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据说锡兰红茶之父是个苏格兰人：詹姆斯·泰勒。
他离开苏格兰到斯里兰卡——当时还叫锡兰——后再不返乡，他对锡兰红茶的研究，打破了此前阿萨姆在英国的垄断。他不娶亲，不放假，不去专为他举办的表彰仪式，回信给邀请方说给奖他的茶具寄给他就好，他会返回红茶研究笔记。我觉得这是个‘I人找到兴趣于是乐此不疲’的故事。据说他只休假出过一次远门——去了大吉岭看那里的红茶。

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湖人赢灰熊，卢卡+勒布朗第四节的二人转，拉拉维亚的球商与变化。
里夫斯缺阵后，湖人少个弱侧杀手：卢卡持球吸出的空间，弱侧如何利用？如果转弱侧不是勒布朗移动中接球，就很容易直接一个定点篮看运气。如果仰赖三分，今天湖人就该输了。拉拉维亚今天提供了点不一样：切出、后门、快下、底角接勒布朗传球后吃错位背身。不只是“卢卡/勒布朗喂一个空位三分”，多了些花样，让灰熊的轮转扑防吃瘪。然后第四节，湖人不再是“卢卡吸注意找勒布朗弱侧”了：卢卡+勒布朗直接二人转。 ——莫名让我想起八年前，科尔打了半天“库里单侧空切，杜兰特弱侧杀伤”后，忽然来了“杜库挡拆”，让卢措手不及。勒布朗的掩护内切威胁，为卢卡打开了接球空间；卢卡投定点找到了投篮节奏，就能连一个持球三分打停灰熊。他俩人不二人转时，也有个套路：最后一分半，勒布朗背身吸夹击，回传弧顶卢卡，自己切出；卢卡突分勒布朗，远射投丢，但灰熊防守轮转已乱；卢卡捡到前场篮板，就地喂范德彪内切空接：这一回合里，勒布朗背打再切出、卢卡弱侧突分后捡篮板再传、范德彪内切，动起来了。这个“动起来”的变化，也可以概括今天拉拉维亚给球队提供的最大帮助。以及，防守端。灰熊四节得分：34、31、22、27。湖人对翼侧三分勒得越来越紧，越到最后越是逼灰熊突破：第四节3J和斯潘瑟突破被艾顿连帽，背景是范德彪们的扩防。题外话：有些球迷看防守判断标准，就是是否被“一步过”。然而今天第四节范德彪不止一次被一步抹过。不是他防得差：他的任务就是切割弱侧传球路线、锁三分线，诱灰熊突篮下，让艾顿去帽。单防和团队防守站位不是一回事，尤其这大空间时代，早已不是老年间“把持球人拦在身前就可以”的防守年代了：横移滑步低重心那一套，早已让位于T站位快速轮转了。

