古人建议：立秋后这15天，要像鸡一样生活

明日末伏:这排湿“第一米”正大量上市!隔三差五吃点,皮肤好了,小肚子没了,湿气全排空!

末伏不调,秋冬难熬｜素食者末伏怎么养？温润收敛,为秋冬打好底

别看它不起眼,却是古人眼中的滋阴第一草,越喝嗓子越润,赶跑口干舌燥

低脂又低卡的素鲜汤,10分钟搞定,健脾胃润秋燥,鲜美又营养

白粥、小米靠边站,它才是脾胃“修复剂”!早上来1碗,脾胃好、体质棒,浑身都舒坦

90%人都不知道!让你厨艺倍增的下厨技巧,12条。

这个被忽视的营养素,其实很多人都缺,却不在意,补对了,气色、精力都回来了

比煮粥省时,比牛奶养胃!早上来一碗,一整天都元气满满,告别涨肚和消化不良

早上这样做,小心把"气"都耗光了

立秋后一定要会补脾,主食把馒头米饭换成它,胃口好、远离反酸胀气,浑身舒坦

莲藕和这两样一起煮,坚持一个月,把津液养回来,清甜又滋润

入秋后早餐喝这个,不输白粥、牛奶!每天1碗,胀气没了、脑子清了,丝滑又绵密

“素食之王”,建议8月遇到它多买点!强体质、促消化,随手一炒,无敌下饭

立秋后,别忘了喝它!源自老祖宗的智慧,每天1杯,津液足,肺也舒服,干燥内热没了~

很多人不知道：这4个习惯,可能和气血状态有关

比桂圆好,比黄芪补!入秋后,这种“小果”继续吃,每天3颗不生痰湿不惹火,香甜软糯

土里挖出来的“小白花”,搭配莲藕,简单一拌,清脆又爽口

当你少吃这些,脾胃基本就恢复了

立秋后,记得吃这3样,做好这2事调养身心,遵循老传统,给秋天开个好头！