陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

《惊蛰无声》看得人太爽了！尤其是最后的反转，真的很刺激！
开篇直入主题，全程节奏超快！大场景里的追踪、对峙，办公室里暗藏试探的对话，一动一静，张弛有度，把紧张、悬疑的氛围拉到满格！最关键的是，不到最后一秒，你根本无法确定孰好孰坏，就这样在一股悬而未决的激动中静静期待剧情的开展，或许这就是大荧幕让人无法放弃的魅力吧！紧凑的节奏下，影片的两条叙事线交错铺开，一是阻止境外情报组织的行动，二是揪出内部的“钉子”。易烊千玺饰演的严迪一句“你说的是哪种鬼？”，让人感受到“惊蛰”的炸裂无声，在极度的戏剧与情绪张力贯穿全程后，到最后20分钟，一个惊人反转被合盘托出，真相来得意料之外、情理之中，整个水下的故事线，就这样浮出水面，震撼得让人久久回不过神。作为国内第一部国安题材的电影，它很好地满足了我的好奇与期待，不愧是张艺谋导演！这是一个残酷的“角斗场”，有人丢失了理想信念，有人坚守，有人明哲保身、有人暗度陈仓，正义不会缺席，但来得从不容易，正如宣传语里的那句，“在你看不见的地方，谍战一直正在上演”，行走江湖，心里有鬼，便步步狼狈，唯有心怀正念，才能笑到最后。非常值得一看朋友们！可冲！

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

分享我人到30岁学会的非常牛逼的一项技能：把「内耗」有效地变成「外耗」。
是说积极冲别人发疯的意思吗？也不全是。是这样的：我发现你碰到的99%让你不爽的人，对你犯贱，对你mean，都是暗戳戳的，他们会选择用一种看起来和平的方式包装他们的私心，会精心设计这么一下——因为大部分人依然在意别人的评价，不敢来明的，害怕被人觉得自己「太over」、「古怪」、「不好相处」。所以你要做的就是帮他们戳穿！一下子戳穿他们的真实目的，让他们不得不在看起来一片祥和的社交场，面对他们不敢直说的私心。这样你的内耗就变成了外耗。一定要戳穿。比如大家一起做饭，有个人无论如何都不干活，只是嘴上说“你们有什么需要帮忙的就叫我”，不要顺着他的假客气来，你就告诉他，那正好，你把地扫了，把桌子收拾了。比如你跟同事说了你在休假，他还不停催你跟进工作，打着“不好意思，只是怕耽误进度”的旗号等等，你就打字问他：“我感冒了躺在床上，需要我现在加班做吗？”给自己架一个道德高地，让他一下子不敢回“是的”。而且你会发现，你根本不需要冲别人发火，你所说的也远远算不上冒犯，你只需要戳穿别人的心思，“你是要xxx吗？”，如此体面、也没有任何人可以指摘的一句话——把他的私心摆上台面讲，他只要还想保持一个总体友好的形象，就会不得不把这种暗戳戳收回去了。虽然极少的时候你也会遇到完全不顾情面跟你破罐破摔的人（目前我还没想到如何应对），但99%的时候，对那些“乍一看没什么，但仔细一想，对面完全在损人利己”这一套，已经完全够用了。新年悟到的第一个生活小妙招，推荐给大家，爽之！