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布克绝杀，送雷霆本季第六败。
今天太阳的赢法，仿佛2024独行侠： ——篮板60对36的压倒性领先，对照2024独行侠双塔：今天的雷霆和2024一样缺少哈腾。 ——狄龙和罗伊斯锋线群绞杀亚历山大，对照2024的PJ和小琼斯。 ——2024独行侠用PJ的弱侧远射投爆雷霆的单侧施压，今天古德温8个三分球。 ——2024卢卡对雷霆系列赛作为持球人场均25分9助攻，今天布克24分9助攻。本季太阳的重建稳扎稳打：四大中锋日常只用出俩（湖人不要的马威，灵活的伊戈达罗）；杰格不打但吉莱斯皮副持球；罗伊斯和狄龙两个硬3D；古德温和邓恩们提供板凳活力，布克持球主导。哪怕没了杰格，建构也完整。今天是布克、狄龙和古德温的场子。狄龙是本季太阳关键的不同：他这类角色，譬如当年慈世平、罗德曼、诺阿、小将军，后来的追梦，如今活塞的斯图尔特：球队的悍人，防守的火焰，是所谓能重建更衣室精神的家伙——当年保罗刚来太阳时也如此。今天他提供的，除了与罗伊斯联手钳制亚历山大的防守，还有比赛最后的副持球： ——雷霆夹击，狄龙穿越卡森和卡鲁索的夹击，给球伊戈达罗，吃到了雷霆的错位；自己单吃了卡森；射进了几乎绝杀雷霆的三分，虽然最后也运球出界…… 古德温今天吃到了雷霆弱侧收获的红利：生涯最佳比赛，8个三分球，一半是布克喂出来的。然后是布克。最后的绝杀，只是布克的完场总结。今天他最卓越的：11个投篮（15个罚球）24分9助攻1失误。面对雷霆的历史级防守。而且还主动引逗卡鲁索。他主动找卡鲁索，逼迫卡鲁索无法弱侧轮转；连喂古德温。第四节杰威连得6分、切特切特盖掉罗伊斯的后门内切时，布克给古德温追身远射。雷霆用卡鲁索半场领防布克，但布克和罗伊斯串联给到底角，喂了古德温第八个三分球。亚历山大来防，布克中投单吃。亚历山大+多特合围，布克依然能穿越突破。双方100平时，布克突破杰威，喂罗伊斯中投，102比100反超雷霆。以及最后的一发绝杀远射——又是面对卡鲁索。西部最好的两卫：亚历山大和卢卡，毋庸置疑；第三是？如果要选择进攻影响力，我会选库里——库里昨天刚又单节20分：瞬间接管，他还是无与伦比；论全场爆分能力，我大概会选爱德华兹——他本季六场40+，只有卢卡能比，昨天今天加起来68分。但如果论综合进攻梳理——出球、创造、终结、关键时刻接管——那：布克带着一支重建队——球队第二得分手是狄龙，第二策动人是吉莱斯皮、第一中锋是马威——现在西部第七。他自己是半路出家的组织者。今天面对雷霆的施压，出球，要罚球，关键时刻接管。今天之前，他本季唯一可挑剔的就是不到三成的三分率：然后就三分绝杀了雷霆。作为一个29岁、已经经历球队第三次废墟中重建的后卫，这励志故事，迄今为止，真挺完美。

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今天掘金输网，约基奇缺阵三场以来，穆雷场均27分但真命中率54%——整个赛季，穆雷真命中率62%。
之前与约基奇同场，穆雷真命中率63%；不同场，58%。跟约基奇在一起时，穆雷35%的二分球吃助攻；没约基奇，18%——约基奇还能给他喂球，没约基奇，穆雷只好单吃。约基奇带不带飞对真命中率的影响：戈登是71%和48%，布劳恩是58%对38%——他俩的饭都是约基奇的空接和定点喂到嘴边。沃特森是63%对51%——他身体好，但离开约基奇只是个摆脱能力不足的摇摆锋终结点。卡约是62%和56%——毕竟比起沃特森，他还能跑跑递手、反击和弱侧攻。本季约基奇在场时，掘金真命中率65%，每百回合129分。没有时57%，114分。 MVP的V：价值——这就是价值。

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活塞险胜骑士，斯图尔特可以是这个球队的追梦诺阿罗德曼：叫醒全队，换防米球，关键破坏。
杜伦是球队第二人（今天没打），但司徒是球队的热血。只活塞问题仍在：虽然东部第一，内线领跑联盟，但坎宁安负荷过重。人人都知道活塞仰仗他，第四节出不了手，球队收尾副攻，依然是非选秀球员詹金斯。本季坎宁安至今效率46+33+84，比上季低：全靠袭筐搏罚球和靠打中投撑产量，累身。队友多伤，他前后带了八套首发班子，得给每个队友喂球，累心。联盟第五的场均时间、第十一的得分、第二的助攻，还缺空间。这样下去，到季后赛容易身心俱疲——如果能撑到季后赛的话。

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更容易控制饮食与睡眠≈更容易控制身体，少出门≈减少内耗外耗≈不会盲目消费来治愈内伤≈省钱，所以不上班≈更好的身体+更省钱

