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还是高估了自己身体的恢复能力，而且身体反应慢，周一打完了周二没事，昨天今天膝盖开始疼了。今天冒着小雨到优肯参加今年第十一打，一打起来才感觉肩也疼，腿也疼，就场上走着活动活动好了，也不敢发力，反正出汗目的达到了。四个人打了两个小时，就没怎么歇着。还是先老老实实一周打一次吧。
今年打球花费：45+2+60+2+65+7+2+65+12+2+38.5+1+61+62+3.2+56+6.29+59.9+56+9=614.89 -
羽毛球今年第十打，手感和体力恢复中 从今年五月恢复打球后一直在努力让身体适应强度，现在已经不至于每次打完球都浑身疼了。上周四打完了感觉恢复的还可以，昨晚加了一场北外今年的第十打，发现除了我都是3.5级以上的，果然一局没赢，不过出汗的目的达到了，而且没受伤😁
手感和体力都还急需恢复，感谢搭档窦丹icon，jacky😄 明后天看看没问题的话再去周四优肯活动活动。 北外体育馆真讨厌，10点闭馆21点53就开始大喇叭催啊催😡 本年打球花费：45+2+60+2+65+7+2+65+12+2+38.5+1+61+62+3.2+56+6.29+59.9=549.89 -
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