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李沐汐是金融海归，毕业时却撞上行业降薪裁员，最后选择跨专业进入短剧行业；雨成在发现颜值赛道很难往上走后，选择放弃主业回到更稳定的岗位；阿泽面对房地产下行的现状，选择调整方向去互联网大厂实习，思想也从理想主义变成实用主义。
当行业开始收缩，很多人的处境也随之改变。原本按部就班规划的路径，被迫中途改向；“努力往前走”，变成“先找地方站住”。这已经不只是个人选择的问题，而是整个就业环境在发生变化。你毕业的时候为了就业做了怎样的选择？

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阿泽研究生在同济大学读土木工程。
最开始读研时，他其实还有点“理想主义”，那时候想的是只要精进本专业，努力学习，未来一定会有好结果。可到建筑行业实习了两次后，他很快就认清了现实：公司一直在走下坡路，带他的员工不断降薪，甚至还有农民工上门讨薪。于是他开始积极往别的方向转，去互联网大厂实习，思想也完全发生了变化，从原本的理想主义变成了实用主义，不管什么工作，能赚到钱就是好工作。

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雨成的本科和硕士都是学服装设计的。
读研后，他本想去奢侈品公司找专业相关的实习，但找了一段时间都失败了，只能转向互勉约拍和商业拍摄。最好的时候，一天能赚几千元，他一度想把模特当成主业。但很快，行情开始下滑。2024年起，商单明显变少，“几乎没有订单”，预算也不断缩水，原本一天2000元左右的拍摄费直接腰斩，变成八百、一千元。演短剧期间，他也发现很难继续向上走，有时去当群演，“导演会主动给我加戏，但也仅此而已”。快毕业时，他开始重新找稳定工作，想去民办高校教书。可学校的生源也在减少，老师的岗位也在缩减。生源减少，很多学校就可能面临合并或者解散的风险，他不禁怀疑：那我现在费尽力气考去学校真的是一个明智的选择吗？最后，雨成入职了航空公司做空乘，“还是应该有一个稳定的职业，像模特、演员这类工作只能当成兼职”。

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嘟嘟差不多去演过30多次短剧群演，她最大的感受就是“世界就是个草台班子”。
在现场，她听到导演说得最多的一句话就是“行吧，就这样吧”。演员拍戏时演得不到位，导演会认命地念叨，“就这样吧”，道具准备不好，棉质拖鞋变成了夏天的凉鞋，导演也会睁一只眼闭一只眼。这种情况发生过很多次，很多次嘟嘟觉得观众一看就会出戏的画面，导演都会用一句“就这样吧”带过去。

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对于很多毕业生来说，短剧几乎是这两年少数还在增长的行业之一了。
2025年，中国短剧的市场规模冲到500多亿元，带动的就业岗位超过133万个。但另一边，嘟嘟发现短剧演员的价格似乎被压得越来越低，主演的价格从1.2万元、5000元的日薪降到了2000多元一天，群头发通告时还会不断提醒，“都别乱报价，预算不高”。

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演短剧的风开始吹向非艺术类专业的高学历毕业生那里。对于很多毕业生来说，短剧几乎是这两年少数还在增长的行业之一了。
根据《中国互联网发展报告》和《2025微短剧行业生态洞察报告》，2025年，中国短剧的市场规模冲到500多亿元，超越了全年电影票房的总和。微短剧带动的就业岗位超过133万个，成为视听领域的高潜力就业赛道之一，与短剧相关的岗位覆盖演员、编剧、导演、运营、拍摄制作等全链条。我们找到了几位跨专业“淘金”的高学历毕业生，发现在入行之前，他们都经历过本专业的“下落”，有人留学归来，在金融头部公司实习，一直想蹲一个坑位，可等了半年等来了部门缩招；有人在985读土木工程，实习期间见证带他的员工薪资下降，农民工上门讨薪；还有人一心想入职学校当老师，结果发现有的学校生源已经急速缩减，教师岗位也越来越卷。一脚跨入风声大、门槛低的行业，他们能否找到自己的位置？以下是他们的讲述：找不到工作的名校生，想靠演短剧逆袭