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最渴望的事是爱情、跟老白腻歪，以及管住莫小贝。
佟湘玉最讨厌的事是发工钱。这三件事，构成了佟湘玉。讨厌发工钱，所以： “发工钱？世界上还有这样的事情么？” 吕秀才催发工钱，佟湘玉问：还有这回事？_腾讯视频 “耳光随便打，银子一定要给！” 佟湘玉：你的目标是什么？郭芙蓉：当个盖世女侠。佟湘玉：太远了，说个近点的。郭芙蓉：涨工钱！佟湘玉：这个比刚才那个还远！然而佟湘玉并不穷。《武林外传》第12回，怡红楼赛貂蝉巧用离间计，将佟湘玉的伙计拉拢过去；当夜佟湘玉悲愤交加，说要回家拿三万两银子对着砸。龙门镖局是真有这钱：佟石头穿的鞋上镶了翡翠，贿赂白展堂时出手豪阔。佟湘玉一受挫就嚎： “额错咧，额一开始就错咧，额如果不嫁过来，额滴夫君就不会死，额夫君不死额就不会沦落到介个伤心的地方……” 但嚎完了，该怎么过怎么过，并不真回汉中。后来韩娟和她家老何来同福客栈时，佟湘玉“天天红烧肉顿顿女儿红”打肿脸充胖子，但郁闷啊。白展堂问她：是不是觉得现在的日子太苦了？佟湘玉说，不觉得苦，就是觉得累。老白：“那你现在就回去当你的大小姐，肯定不累。” 佟湘玉：“那多苦啊，一点自由也没有。” 老白苦口婆心：“苦或者累，你总得挑一样。” 佟湘玉异议：“韩娟怎么又不苦又不累？” 老白：“人家的苦，你又未必看得到。” 很明白了：佟湘玉可以回汉中锦衣玉食，但回去意味着“一点自由都没有”、“苦”。佟湘玉的这点心结，体现在她对小贝的投射上：她试图包办小贝的学业，强调说自己从小没上过学，被莫小贝一语道破： “嫂子，我就说一句话：你小时候没有自由，就想剥夺我小时候的自由吗？” 是啊。大概在佟湘玉的世界观里，“金钱 = 安全感 = 独立 = 自由”。龙门镖局的佟大小姐可以一掷千金，但没有自由。同福客栈的佟掌柜为了不回去汉中，就必须抠门，必须控制一切。同福客栈是她的世界，是她的家。她没有老白与小郭的武功，没有秀才的文辞，那就只好发挥掌柜的能耐：工钱。但只有两种情况，她可以不在乎钱。一是末尾钱夫人绑票莫小贝时，她舍得卖店去赎。二是佟湘玉为了拿回盗圣玉牌，不惜砸钱去跟娄县令整活，原因，她对白展堂说了，“那是你第一次送我的东西！” 为了听白展堂一句甜言蜜语，她不惜咬牙装睡，打死不肯醒。到生死之际，听白展堂说出“喜欢，贼喜欢”，还觉得死而无憾——于是吃了千年人参。所以她也时常羡慕郭芙蓉与吕轻候，因为她自己时常找不到恋爱的感觉。为何“恋爱的感觉”对她如此重要？大概因为她千里出嫁，成了寡妇，在同福客栈立足，只有老白留下来当了她的保护神。金钱=安全感=独立=自由。老白=爱情=家庭=归属。加上莫小贝，这就是个家了——其实老白也有自觉，所以有名台词“我在这里顶半个家呢！” 全客栈都知道他俩名为掌柜和跑堂，实则是老板和老板娘。在佟湘玉吃了千年人参开始发癫，搞得鸡犬不宁后，白展堂是暗暗反对的；之后佟湘玉缓过来了，却和白展堂生分了，甚至闹分手。除了剧情使然外，别一重因素，可以参照《老友记》里Rachel和Ross第一次分手的前因。 Rachel：我这辈子第一次在做自己的事！那是我的事业！ Ross：事业又不是人生的全部！《老友记》里Monica好胜如狂，Chandler曾劝她算了，Monica说“你曾发誓我无论什么病都要帮我——好胜就是我的病！” 佟湘玉渴望的也是这种感觉：她知道自己千年人参吃癫了，但“展堂你也说我！” 大概，佟湘玉渴望的先是控制与安全感，于是抠门：只有钱能维持她的同福客栈，她可以当佟掌柜，而不是佟大小姐。白展堂和莫小贝意味着她的家庭，所以她在意白展堂“第一次送的盗圣玉牌”，为此不惜砸钱，因为那是爱；她一度吃免罪金牌的醋，因为那金牌在跟她争夺白展堂，让她怀疑自己是否白展堂的唯一： “他在意的是从此自由了的自己，还是我佟湘玉？” 千年人参醒来后，她未尝不知道自己过于躁动，但“白展堂是否可以无条件包容这一切？” 这也可以解释之后王豆豆归来，她还是要折磨王豆豆，只是为了证明“你是不是爱我多一点？” 展红绫逃婚而来，无意间为白展堂与佟湘玉完成了测试：从此佟湘玉不太作了，也不太抠了：因为大局已定了，心结解开了。大概，佟湘玉她从“龙门镖局的大小姐”到“同福客栈的佟掌柜”，从“掌柜的”到“玉”，是从被定义的身份，到一个自我主体。她的抠门与她的爱，对白展堂与莫小贝，都是为了一点控制感：她在自己的江湖里，如何完全找到自己。

