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有研究说喝咖啡能减轻久坐伤害，其实这种研究就当做科技界的花边新闻看就行，连坚持去健身房做高强度的运动锻炼都无法弥补久坐的危害，你想靠喝咖啡来弥补身体心肺功能和肌肉力量的机能衰退，基本上等于痴心妄想。

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马未都发视频解释了最近网络热议的观复博味馆裁员等传言，说有无数朋友和银行说，需要多少钱，当天到账。
有朋友这样说，可以信，但是说，有银行这样说，那就一眼假了。当你身处裁员和资金链紧张的时候，银行绝对不会主动找你说，你需要多少钱，我给你，当天到账。即使你当天提出贷款申请，手续都齐全，抵押担保都到位，银行内部流程一天都走不完。其实说自己有大量朋友愿意提供帮助就可以了，真的没必要拉上银行，说银行都愿意给钱，还当天到账，那就真把银行当古代的钱庄当铺了，让人感觉整段话都是段子了。真的没必要。

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韩国联合参谋本部称朝鲜再次向韩放飞气球。
朝鲜向韩国放飞气球，在韩国上空空降“翔”瑞，韩国不禁发出感慨：靠，这是瑞呀。于是韩国准备改名为：靠瑞呀！

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BBA集体退出价格战说明BBA在新能源车领域没有了竞争力，把销售价格降到成本之下，依然获得不到足够的销量来摊薄成本，造成巨额亏损。
如果不增加产品创新和提高产品竞争力，一时提高销售价格只能是粉饰财务报表，温水煮青蛙，自我麻痹。 #BBA是否会在电动时代跌落神坛#

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有人说，原来脂肪是靠呼吸排出的，确实如此……
其实你可以做个实验，做一次消耗1000卡路里的高强度训练，晚上睡觉前称一个体重，第二天早上睡醒后，马上去称体重，你会发现自己的体重轻了不少，一个晚上你都在睡觉，哪都没去，减轻的体重只能是通过呼吸和出汗排出了体外，没有其他的途径了，这是最明显验证脂肪代谢方式的方法。我们人体在一动不动的时候，身体的供能几乎全部来自于脂肪，此时脂肪供能的比例最高。你想想，为什么睡一晚上卧室里的味道就不太好闻了，其实这就是人体晚上代谢的缘故。因此，当你准备减肥时，晚上有一个高质量的睡眠是非常重要的，你在高强度运动时体重不会有什么太大的变化，睡一晚上反而会轻很多。

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BBA居然开始涨价了
汽车产品正在进行重大的革新和转换赛道，BBA下水试了一下，水冰凉，自己身上的血都快被吸干了，赶快上岸回回血、回回温，期望让财务报表好看一些，但是到年底的销售数据会说明一切。但是如果不在汽车新赛道上刷个脸熟，很快就会被市场遗忘，就像大家都去用大屏触摸屏智能手机的时候，按键手机做的再好、品牌再大，也都会市场淘汰掉。很可惜，每次技术进行重大革新的时候，老品牌都会被市场残酷抛弃掉，想想柯达、摩托罗拉，当新技术会替代原有技术的时候，老公司很难快速抛弃掉自己的原有现金牛，扑向一个市场前景还未知的新领域。 BBA其实应该早几年在公司内部设立一个独立的电动车部门，让其扮演鲶鱼的角色，或许还能孵化出一个干掉自己的新化身，期待公司自己干掉自己，实现技术和产业的重大变革，目前看基本不可能。

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有人吐槽暑假的崩溃式旅游有多可怕，说现在旅游天气高温，还有很多熊孩子。
其实这就是很多人焦虑、抑郁的原因，总是想控制自己管不了的东西。出门高温天气、随处可见的熊孩子、景点打卡买家秀卖家秀……这些都不是你所能控制的，你却把这些看成是导致自己开心旅游崩溃的原因，世界不会围着你转，你需要的是要适应周围的环境，要么就是选择避开高温天气和学生放假的时间去旅行。

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在商场里你逛的累了，拿着9.9的咖啡无处歇脚，有大量座位坐的星巴克的确具有无可比拟的优势，在9块9咖啡的冲击下，星巴克于是筑起“小院高墙”，不消费不让入座，来保护自己的这个独特优势，从职业经理人角度来看，此举无比正确，至于市场买不买账，所谓的第三空间还能不能转化为购买力，等到年底对比一下这一年的经营数据就知道了。

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有人说，秒睡可能也是一种病。
但是秒睡比晚上熬夜睁眼睡不着的要好太多了，睡不着觉，大脑无法进入完整的睡眠周期，吃只是让你睡着，但是无法做梦，无法做梦的话，睡眠的功能就会丧失大半。想要身体好，就要睡得好！你一生三分之一的时间需要躺着睡觉，这么浪费时间的事情居然还没进化掉，就说明睡觉有非常重要的功能，且无法替代。

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女子花18.7元买了2颗荔枝尝鲜，感觉这荔枝挺贵的。
如果你嫌贵只愿意买两颗荔枝，或者买两颗荔枝就嫌贵了，就如同需要攒很久的工资才能买一个包包，说明这些东西不是你的消费品，你应该把钱用到更有价值的地方去。

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感觉苹果手机的自动强密码也不安全啊，如果靠面容 ID来解锁这些密码的话，其实也不安全，记在脑子里的密码才是最安全的。
把你的双手绑上，拿起手机让你对视一下，你的密码就被别人控制了。