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

最近的感想是：在感情里一旦陷入自怜的情绪，你就完蛋了。
有段时间我是这样的。喜欢回忆过去，一一盘算我爱过的人究竟有多么对不起我，他们做了12345678件让人伤心的事，而我捧出真心去是多么悲惨。我的罗曼史，非要说出去，悲惨的部分很多，总是被当成plan b、plan c，被欺骗，被利用，一脚踹开你的人在你功成名就后又跑来谄媚……总之毫无浪漫可言，而我是标准的傻白甜，近乎完美的受害者，但有一天，我还是刻意地制止了自己以这种方式去思考。我发现这种思考方式还蛮容易上瘾的，因为，只要开始认定你是“被对不起的”，潜意识里，你就会觉得，所有你遇到的人都欠你一份很好的爱，而你必须等待到偿还，要么是对方付出代价，要么是有人来给你舔舐伤口。接下来，你就什么都不用做了，必须站在受害者的位置上，等待有人来爱你，来拯救你。你一个人就这样在情场累起高高的债，又没有人可以真正偿还你。听起来很像是劝人大度。其实不是，因为问题的核心在于，你不放下，就永远走不出这个课题。走不出，就是持续地受折磨。而你对这些“坏男人”持续的愤怒，只会让你跟痛苦的链接更深。最近在重温《半熟男女》，发现一个还蛮让人难受的设定是，女主角何知南的两任，无论是想高攀千金的瞿一芃，还是身边莺莺燕燕如云的高鹏，他们真正把自己这颗心的柔软之处敞开拿去爱的人，都是温柔理性的大美女韩苏。而对天真善良的小小普女何知南，两个人都只有表演、敷衍、食之无味弃之可惜的“拿捏”，何知南是他们俩在遇到更爱的人过后会第一个抛弃且内心对此毫无波动的人。但韩苏不是。这当然很不公平，也够气人的，假如我是何知南，这简直是过了20年我都可以拿来午夜梦回的心碎主题。但是你一直深钻这件事，一直反复回味自己的悲惨，事情就没完了。你只能做一件事，就是尽快从这种“需要怜悯、需要被爱”的身份里跳脱出来。就像我回忆那些有够气人的经历。最终，我还是选择走出去，不去盘算自己的痛苦，不再自怜。我向我自己确认，我并不是需要一个必须出现的完美男人拯救的“破碎女人”，我始终是女主角，在升级打怪的路上碰到了一些小小挫折，当然未来还会有别的挫折，也还会有别的成就，人生，职业，家庭，而曾经的不被爱，只是其中的一小点罢了。在爱情里被糟糕地对待过，并不能定义我们的身份，并不能回答我们是谁。我们只需要关注，穿越过这些荆棘过后，在故事的最后，我们真正想要得到什么东西。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

最近的感想是，在感情里一旦陷入自怜的情绪，你就完蛋了。
有段时间我是这样的。喜欢回忆过去，一一盘算我爱过的人究竟有多么对不起我，他们做了12345678件让人伤心的事，而我捧出真心去是多么悲惨。我的罗曼史，非要说出去，悲惨的部分很多，总是被当成plan b、plan c，被欺骗，被利用，一脚踹开你的人在你功成名就后又跑来谄媚……总之毫无浪漫可言，而我是标准的傻白甜，近乎完美的受害者，但有一天，我还是刻意地制止了自己以这种方式去思考。我发现这种思考方式还蛮容易上瘾的，因为，只要开始认定你是“被对不起的”，潜意识里，你就会觉得，所有你遇到的人都欠你一份很好的爱，而你必须等待到偿还，要么是对方付出代价，要么是有人来给你舔舐伤口。接下来，你就什么都不用做了，必须站在受害者的位置上，等待有人来爱你，来拯救你。你一个人就这样在情场累起高高的债，又没有人可以真正偿还你。听起来很像是劝人大度。其实不是，因为问题的核心在于，你不放下，就永远走不出这个课题。走不出，就是持续地受折磨。而你对这些“坏男人”持续的愤怒，只会让你跟痛苦的链接更深。最近在重温《半熟男女》，发现一个还蛮让人难受的设定是，女主角何知南的两任，无论是想高攀千金的瞿一芃，还是身边莺莺燕燕如云的高鹏，他们真正把自己这颗心的柔软之处敞开拿去爱的人，都是温柔理性的大美女韩苏。而对天真善良的小小普女何知南，两个人都只有表演、敷衍、食之无味弃之可惜的“拿捏”，何知南是他们俩在遇到更爱的人过后会第一个抛弃且内心对此毫无波动的人。但韩苏不是。这当然很不公平，也够气人的，假如我是何知南，这简直是过了20年我都可以拿来午夜梦回的心碎主题。但是你一直深钻这件事，一直反复回味自己的悲惨，事情就没完了。你只能做一件事，就是尽快从这种“需要怜悯、需要被爱”的身份里跳脱出来。就像我回忆那些有够气人的经历。最终，我还是选择走出去，不去盘算自己的痛苦，不再自怜。我向我自己确认，我并不是需要一个必须出现的完美男人拯救的“破碎女人”，我始终是女主角，在升级打怪的路上碰到了一些小小挫折，当然未来还会有别的挫折，也还会有别的成就，人生，职业，家庭，而曾经的不被爱，只是其中的一小点罢了。在爱情里被糟糕地对待过，并不能定义我们的身份，并不能回答我们是谁。我们只需要关注，穿越过这些荆棘过后，在故事的最后，我们真正想要得到什么东西。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