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杰伦今天平了生涯最高的50分，“猛牛中投王”对决中赢了莱纳德，第三节独自一串中投和远射拉开分差。
考虑到邓恩防他、快船主场，这是本季迄今最好的得分表现。场均30分6篮板5助攻+凯尔特人东部第三=杰伦（和坎宁安）应该是当下东部MVP。截至此刻，杰伦可以是本季MVP前四——塔图姆最高的常规赛MVP排位是第四。

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库里常规赛第43次单节20+。
追梦被罚下。勇士赢爵士。十一天前勇士赢魔术时写的：【我一直说追梦是过去十年勇士第二重要的球员、联盟过去十年综合防守成果第一人、NBA史上去掉个人攻击力后影响力最大的球员之一——但勇士确实可以不太靠他了。】 2014-25常规赛，追梦的篮板助攻抢断封盖全是勇士第一。 2014-25季后赛，追梦篮板助攻天下第二（第一都是勒布朗），抢断封盖天下第一。 “库里负责得分和引力，追梦负责其他一切”，是曾经勇士王朝的运转引擎。但本季：追梦进攻越发可预测——本·西蒙斯化了，大家都知道他要干嘛——防守依然出色但覆盖范围变小，脾气还越发大了。此前追梦常年篮板助攻抢断封盖王，概因勇士没人能一口气接替他这么多活：防守一把抓，推反击高位策应递手启动发牌。但本季以来：吉米——而非追梦——是勇士篮板王助攻王抢断王。除了掩护递手，吉米基本能做追梦进攻端的一切——还带场均20分。最典型的是今天佩顿替追梦。众所周知，小佩顿是典型的勇士体系出品，基本靠空切吃饭；体系不转，他进攻端就形同虚设；但今天他和吉米第三节攻防合作那几下内切，与追梦+佩顿攻防连线无二——吉米也能开得动勇士的传切机器。防守，吉米+穆迪+波斯特，可以作为万金油+领防+长人支撑勇士架构——三人任一人都不如追梦，但凑起来就能用，且三人都不会阻碍空间。吉米和杜兰特还不同：当年杜兰特在时，库里引力、杜兰特开僵局、追梦篮板助攻抢断封盖串联攻防，各司其职，杜兰特做不了追梦的活，追梦也做不了杜兰特的活。伊戈达拉小波特别利察都能做追梦一部分工作，但终究不够。吉米没有杜兰特的无死角得分，但他真能靠高球商和强硬，平替许多追梦的临场调度万金油。所以回到开头：勇士可以不太靠追梦了。

