【 睡眠不好的同学请收好这份攻略】失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、夜间易醒或清晨提早醒来。数据显示，普通人群中有失眠症状的比例高达30%-48%；近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，且困扰率随年龄增长逐渐攀升；伴有明显日间功能损害的比例达到9%-15%。如何获得高质量睡眠？戳视频，了解更多睡眠相关知识↓晚安，祝你有个好眠！