北大张晴解焦虑
《健心家园》官方帐号
1枚勋章
- 全部
- 文章
- 视频
- 专栏
-
遇事就着急，情绪管理，自我成长
1天前
00:52 -
新春吉祥！
1天前
00:32 -
10年工作没有成就感
2026-02-14
02:27 -
靠着坚持和自律，我成功走出焦虑，也能笑着面对生活了
2026-02-14
-
特别在意别人评价
2026-02-12
01:38 -
解除痛苦先转变，幸福八步法
2026-02-12
01:06 -
睡眠+静心 很荣幸受央视CCTV10教育频道读书栏目邀请谈如何睡个好觉
2026-02-10
01:34 -
接纳不了，怎么办？
2026-02-09
01:34 -
道理懂，为何还担心？
2026-02-08
01:37 -
我从焦虑失眠的泥沼中走出来，活成了自己喜欢的样子
2026-02-07
-
心静不下来，怎么办？
2026-02-04
01:16 -
时间蕉绿
2026-02-01
01:42 -
最好的亲子关系，幸福八步法
2026-01-29
01:25 -
越骄傲，越自卑
2026-01-28
01:54 -
孩子为何爱电子游戏
2026-01-26
02:07 -
在那些看不见的时刻、看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事（内有音频）
2026-01-25
-
相爱，何必想杀
2026-01-24
02:16 -
在那些看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事
2026-01-24
-
在那些看不见的时刻、看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事
2026-01-24
-
没有归属感
2026-01-23
01:09
-
靠着坚持和自律，我成功走出焦虑，也能笑着面对生活了
2026-02-14
-
我从焦虑失眠的泥沼中走出来，活成了自己喜欢的样子
2026-02-07
-
在那些看不见的时刻、看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事（内有音频）
2026-01-25
-
在那些看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事
2026-01-24
-
在那些看不见的时刻、看不见的地方，悄悄好转了——修习正念路上的点滴小事
2026-01-24
-
窗台上的小绿萝——在正念的觉知中感受生命的美好
2026-01-17
-
冬至，和过去的自己告别
2026-01-10
-
与焦虑和解：一场从窒息到重生的自愈之旅
2026-01-03
-
2025年度光荣榜
2025-12-27
-
6个月的八步法学习，让我的生活发生了翻天覆地的变化
2025-12-20
-
修习正念八步法，让“心稳”成为生活的底色
2025-12-13
-
以正念为舟，以同行为暖，治愈身心困顿——习练八步法半年感悟
2025-12-06
-
八步法相伴，我与自己和解重生
2025-11-29
-
致晴天老师的报喜信——把八步法融入生活，走出焦虑，越来越好
2025-11-22
-
致晴天老师的报喜信——把八步法融入生活，走出焦虑，生活越来越好
2025-11-22
-
从困境到重生：我的走出焦虑之路
2025-11-15
-
正念八步法线上课和线下课有哪些区别？我的亲身感受
2025-10-26
-
正念八步法线上课和线下课有哪些区别？我的亲身感受（内有音频）
2025-10-26
-
参加正念八步法线下课实修，我又做对了选择
2025-10-18
-
参加正念八步法线下课实修，我又做对了选择（内有音频）
2025-10-18