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第一遍看《武林外传》，看的是反差与笑料。《武外》最精妙处：情景错置。角色对白动不动就在古代背景说现代台词。有间离，有消解，有托古讽今。比如郭巨侠前来那集，在客栈大堂上摆开了庭审的场面。武林外传:八堂会审白展堂,郭巨侠:我有权没收免罪金牌喔!_新浪新闻比如小郭和无双对决，搞出了全宇宙收视率最高的古装综艺节目。重温《武林外传》片段，祝无双跟郭芙蓉打广告真的太经典了！_腾讯视频古为今用，情景错置带来的反差，越熟悉武侠小说世界、越熟悉综艺节目的，越能看出夸张的反差，从而哈哈大笑。当然还有经典的“我上面有人”。三翻四抖的包袱，最后邢捕头描述大家集体上房顶，“什么人什么人？”看多少遍都会让人笑。就是因为我们都多少接触过类似自称上头有关系的吹牛，但没能想到会跟上房顶结合起来。“上面到底是什么人？” 最经典的鸡王争霸赛。全镇人买了鸡决高下，老白和小郭当主持人。涂红脸蛋，朗诵腔： “在这片晴朗的天空下，我们吟咏歌唱，在这片辽阔的土地上，我们自由翱翔！” 这段的妙处，数之不尽。主要还是，将一本正经的晚会套话词，套在鸡上，忽然就反差得可爱；妙在歌唱和翱翔，还真能对应到鸡的打鸣和扑腾。这就是典型的：你不看晚会，也没见过活鸡，就觉得一般；看的晚会越多，见的活鸡越多，越会笑得直不起腰来。运用了对常识熟悉情景的戏仿和双关，所以特别妙。《武林外传》：鸡王争霸赛，这点子谁想的？_湘玉_比赛_因为再看，看的是人生。《武林外传》的喜剧效果，来自于反差。大范围的冲突，来自于“剧中的江湖”与“我们认知中的江湖”的差异。于是下面招笑的同时，从个人角度看，都有些悲剧：江湖也要吃饭。盗圣也会缺钱。断指轩辕也会赌输，瞎眼的老太太也望子成龙。六扇门的女捕头也有迷惘，盗亦有道本来就是个笑话。当代大杀手上官云顿和蔼可亲武功高绝，结果死在一只蝎子之下。一代歌姬扈十娘唱的那叫什么哟，而且嗓子一坏没了百宝箱确实也一筹莫展。雷老五的确是业内精英，可惜因为是个盗墓的，确实为无名而憋屈。但再仔细想想，上面这些，又何尝不是一种悲凉？衡山派就剩三个人了，还一门心思要重立门派，最后成功了嚎啕大哭，虽然只是拥立了个莫小贝。鸡王争霸赛和“我上面有人”公开嘲讽了些什么不用多说，背地里都是黑色幽默。佟老爹急着嫁女的背后是他多少有些重男轻女。老钱被老婆殴打的背后有多少血泪辛酸。包大仁的确是丑角，但他被坑了钱还全家被灭门，仔细一想就笑不出来了吧。任何伟大喜剧，都有悲剧的一面。《武林外传》，亦复如是。郭芙蓉以为江湖很大，一心行侠，结果当了杂役。佟湘玉万里出嫁，老公没见，就成了寡妇。白展堂堂堂盗圣，看着名头响亮，却像过街老鼠，连初恋女朋友都没法见。李大嘴，“蕙兰蕙兰蕙兰蕙兰”…… 吕轻侯，三岁识千字五岁背唐诗，饱读诗书顶个鸟用，只好卖祖产当账房，仅有的战例就是说死姬无命，才挽回一点知识的尊严。老邢一辈子想捉个大贼，“可是我们镇治安太好了！给我们发个贼来呀！”结果还意外被降职。祝无双被老白蒙了十几年，然后，每爱一个人都爱错。莫小贝看着浑。但衡山被灭到除她只剩三个人，哥哥死了，就一个寡嫂。所有人的人，理想与现实，都事与愿违。中秋节大家集体换身份那集，最后也无非证明：你所想象的江湖，或者严格来说，他人的生活，与现实中并不一样。选了另一条路，未必会更美好。