为什么说课题分离是30岁女人最重要的一课
我最近学会的很重要的一个道理是：在找别人要一样东西之前，要确保别人有。是不是觉得像一句废话？其实并不是的。比如我年轻时候很重要的一个挫折，就是找明显只想have fun的男嘉宾要稳定的恋爱关系，我以为暧昧的下一步就是正式的relationship，其实对有的人来说，暧昧的结局不是关系深入，是下一段暧昧。你找对方大闹，你说你这样不对，都只是一拳打在棉花上。人家就是心里没有足以建立稳定关系的那么多的爱，就是在现在这个阶段不渴望正式的爱，那有什么错？说穿了，这玩意儿跟上班一个道理，有人上班真的为了实现职业理想，有人上班为了得到title，有人上班只为了有一个固定的地方交社保。你不能摇着那个混子的肩膀说，你一定要把咱公司干到500强啊！所以一个很有益的思维是，你找对方要一个东西，他死活不给你，有没有可能是——他真的没有。他都没有，他怎么给你？在过往的思维里，我们多愁善感的女的，总被教导着要去反思：是不是你不够迷人？是不是你没有让这个过程足够愉快？鲜少有人去思考，他给不到很好的关系，是因为他本人本就没有能力去建立很好的关系——而不是你不适合建立很好的关系，或者你的吸引力不足够让他“想要”建立一段很好的关系。这个道理推而广之，可以扩展到很多方面，甚至覆盖到我30岁的痛苦。最近慷慨激奋，向ai讲述我“原生家庭的痛”，它告诉我说，请在心里明确一件事，对方本就是爱的能力的贫瘠者，这与你无关、也很难改变，而你想要的那种充盈、坚韧的爱，需要自己去创造。爱的“能力贫瘠者”这个形容戳到了我，我想起爱过的许多人，无论朋友、爱人，我很后来才看见他们灵魂当中各自的残缺，与其说我在试图跟他们交手，不如说那些年里形单影只的我，总是在跟他们灵魂的残缺之处、最尖锐之处交手。当然，每个人的内在都有残缺之处，我也有，我的残缺在于总是对人盲目地投入信任，比如暧昧的男嘉宾告诉我“没有下一步”，我马上就跑我自己身上找原因去了。我觉得对方不可能有问题。可是，爱人是需要能力的，它是很珍贵的东西。不是每个人都有。倒不是要责怪那些“给不出爱”的人，没有必要。只是，在那些我还没有学会课题分离的黏糊糊的年纪里，受过的很多伤，恰恰都是因为看不见别人身上的伤口。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