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余启明自称佛系减脂用户，曾经也想依赖过轻食减重，但发现从外面轻食店买到的能量碗并不能提供足够的碳水、蛋白质和脂肪。最后，他靠自学营养学知识，自己做饭，如今终于快减到目标体重。
同样，离开上海回到济南生活后，张栗解锁了自己烹饪健康餐的技能。她最常做的菜是清炖排骨。买来新鲜的排骨后，清洗、焯水，加入姜片，放些贝贝南瓜和玉米，一锅炖煮就可以了。吃轻食，一定程度上也是在吃一种看起来更健康的幻觉。但想要吃得健康，选择还有很多。你心中的健康饮食是怎样的？

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如今，轻食的边界正在变得模糊，餐饮品牌们用尽浑身解数，就为了让轻食的口味更像正餐。
许小喵觉得，这对于行业来说有利有弊。一方面，消费者们对于轻食的接受度会越来越高；另一方面，行业受到关注，上游生态也会更完善：羽衣甘蓝等食材种植增加、预制半成品普及，降低了门店操作难度。但行业竞争也随之加剧，不少资本玩家入局，打乱了原有运营和定价节奏，KPRO 等品牌将价格下沉至 30 元内，足以让消费者在犹豫后改变选择。除了来自外部的竞争，轻食行业也有自身的局限性。由于基因里自带的“白人饭”属性，轻食受众集中于一、二线城市，下沉难度大，而东北、西北等地区因食材运输保存挑战及饮食习惯，门店极少。 2023至2024年间，轻食品类的闭店率为27%，超出了餐饮行业22.6%的平均水平。由此可见，经营好一家轻食门店并不简单。

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2002 年，新元素餐厅在上海开业，开启了一份冷盘沙拉能超过50元的贵价轻食时代。有网友回忆2001年刚毕业工作的餐饭价格，在陆家嘴工作的白领午餐花费大约20到30元。
那时，轻食与中产生活方式紧密相关，考究的用餐空间撑起部分身价，门店多位于核心商场一层，提供类似星巴克的 “第三空间”。常去轻食餐厅的顾客里，白领、金领和投资人们居多。直到2015 年外卖平台 “三国杀” 兴起，消费者的就餐习惯也跟着潜移默化地改变，在轻食赛道，外卖基因更彻底的品牌也随之出现。花80元吃“草”和花30元吃“草”，消费者们用脚投票，性价比成了轻食赛道的关键词。

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除了践行一种自律的生活模式，张栗吃轻食的原因和健康焦虑有关。
父亲患有糖尿病，她开始工作后，也担心自己的血糖，吃饭时更关注食物的营养成分，只有每次吃蔬菜和蛋白质居多的轻食时，她才能放下心来。焦虑到一定程度，她还买了血糖仪监测，一天得扎三次手指采血。

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2002年，美国创业者Scott Minoie在上海静安区开出一家名叫“新元素”的餐厅，开启了一份冷盘沙拉能超过50元的贵价轻食时代。
而如今，外卖的出现改变了消费者的就餐习惯，在轻食赛道，外卖基因更彻底的品牌也随之出现。花80元吃“草”和花30元吃“草”，消费者们用脚投票，性价比成了轻食赛道的关键词。

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作为轻食界的新晋玩家，“KPRO肯律轻食”背后站着的是已经在中国开出一万家门店的肯德基。视觉上，绿白间色的KPRO和肯德基经典的红色背景对比鲜明，似乎昭示着低卡轻食和高热量炸鸡汉堡走向分野的决心。
实际上，很多餐饮品牌也都转向了轻食。米村拌饭推出好几款时蔬能量碗，定价在20.9元到33.9元之间。奈雪的茶、Tims天好咖啡也都上线了轻食。除此之外，中式早餐老大哥“永和大王”也在2024年升级了子品牌“唬吃唬吃”，专卖轻食。甚至连原本瞅着和轻食不太沾边的“袁记云饺”，也曾尝试把饺子做得更“轻”。