所以长大了看《武林外传》，你会明白某种传奇梦想的破灭。再大的大侠都有许多苦楚。老白有句话很好，说韩娟的：“苦或者累，你总得挑一样。” 佟湘玉异议：“韩娟怎么又不苦又不累？” 老白：“人家的苦，你又未必看得到。” 金庸靠《射雕》三部曲，靠《笑傲江湖》；古龙靠《绝代双骄》、《七种武器》之类来立一个江湖，然后金庸用《鹿鼎记》、古龙用《欢乐英雄》来解构一个江湖。《武林外传》整部剧，就是在解构先前的所有江湖。大侠们本来是有神性的，把他们放到人间来酸甜苦辣，反差出来了；他们各自的悲剧也显出来了。只是《武林外传》是尽量用搞笑来淡化这种悲的，所以不显。李大嘴老娘即赌神断指轩辕，语重心长，现身说法，跟老白说不能赌博。老白最后没被砍手，还受了教育，是大喜剧。但最后断指轩辕自己承认，确实因为输掉，被砍掉过一根手指——当然她那只左手原来是六指。 “六指”这个哏其实淡化了许多的哀愁，但断指轩辕本身的悲剧是存在的，只是大家可能很少往细了想。你长大了，明白世界并不总围着你旋转，许多事无可奈何。这也是为什么本剧从郭芙蓉视角开始：她亲眼目睹大侠传奇破碎，一度无法接受，最后接受、成熟、并开始接受这种新生活的人。《武林外传》，其实也就是，所有人都发现，理想与现实、梦想与江湖，事与愿违。在一片自嘲中，找到彼此的生活，然后勇敢继续走下去的故事。 “这世界有太多不如意，可你的生活依然要继续”。《老友记》第一集，瑞秋独立闯江湖时，莫妮卡对她说： Welcometo the real world! It sucks! You're going to love it! 这其实就是郭芙蓉经历的一切。也是我们经历的一切。最后看的，是熟悉的家庭感：《武林外传》电视剧版场景很简陋，店堂、后院、客房、掌柜的卧室、门前，偶尔加个衙门牢房，没了，但是敞亮、干净、透人情味；衣服，小郭紫的绿的偶尔穿插黄的，老白黑白或灰跑堂，吕大侠偶尔换身袍子，掌柜的衣服也不出那几身，但都干净明快；打架基本就是排、点，最有技术含量的大概是小六保护好我七舅姥爷的舞刀……但是，这剧的妙处，就像每集幕间迷你剧完了之后淡墨山水的“武林外传”四字，是干净明亮的淡墨山水。情节天马行空，讲究个点到为止，时不时还主动提间离效果，提醒大家：这玩意是情景剧，别当真！你看着小贝去西凉河闹事追打邱小冬、掌柜抠门不发月钱、老白犯贫、吕大侠被郭侠女打、大嘴又贪小便宜交织起来的“生活化”感觉，有种“客栈就是咱的家”的恬淡感。虽然从头到尾，景色只有一个客栈，娄知县啦，葛三叔啦，许多人从未登场，但你会觉得，他们一直在。《六人行》亦然。《我爱我家》亦然。靠梗招人笑来看，靠温情、节奏和演员间“来电”的化学反应，勾住人不放。《龙门镖局》，以及其他喜剧，差的就在这里：穿越古今的笑点，许多剧都会玩；但彼此之间细密周至的人情味，或者说，“家庭感”，少了。这种家庭感，来自于《武林外传》这拨人的表演——得说一句，空政这拨人太难聚了，而且配角里大量军队出身的角色，保证了表演的纯正。王学圻、林永健、刘亚津、刘敏，各类配角层出不穷的出色，多少经典台词来自配角？“十娘我给你做面汤”、“我上面有人！“都是配角。当然，也来自于他们那套“别太当真啊，咱们就笑眯眯过过日子”的日常逻辑和服装布景。到最后，看的已经不是那些大包袱，而是老白跟掌柜的日常腻歪，是吕轻侯日常被郭芙蓉欺负，是莫小贝又闯了什么祸。看到最后，能引人的，永远是最日常的生活。二十年了。

