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烟酒会导致男性精子质量下降
男子的身体对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，如若每天吸30支烟者，精子存活率则会仅剩49%，而吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者会少16%至47%。所以，长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

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性精子质量高低与男性生育能力密切相关，有时候一些小问题也会让男性出现精子质量堪忧的问题。而这些小问题却往往被很多人忽视，这些精子杀手，更应该引起重视。
1.吸烟精子对于烟草的敏感性非常强。香烟中含有的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。 2.长期喝酒喝酒对于身体的危害比较多，大众比较熟悉的可能就是对于肝脏的危害。其实，长期过量饮酒也会引起精子发育不良，成活率下降，畸形率提高等问题。 3.锌元素缺乏锌有着生命之花的美誉，也与精子质量密切相关。男性体内缺乏锌，就会引起男性性欲及性功能减退，严重时会导致精子的数目减少，成活率降低，丧失生育能力。 4.频繁的性生活过于频繁的性生活会造成精液减少，精子的数量直接大幅度的下降。如果每毫升精液中精子的数量低于2000万个。

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腌制品存在的问题比较多，其中的亚硝酸盐问题也比较严重。
而腌制品，也是亚硝酸盐的栖身之地。调查发现，在腌制三到八天时，咸菜中亚硝酸盐的含量是最高的，而第九天开始，亚硝酸盐的含量会逐渐降低，二十天后就会基本消失。即使咸菜腌制的时间已经比较长，也不建议食用咸菜。亚硝酸盐在一定条件下会转为亚硝胺，而亚硝酸是致癌物，增加癌症的风险。腌制咸菜要用食盐，做好的咸菜咸味较强，食盐的含量较高，也会增加高血压的发病风险。蔬菜，要选择新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜，更健康。

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为什么天一冷就可能会出现拉肚子的情况？这与肠道蠕动有着重要的关系。
有些人对于寒凉刺激较为敏感，受凉后人体交感副交感神经失调、内分泌异常，使得小肠、结肠蠕动异常。这个时候肠管会出现痉挛的状态，肠管痉挛就会刺激肠内壁导致肠蠕动的加快，肠蠕动增加，从而诱发腹泻。

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8件事，体检前不能做，浪费钱财还会造成误诊
体检可以让自己对于身体有个了解，对于疾病也能够做到早发现早预防。在体检之前，需要提前做好准备.8件事不要做。要不然可能会影响到体检结果，浪费钱财，花钱买个寂寞。 1.体检前不能喝酒 2.体检前不能大鱼大肉 3.体检前不能剧烈运动 4.做妇科检查的女性体检前避免性生活 5.女性体检前不要用洗液冲洗私密部位 6.体检前不能大量喝水，除非检查项目需要 7.体检前不能自行停药 8.体检前过于劳累除了以上这些注意事项，在体检的时候还要注意不能隐瞒自己的病情，不要跟医生玩你猜我猜大家猜。女性也不要化妆，素面朝天更有利于医生对面部皮肤的判断

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板栗富含碳水化合物，能提供较多的热量、能饱腹；其所含的不饱和脂肪酸、纤维素能强化肠道，能够保持排泄系统的正常运作；而它富含的钾又有助于维持心脏的正常跳动规律，板栗还含有丰富的核黄素，可有效预防口腔溃疡等症状的发生