冬天是很适合用钱买到舒适的季节，小时候的冬天是在家里也里三层外三层缩在羽绒服里发抖，现在发现，冬天不过是需要我们给自己花一些钱搭建温暖的巢穴：
暖气，取暖器，或者空调制热的电费，愿意出任意一项的钱室内就会很舒服，上好材质的内搭毛衣薄薄一层又暖和又很少静电，温暖的羊毛袜穿在脚上，像移动的电热毯。小时候不扛冻被大人说是娇气，他们习惯在冬天的时候手脚冰凉地坐在客厅，他们不理解我面对寒冬的局促。（以及他们同样赞许盛夏时候不开空调的行为，觉得这样代表极致的懂事）长大后才发现人明明就有娇气的权利，有些苦只要付出一点点钱，并不需要你多么成功多么富有，就能很轻巧地绕过去了。反正就像面对冬天一样。长大后独立生活的我，在每一个可以不吃的苦面前，都选择了多花一点点钱绕过去。我不克服，我不扛。我就是整个绕过去。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

一个可能武断的想法：长期留在你身边的人基本就代表了你的终极审美。就我来说，常打交道的朋友，身上至少有1-2处特质我十分之欣赏。而你的伴侣更是你个人审美的集大成之作，直男的话，身上至少8、9处特质是我个人自豪于自己同样拥有，或者以后想要追求的。
因为…你根本无法push自己跟你毫不欣赏的人打交道。而且某些人，是那种面对自己不欣赏的人，很容易就会被ta身上的不同之处（或者说你不理解之处）以各种形式冒犯到的人——比如我就是这种人（不好意思）。即使当好友也没那么容易match。人和人之间相处得无比光滑，那一定大有玄机的。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

2026啦！新年快乐大家！
回顾2025，乍一看感觉茫茫一片，仔细一想，也是做了一些事情：我认真写完了自己新书的稿子。真的好认真，逐字逐句反复修改了好多遍，以确定最后的成稿接近我目前个人表达能力的上限（不然我会遗憾）。总之，可以一起期待新书的问世～今年，博主生涯迈入第9年。9年，对昙花一现的互联网来说是个恐怖的数字，但我依然在这里。有时候想想也要对自己说一句牛逼。而我也坦然接受了自己的「不再年轻」，有趣的是，我发现很多时候我可以跳出情情爱爱的框架，跟大家分享步入30岁后的种种：生活观、消费观、成长史……如果它们显得很精彩，那就感谢岁月的馈赠吧！今年继续在有限的假期中探索世界，去了九寨沟、新加坡、曼谷，短途旅行去了苏州、绍兴、天目山。今年还发生了一件大事，但我觉得告诉大家的时机目前还不成熟，以后我们可以一起来揭晓这个惊喜。我觉得2025年不算什么「收获满满」的一年，但这一年，我在一切如常运转的平淡中慢慢感悟出：最重要的人永远是自己。因为你看，随着年岁增长，烈火烹油的日子会落幕，追随者也会远去，当高歌猛进的叙事也让人疲惫，到最后，依然满怀好奇想要看看，这么多年过去我能写出什么样的书的人，依然是我自己。是我本人。我可以循规蹈矩、朝九晚五，但我也可以永远不放弃脑袋里那张周游世界的地图，我想要记住每次双脚踏上长途飞机机舱的心情，别人都不会在意，可是这一部分也是我要守住的我自己。就像今年爆火的「爱你老己」的梗。新的一年，请大家一起珍视自己，做自己最好的朋友，做自己最大的粉丝！除了你，没有人真正在意你，所以你要百分之百在意你自己。爱你老己，2025辛苦了！新年快乐！