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阿弗迪亚最后两个三分球锁局击败马刺，本季第三个三双——此前生涯一共两次，继续全联盟罚球王。
之前他的打法建筑在无球上，本季改了超量挡拆，现在像一个“兰德尔+卢卡打法+火箭哈登战略”的存在：兰德尔的生扛+卢卡的持球变化+火箭登的魔球思路。他和杰伦·约翰逊是现代大型摇摆锋的模版，弗拉格将来的进攻打法，很可以在他俩身上找。以及一个很莫名的想法：如果格里芬生在本世代，又能练出篮子，大概也会这么打…………

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华兹今天33分，第一节长投，第二三四节袭篮+罚球。
本季每场12突也就和贝恩差不多，但突破投中数联盟第十，命中率61%——上季48%。头两年他疯狂三分，三四年级不停中投，2024输给卢卡后上季狂飙三分但忘了中投，本上季输给亚历山大后本季中距离和突破又回来点了。蹭身位、低重心变向，劲爆的身体不只用来过，也用来蹭了。本季6场40分齐平卢卡联盟第一。今天打完后，效率也到50+39+81了。策动和卢卡SGA，那还没法比，但他大概也无所谓了：今天第四节一条龙三人围堵下强打三分：质与量都足够的纯粹爆分机器。

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之前和一个前辈聊，她说演出前要避免兴奋，让自己沉入好状态，避忧也要避喜
我问是要控制自己的信息摄入和情绪起伏，以保存自己的能量吧，就像吃巧克力也要控制，不然会血糖波动吧，她哈哈笑说是啊大概，在容易过载的时代，控制摄入——精神和身体——比较容易健康

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贾马尔·穆雷与米球，都是全天候无死角的篮子，一高兴就能爆个40分。2020年俩人对砍50分的传奇历历在目。
差别？米切尔的爆发力、速度与力量都要更胜一筹，当夹击到来、跳投被压时，米球能变成球形闪电强行撕裂夹击——虽然他的出球也比穆雷要慢一拍。穆雷更狡猾，无球变化和适配性都更好——因为他更擅长无球跑动中接球，也更会利用掩护。米球低重心突破时视野容易受限，夹击到来后需要调整身体姿态才能出球，但靠着更低的重心、更强的爆发力，更刚猛凶悍。大概，穆雷是更好的副攻，但作为大当家时，米球更咄咄逼人。话说，老公牛球迷大概记得一个人：本·戈登（不是埃里克，也不是阿隆）；新秀年拿年度第六人，动不动第四节十几二十分——那是2005年，还不是大空间时代。2009年首轮大战凯尔特人时杀伤力一度胜过少年罗斯。我当时跟人聊“如果戈登稳定点是啥样？”——米球差不多就是“本·戈登稳定版本”。

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马刺三卫。
福克斯的远投与灵快全队第一。哈珀的近筐处理、运球节奏和钻空子的头脑；但明显分为“传球模式”和“突击模式”。卡斯尔的中距离、守转攻和视野，以及三卫中最好的领防压迫。但俩少年瞬间起速都不如福克斯——当然也没几人好过福克斯——且射程不如福克斯全覆盖：所以阵地战持球，哈珀奇兵，卡斯尔杀伤，但都不如福克斯可以随机应变。还不提福克斯的无球威胁几乎大过他俩总和。所以福克斯无论持球还是无球，都还是三卫进攻第一，最全天候的存在。

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