北大张晴解焦虑
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1枚勋章
爱自己,也是帮助别人!
窗台上的小绿萝——在正念的觉知中感受生命的美好
疑 bing 怎么办?
害怕刀具
烦恼连篇 怒气冲天
与儿子难沟通
冬至,和过去的自己告别
早上起床莫名低落
生活如何美好
好朋友不回话
快乐多,还是痛苦多?
一上班就烦
与焦虑和解:一场从窒息到重生的自愈之旅
静心和睡着
人生就是每个当下选择
总静不下来怎么办?
2025年度光荣榜
孩子不听话怎么办?
假静心睡不着
感受,才有当下美
窗台上的小绿萝——在正念的觉知中感受生命的美好
冬至,和过去的自己告别
与焦虑和解:一场从窒息到重生的自愈之旅
2025年度光荣榜
6个月的八步法学习,让我的生活发生了翻天覆地的变化
修习正念八步法,让“心稳”成为生活的底色
以正念为舟,以同行为暖,治愈身心困顿——习练八步法半年感悟
八步法相伴,我与自己和解重生
致晴天老师的报喜信——把八步法融入生活,走出焦虑,越来越好
致晴天老师的报喜信——把八步法融入生活,走出焦虑,生活越来越好
从困境到重生:我的走出焦虑之路
正念八步法线上课和线下课有哪些区别?我的亲身感受
正念八步法线上课和线下课有哪些区别?我的亲身感受(内有音频)
参加正念八步法线下课实修,我又做对了选择
参加正念八步法线下课实修,我又做对了选择(内有音频)
正念八步法疗愈我的“小焦小郁”,再到享受生活的每一个当下
正念八步法教会我们人生大道理,顺带疗愈“小焦小郁”,再到享受生活的每一个当下
正念八步法帮我穿越焦虑的荆棘,步入繁华似锦的春天
给恩师晴天老师的喜报
学习八步法,我变得自立了