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轻食的核心是少油少盐的烹饪方式，具有低脂肪、低热量、高蛋白质的特点。
余启明习惯搞清食物热量，点轻食时，会测算能量碗的碳蛋脂克重比例。而晓琪更看重口感。有一次，她被一份时蔬谷物碗惹怒了，25元的价格，碗内一半都是脆生生的绿叶菜，三颗过水的西蓝花放在黑米饭上，索然无味。她觉得，最好吃的还得是烤过的蘑菇，因为嚼出了肉的口感。

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近两年，不论汉堡炸鸡，还是快餐拌饭，以及奶茶和咖啡，不同品类、不同赛道的餐饮玩家，集体盯上了轻食这门生意。肯德基推出子品牌“KPRO肯律轻食”，米村拌饭在部分门店悄悄试水轻食能量碗，奈雪的茶则推出“奈雪green”轻食门店。
盯上轻食的品牌越来越多，但这是一门好生意吗？为了健康大嚼绿叶菜的消费者，究竟能不能持续忠诚地付费？炸鸡奶茶，为什么集体卖“草”？

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你最大的任务不是变得更好，而是更完整地成为自己。——《也许你该找个人聊聊》

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面对“富不过三代”的魔咒，精明的福建商人们不约而同选择了“新旧结合”的解决方法。
最传统的方式，依然是联姻。丁佳敏和周力源的订婚现场，特步集团创始人丁水波对两位新人说了一句话：“事业上要相互扶持”。这似乎点出了联姻的核心——通过婚姻，福建的传统企业正在筛选、缔结自己的商业同盟。但在现代商业体系中，联姻只是基础，真正让家族成为利益共同体的，是资本层面的深度绑定。2015年后，安踏、七匹狼、特步等福建企业，先后成立了家族办公室。这些巨头们的家族办公室经常会共同对基金进行尽调和投资，彼此之间相当信任，关系很深。七匹狼集团家办曾自2015年起数次出资正心谷，单次出资就高达1.5亿元。长期形成的高度紧密的资本圈层，使福建企业家在本土一级市场中始终活跃。在竞争环境和产业风口持续变化的当下，这种看似保守的“抱团取暖”，实则源自福建商人根深蒂固的忧患意识。他们比谁都清楚，单打独斗的时代已经过去。通过家族、资本和关系网络，把风险摊薄，把时间拉长，或许才是让企业穿越周期的方式。

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在安踏丁少翔的故事中，父亲丁世忠为他提供迪桑特品牌作为“创业战场”，这是原生家庭给予的独特起点；在恒安许清流的经历里，父亲那句“这（公司）是你的责任”将血缘化为使命；在福耀曹晖的选择中，递交辞呈，离开福耀，“想自己试试，从零开始做一家企业”，家庭在此刻成了他想要挣脱的引力场。
这种源于出身的推力与拉力，并非豪门的专利。对每个普通人而言，家庭背景同样在无形中参与着我们的人生：或许是父母对你职业方向的期待，或许是家族关系中资源的支持或限制，又或是成长环境塑造的思维方式与选择逻辑。出身既给了我们最初的坐标，也可能在某些时刻成为我们想要重新审视、甚至突破的边界。在人生的哪一个瞬间，你第一次明确感受到了家庭出身的影响？

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过去几年，寒风劲吹实体行业，但福建企业二代之间的联姻反而热闹。
特步集团创始人小女儿丁佳敏和七匹狼集团创始人儿子周力源结婚。这对现实中的晋江CP常常公开“发糖”：她们乘坐私人飞机去马尔代夫休假，入住酒店的价格每晚也要六位数起。围观的人调侃，“有钱人终成眷属，普通人亲眼目睹”。联姻中透出的金钱味道之外，在他们的订婚现场，特步集团创始人丁水波对两位新人说了一句话：“事业上要相互扶持”。这似乎点出了联姻的核心——通过婚姻，福建的传统企业正在筛选、缔结自己的商业同盟。