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月经期少吃凉性食物
有些女孩在月经来临的时候饮食还是百无禁忌，甚至各种冷饮依然不断。虽然当时满足了自己的口腹之欲，但是寒气入体，久而久之也会引起痛经的发生。这个时候女性往往是悔不当初，没有管住自己的嘴巴。月经来临时，凉性食物尽量不碰。

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蚊子虽然个头比较小，但是真的很烦人。每年到了夏天和初秋时节，被蚊子叮咬也是很多人经常遇到的事。
想要蚊子远离自己，不再咬自己，其实还真有办法。第一个方法：保持双脚干净无臭味蚊子喜欢臭味，一只臭袜子就可以吸引很多蚊子蜂拥而至。双脚干净无臭味，蚊子也就不会一直盯着你。第二个方法：不穿黑色和红色衣服蚊子对于颜色也有自己独特的喜好，黄色、蓝色、白色和绿色都难以引起蚊子的兴趣，蚊子更喜欢红色和黑色。在这个夏天，还是尽量少穿红色和黑色的衣服。第三个方法：少出汗出汗多了，汗臭味就来了，你闻着汗臭味难闻，但是蚊子喜欢这种味道，闻着汗臭味那就是香喷喷的美食在等着他们。如果出汗比较多，赶紧洗澡换衣服，别让自己成为蚊子眼中的美食。不想被蚊子咬，记住以上这三招，咬别人不咬你。

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黑糖越黑越好？致癌物，可能隐藏其中
黑糖的颜色，并不代表黑糖的质量。黑糖颜色比较黑是因为熬煮温度高、时间长，糖浆经浓缩后做出来的糖外观更黑，焦香味也更浓郁。黑糖颜色越黑，说明美拉德反应越厉害。美拉德反应会产生致癌物丙烯酰胺，以及糖基化综合产物。目前研究表明糖基化综合产物可能与各种慢性退化性疾病有关，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等。用黑糖的颜色来判断黑糖的质量，无疑是一种错误的做法。所以，黑糖并不是越黑越好而且，黑糖中的蔗糖含量在90%以上，但并没有传说中“养颜美容”等功效，黑糖也是一种糖而已。

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一人感染，全家遭殃，这样吃饭，吃到的是病菌
说起幽门螺旋杆菌，有些人是深有感触，如果家庭成员中有一人检查出感染了幽门螺杆菌，遭殃的是全家人。想要预防幽门螺旋杆菌感染，应该怎么做？幽门螺旋杆菌的感染，在很大程度上市一种家族性疾病，家庭内传播是幽门螺旋杆菌的重要途径。预防幽门螺旋杆菌传播，分餐制就要在家庭中实施。每人一个餐盘，吃饭的时候给别人夹菜要用公筷公勺。这样的做法，可以避免幽门螺旋杆菌在家庭内的传播，而且还能够减少食物浪费，让孩子从小培养一个良好的饮食习惯。分餐制，并不会影响家庭和谐的氛围，也不意味着失去了情谊。只不过是多了一道盛饭的工序而已，却保证了全家人的健康

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喝水的时候要学会选择，并非所有的水都适合饮用。这3种水，再喝下去越喝越口渴，还会让你陷入疾病危机之中。
1热茶水: 茶叶中含有的茶多酚喜欢高温，咖啡因也喜欢高温。咖啡因具有利尿的作用，这也就造成了喝热茶容易出现口渴的现象。喝热茶喝得越多，口渴越严重。口渴的时候，不能喝热茶。 2饮料饮料中的糖含量比较高，这些糖进入人体后会产生热量。过多的热量如果不能及时消耗掉，会转变为脂肪在身体中堆积下来而引起肥胖。 3.糖盐水糖盐水适合于暂时不能吃饭的人、大量运动后出汗比较多的人或腹泻人群。普通人饮用糖盐水，这些又甜又咸的饮品只会增加身体负担，并不能起到解渴的作用，弊端实在是太多。

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