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卫生棉条，月经杯，为何被很多女性拒绝？
月经来临，就需要准备月经用品。最近这几年出现的月经杯和卫生面条，堪称是月经神器，为何好用的月经用品却被部分女性拒绝？卫生棉条的出现，可以说是完全颠覆了大众对于女性月经用品的认识。卫生纸和卫生巾，都是属于外用的用品，即使是棉质的卫生巾，在使用过程中也会出现黏糊糊的感觉。而卫生棉条则是直接放入女性私处，用源头上吸收经血，不用担心内裤弄脏的情况。卫生纸、卫生巾和卫生棉条都属于一次性用品，但是月经杯却是可以反复使用的女性月经用品。月经杯从源头上直接吸收经血，带来的舒适性是卫生纸和卫生巾无法相媲美的。月经杯和卫生棉条为何被部分女性拒绝？ 1价格月经杯和卫生棉条，舒适感强，但是使用月经杯和卫生棉条的女性还是比较少。其中，价格是一个重要的因素。卫生巾的价格相对而言比较便宜，去年在新闻上曾经有一个关于女性卫生巾自由的话题。有些女性选购裸装的卫生巾，这些卫生巾价格很便宜，两三毛钱一片，一次例假的花费也就是十块钱。卫生棉条和月经杯的价格较高，在某宝或某东上搜索一下卫生棉条，一个的价格最低也在三块钱以上，一次例假的花费最低也在九十块钱左右，甚至还能够花费更多金钱。至于月经杯，在使用的时候需要进行消毒处理，这就需要准备至少两个月经杯。两个月经杯的价格，就是几百元。这么高的价格，也让很多女性望而却步。 2.观念多少年来，女性的月经用品都属于外用物品，这种观念突然被月经杯和卫生棉条打破了。有些女性买回家卫生棉条使用，结果被爱人发现了。很多男人无法接着女性使用着这种需要放入私处的月经用品，甚至有些男人认为这样的女性有些放荡。不但有些男人无法接受月经杯和卫生棉条的使用方法，有些女性自己也无法接受月经杯和卫生棉条的使用方法。改变这种观念需要时间，也需要女性自己先接受卫生棉条和月经杯。只有女性自己能够接受，才能逐渐改变男人的观念，让好用的月经杯和卫生棉条逐渐普及。

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肥肉中脂肪的含量高，对于身体带来的不利影响比较多。很多人也已经认识到肥肉的风险，放弃了肥肉。其实，在食物中还有比很多比肥肉更可怕的存在，反式脂肪就是其中一种。经常吃，心脏病可能会找上门。
反式脂肪之所以被公认为对人体健康具有危害性，且被世界卫生组织和美国食品和药物管理局列为禁止食物成分。主要是因为它不但会升高人体内的坏胆固醇、降低人体内的好胆固醇，而且其危害性比我们平时所说的饱和脂肪更为严重同时，反式脂肪还可以升高人体内的炎症因子，使人体处于一个慢性的炎症状态。这种炎症状态是很多疾病的诱导因素，让你一步一步陷入疾病深渊。反式脂肪会藏身之处比较多，氢化植物油、代可可脂、植物奶油、植物黄油、人造黄油、起酥油、人造奶油、植脂末、植物酥性油，这些物质中都会藏有反式脂肪酸，购买食品的时候看看配料中是否含有这些物质远离反式脂肪酸，也会拉开你与疾病的距离。

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高尿酸也有饮食禁忌，这种牛奶经常喝，痛风会骤然而至
高尿酸的人，饮食禁忌比较多。高嘌呤的食物不能吃，低嘌呤的食物才可以放心吃。牛奶属于低嘌呤的食物，也是高尿酸饮食白名单中的食物。但是并非所有的牛奶都可以放心喝，比如这一种，经常喝的后果可能是痛风的骤然而至。酸奶在制作的过程中，是经过乳酸菌发酵制作而来的，乳酸菌是单核细胞，每个乳酸菌含有一套遗传物质，所以酸奶中的嘌呤含量很多，另外乳酸在代谢的过程中影响尿酸盐的代谢，是优于尿酸盐代谢的，如果高尿酸的人经常饮用酸奶，痛风的风险会进一步提升。可能，会在某一天突然而至。喝牛奶，还是老老实实喝纯牛奶，其他的，就不要想太多。

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作为很多家庭必备的厨房小家电的空气炸锅，曾经备受争议。空气炸锅真的会致癌？其实，事实并非如此。
空气炸锅加热时在锅内产生热风，直接作用于食物表面，从而让食物形成了酥脆的口感。高温油炸会产生致癌物，空气炸锅加热温度超过120摄氏度，也会产生致癌物。相对而言，使用空气炸锅做食物，油放得更少，比高温油炸的食物要健康多了。只要控制食用量，空气炸锅也可以继续使用。当然，烹调方式更推荐您采用蒸、煮、炒和炖的形式，这些烹调方式更健康。

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