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美刀
一把充满美元味道撕裂社会的刀网络上出现离职博主们集体回去上班了的状况。怂恿年轻人不上班，随意离职的，是充满美元味道的一把刀，我称之为“美刀”。这把刀也会挥向你的家庭亲情，怂恿年轻人各种断亲。这把刀充满了美元的味道。

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很多人会说运动不到30分钟就等于白运动了
对身体的健康来说，你身体的零散身体活动，不一定是达到运动锻炼的强度，累计完成起来对身体也是有益的。对减肥来说，我们开始运动时，在为身体供能的能量来源中，更多的是来自体内的糖，此时脂肪的供能比例会比较小，随着你运动时间的增长，体内的糖会越来越少，这时脂肪供能的比例会逐步增多，因此，才会有运动不到30分钟等于白运动了的一个简单说法，这个说法虽然并不完全对，但是也有其有道理的一面。首先，对减肥来说，你的运动锻炼需要足够的时间，这样不但是要增加脂肪供能的比例，而且还是要增加身体能量消耗的总量。只有你的能量消耗多于你的饮食热量摄入才有可能减少体内的脂肪。其次，你的运动需要一定的强度。你如果只是散散步、快步走，体内的糖就会能够支撑你运动很长时间，脂肪参与供能的比例和量就会比较少。你的运动强度比较大的时候，就会更快消耗体内的糖，让脂肪更快、更多参与身体供能和被消耗掉。

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有人问:买车会一步到位吗？
现在电动汽车已经像手机一样电子化了，同时也像手机一样被技术更新快速迭代淘汰，你已经不可能买汽车一步到位了。你面临的将是今年买车、明年就技术落后了，同时二手车价格也会跌去一大截。因此，在电动汽车时代，很多人将会陷入技术迭代落后和二手车大幅贬值的精神情绪与个人财富的双重打击折磨。就问你，今年的车又出新款了，你跟还是不跟？

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张志杰队医因未经裁判允许没有进场，教练也被阻止在外了。在人命面前，所有规矩都是白纸，队医应该不会随身携带AED，此时冲进去不停做心肺复苏，支撑到拿到AED前都不能停，估计还有生还的希望，以后再参加这样的比赛，建议队医随身携带AED。

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有业主断供后房子被法拍也还不上贷款，出现这种情况，这说明银行的贷后管理出问题了，没有及时评估贷款抵押物的市场价值，如果房产价格出现这么大的崩盘式暴跌，不用等你断供，银行就开始要求你增加抵押物或补足差额了。

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我们训练肌肉有个非常有效的方式就是渐进式超负荷训练，你可以通过下面这些方式来进行：
1.举起更大的重量 2.举起更大的训练容量 3.在同样负重水平下，增大训练动作的活动范围 4.在同样负重水平和训练容量的条件下，缩短组间的休息时间 5.在保证正确训练姿势下，用更快的速度举起原来同样的训练负重 6.在同样的训练时间内，完成更多的训练量 7.在更短的训练时间内，完成原来同样的训练量 8.在原来同样的训练负重水平和每组训练次数条件下，完成更多的训练组数 9.在一周时间内，用更频繁的训练频率进行训练 10.虽然自己的体重在降低，但是自己的训练负重水平不减少

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永远不要低估小习惯和小进步的力量，长期坚持下去就会看到巨大的变化：
-每天进行深入的4小时高效工作 -每天步行一万步以上 -每周坚持运动3次以上 -每月坚持把收入的20%存起来 -每晚睡眠8小时以上 -每天坚持阅读半小时坚持做下来，你就已经超越99%的人。巴菲特所持有的845亿美元的金融净资产中，有815亿是他在65岁以后才赚到的，有842亿，是他50岁以后赚到的。你会发现巴菲特也只是在领退休金的年龄才开始赚到了更多的钱，巴菲特所秉持的价值投资，也就是长线投资，用时间的长期价值赚到了更多的钱，长期主义在金融海涛巨浪中屹立不倒。其实你的身体健康和个人成长也是如此，没有长期的小进步和小习惯的坚持，未来你是没有收获的。

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热搜晚上睡不着和熬夜的区别有多大说闭着眼躺着就是休息，熬夜不睡觉也不怕，这热搜里的内容基本上就是胡扯。
你躺着不动就能休息那是痴心妄想，如果这样的话，安眠你就可以随便吃了，人类进化就会把每天需要花费三分之一时间进行的睡觉给进化掉了，你需要的时候每天躺着不动眯会儿就行了，身体为什么还费心在你睡觉的时候把你全身的肌肉瘫痪掉，一动不能动，这在远古的野外生存时代是异常危险的，即便如此，睡觉和睡觉时肌肉瘫痪掉都没有被进化掉，这是为什么呢？为了你在睡觉时能顺利做梦！你在睡觉时如果不能做梦，你的大脑功能就会受损，安眠之所以不能多吃，就是因为它只能让你进入深睡眠，但是无法做梦。一个完整的睡眠周期是你的大脑对白天的信息进行整理加工，再进行记忆存储和情绪疗愈的过程，晚上不做梦，你的情绪、创造力和记忆都将会受到严重影响，缺少睡觉做梦这个“洗脑”的过程，你的大脑里将会堆满垃圾，老年痴呆就在后面等着你呢。

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一星期有168小时
你如果每天坚持锻炼30分钟，一周也就是运动3个半小时，占你一周2%的时间，你却可以: -更加充沛的精力 -更健康长寿的身体 -更专注的注意力 -更好的睡眠质量 -更愉悦的心情 …… 何乐而不为呢？

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