混入比例为25%~50%。“有没有空气、含多少空气”也是区分冰淇淋、雪糕和冰棍的重要指标。 @生命时报