身为常年在路上的旅行自媒体，更懂健康体魄的重要性。中旬体检称重78.6公斤，明显超标肥胖，潜藏不少健康隐患，也警醒了自己。
于是，顺势开启入夏健康减重计划，给自己定下一月减重5公斤的小目标。坚持每日晨起称重自律打卡，规律饮食、合理控卡，拒绝暴饮暴食；保持半小时运动、日行万步，每天足量饮水2000ml。 坚持自律前行，转眼两周时间，已成功减重2.6公斤。目前皮下脂肪回归正常范围，唯有内脏脂肪仍需稳步调整。 减重从来不是刻意内卷，而是与生活和解。慢慢调整作息与习惯，循序渐进，告别臃肿体态，解锁清爽轻盈的身心状态，以更好的状态奔赴山河，自在前行。
于是，顺势开启入夏健康减重计划，给自己定下一月减重5公斤的小目标。坚持每日晨起称重自律打卡，规律饮食、合理控卡，拒绝暴饮暴食；保持半小时运动、日行万步，每天足量饮水2000ml。 坚持自律前行，转眼两周时间，已成功减重2.6公斤。目前皮下脂肪回归正常范围，唯有内脏脂肪仍需稳步调整。 减重从来不是刻意内卷，而是与生活和解。慢慢调整作息与习惯，循序渐进，告别臃肿体态，解锁清爽轻盈的身心状态，以更好的状态奔赴山河，自在前行。
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