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

我很想对年轻女孩说的一句话是：慢慢来，你真的能过上你想要的那种生活。
时间上可能慢一点，但是慢慢来，循序渐进就好。一步到位绝大部分时候是不可能的，但我们可以五十步到位、一百步到位。这也并不丢脸。前几天在某书上看到一个小女孩发帖问，到底要什么时候才能过上穿着lululemon、拎着stanley水杯、踩着ugg的“小资生活”，看到身边有这样的同学非常羡慕，但感觉离自己很远很远。 “要什么时候才能过上呢？”她焦急地发问。帖子的评论里，有人说——“就lululemon跟ugg而已吗？这才哪儿到哪儿？”，然后叙述了一番“养马几年环球旅行几年也不快乐”之类的话。讲实话这种话谁不会说，我也可以说“坐拥上海市区两套房我也不快乐”。没有必要真的。谁没有过年轻而且两袖空空的时候呢？我高中的时候ugg就火了，可是我人生中第一次踏进ugg的店铺是在大三了，我做兼职赚了一些，手里确切地握着两千块，这才敢排队进去。我18岁的时候，朋友领我到商场的coach店去逛，说“我爸爸告诉我，这个品牌的包我可以随便选”，我当时没好意思告诉她…我不认识这个品牌。甚至一直到研究生毕业，我走进这样价位的店铺也是怯生生的，我只敢在网上买打折款。但到了30岁，我也能做到把ugg当拖鞋穿，脏了就扔。我也能做到随手买coach，泼水了溅油了都不心疼。而中间的这几年，我也没有做多么了不起的事。就只是好好工作，尽量不要偷懒，仅此而已——是会有松懈的时候，但80%的时候，做到让自己大体满意的努力程度，然后偶尔停下来看一看，你就会发现你已经走了很远了。你已经离那个当初你觉得很远很远的地方越来越近了。时间是充满了力量的，它会改变一切，慢慢你就发现，你很小的时候仰望的那种生活早就得到了。我根本无法嘲讽一个年轻小女孩对lululemon或者ugg的渴望，我只是想告诉她，没有这么难。也许你现在想买，你还得攒好几个月生活费，也会咬牙心疼。我也是从这个时期过来的。但继续好好成长吧，少女。第一笔实习工资可能是一千块，用掉饭钱够买stanley的水杯。正式工作后，扣完房租和水电，慢慢手里也会积累起存款。领到第一笔年终奖的时候，可以奖励自己一个coach或者mk。再过几年，成为成熟的大人了，工作游刃有余，手下有了跟你当年一样年轻的小朋友，她们可能会羡慕你精心打扮都市丽人的一身，而你知道，你就这样完成了那个稚嫩少女时期的愿望。没有那么难，只要好好努力。有人生而优渥，有人被宠爱供养，作为普通女孩，你觉得那些离你太远了，其实你最终真的会得到的，哪怕是乌龟，慢慢爬也能到终点线的。你只要在努力，只要在往前走，只要方向正确，得到一切只是时间问题。你知道吗？我的女孩，总有一天，你真的能够过上你想要的那种生活。

陈大力

作家，著有《怕什么前途未知，进一寸有进一寸的欢喜》

从少女时期到现在，都还会一以贯之的被一个点戳中。
举个电视剧里的例子，女主从卷卷毛的丑小鸭变成白天鹅（你们知道了，就是做发型，美容等等，从看上去的笨女孩变成都市丽人），大家都被她的新造型惊艳到，但是喜欢她的人略有惋惜地说，你以前脸上的雀斑很可爱啊，怎么没有了？然后我就，哎呀，有没有人懂的…… 就是那种觉得你脸上，身上，一些甚至让你有些懊恼和自卑的缺点是可爱的——真正的欣赏跟接受。要怎样的运气才能遇到这种人，这种发自内心的、纯粹、善意的欣赏的眼光。就包括《初恋这件小事》，虽然太童话了，男主角也是在女主角变成白天鹅之前，从她戴着个超厚的眼镜、老实地排队买饮料的时候就开始注意到她。那个时候她是掉在人堆里都找不到的人。 ——而不是她当上拉拉队长收很多情书的时候才开始。我知道，我知道，虽然是有点玛丽苏的设定。但这么多年来，一直觉得真正能戳到我的，是你不需要是万人迷，只要我看得见你的好，就可以了。别人都觉得你一般，甚至你自己也不是那么喜欢你自己，但是不重要。我总是能看得见你的好。